E-Book, Deutsch, 298 Seiten
Reihe: Psychotherapie: Praxis
Kaluza Stressbewältigung
4. Auflage 2018
ISBN: 978-3-662-55638-2
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
E-Book, Deutsch, 298 Seiten
Reihe: Psychotherapie: Praxis
ISBN: 978-3-662-55638-2
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms 'Gelassen und sicher im Stress'. Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung.
Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
1;Vorwort zur 4. Auflage;6
2;Über den Autor;8
3;Inhaltsverzeichnis;9
4;Grundlagen;13
5;Gesundheitsförderung durchStressbewältigung;14
6;Stress – was ist daseigentlich? WissenschaftlicheStresskonzepte;23
7;Belastungsbewältigung;70
8;Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms»Gelassen und sicher imStress«;80
9;Praxis;90
10;Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm;91
11;Trainingsmodul 1: Entspannenund loslassen – dasEntspannungstraining;98
12;Trainingsmodul 2:Förderliche Denkweisen undEinstellungen entwickeln –das Mentaltraining;121
13;Trainingsmodul 3:Stresssituationenwahrnehmen, annehmenund verändern – dasProblemlösetraining;145
14;Trainingsmodul 4: Erholenund genießen – dasGenusstraining;165
15;Ergänzungsmodule;180
16;Ausstieg und Transfer;200
17;Übersicht undTrainingsmaterialien;204
18;Serviceteil;287
19;Literatur;288
20;Stichwortverzeichnis;295
