Kanfer / Schmelzer Wegweiser Verhaltenstherapie

Psychotherapie als Chance
2. Auflage 2005
ISBN: 978-3-540-27203-8
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 187 Seiten

Die Verhaltenstherapie hat sich in den letzten Jahren zu einer der wichtigsten und effektivsten Richtungen der Psychotherapie entwickelt. Zwei erfahrene Vertreter haben es sich zur Aufgabe gemacht, viele diesbezügliche Fragen aus dem Blickwinkel von Laien zu beantworten, um auf diese Weise Entscheidungen zu erleichtern oder den Therapieerfolg zu begünstigen. Trotz seiner verhaltenstherapeutischen Schwerpunktsetzung geht das Buch weit über die Grenzen der herkömmlichen Therapierichtungen hinaus und informiert über Aspekte, die für eine "schulenübergreifende" Sicht der modernen Psychotherapie von Bedeutung sind.

Das Buch kann eine notwendige Therapie natürlich nicht ersetzen, wohl aber zu deren Gelingen beitragen. Insofern stellt es eine wertvolle Vorbereitungs- oder Begleitlektüre dar.

Autoren/Hrsg.

Kanfer, Frederick H.

Schmelzer, Dieter

Inhaltsverzeichnis

1;Vorwort zur 2.Auflage;6
2;Vorwort zur 1.Auflage;8
3;Inhaltsverzeichnis;13
4;1 Einführung;18
5;2 Verhaltenstherapie als moderne Form der Psychotherapie: Ein erster Eindruck;24
5.1;Ein paar Meinungen;24
6;3 Das weite Feld der Psychotherapie: Ein Blick in die Landschaft;32
6.1;Psychotherapie – was ist das eigentlich?;33
6.2;Was kann eine Psychotherapie überhaupt leisten?;34
6.3;Die Grenzen:Was auch eine Therapie nicht schaffen kann;35
6.4;Was gibt es sonst noch (außer Psychotherapie)?;38
6.5;Was ist Verhaltenstherapie?;41
6.6;Andere etablierte Therapierichtungen;48
6.7;Sind „alternative Therapien“ eine Alternative?;53
6.8;Was haben viele Psychotherapien gemeinsam?;55
6.9;Erfolgsfaktoren:Was wirkt bei Psychotherapie?;56
6.10;Psychotherapie der Zukunft:Von den traditionellen „Therapieschulen“ zur übergreifenden Perspektive?;60
7;4 Brauche ich Psychotherapie? Und wenn ja – was dann?;64
7.1;Sollte ich eine Therapie machen?;64
7.1.1;Was sind „psychische Probleme“ oder „Störungen“?;65
7.1.2;Wann sollte ich in Therapie gehen?;66
7.1.3;Wann könnte eine Therapie noch hilfreich sein?;68
7.1.4;Ist eine Therapie das beste Angebot für mich – oder: An wen kann ich mich sonst noch wenden?;69
7.2;Was ich vor einer Therapie noch wissen sollte;71
7.2.1;Psychologe – Psychiater – Psychotherapeut: Wer ist wer?;71
7.2.2;Welche Verfahren werden derzeit von den Krankenkassen bezahlt?;73
7.2.3;Was kostet eine Therapie?;74
7.2.4;Wie lange dauert eine Therapie?;76
7.3;Wenn es soweit ist: Wie suche und finde ich „meinen“ Therapeuten?;78
7.3.1;Worauf sollte ich achten, wenn ich einen seriösen Psychotherapeuten suche?;78
7.3.2;Wann sollte ich vorsichtig sein?;79
7.3.3;Woran erkenne ich dubiose Angebote der „Psychoszene“ oder solche aus dem Bereich Esoterik?;81
7.3.4;Wenn ich mich entschieden habe: Was kann ich konkret tun, um einen Psychotherapeuten zu kontaktieren?;82
8;5 Psychotherapie mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie: Was kommt da alles auf mich zu?;86
8.1;Einige Kennzeichen und Leitlinien der Verhaltenstherapie;88
8.1.1;Woran ist ein Verhaltenstherapeut in seinem praktischen Arbeiten zu erkennen?;89
8.1.2;Was tut ein Verhaltenstherapeut üblicherweise nicht?;92
8.1.3;Sechs Mottos für Verhaltenstherapie-Patienten (und ihre Therapeuten);92
8.2;Verhaltenstherapie als Lernen und Veränderung;100
8.2.1;Lernen – was bedeutet das?;101
8.2.2;Veränderung:Was heißt das eigentlich?;104
8.2.3;Die typischen Stufen menschlicher Veränderungsprozesse;107
8.2.4;Wie Veränderungen leider nicht funktionieren;109
8.2.5;Wie Veränderungen leichter zu schaffen sind;112
9;6 Verhaltenstherapie: Das praktische Vorgehen Schritt für Schritt;114
9.1;Ein Telefonat;114
9.2;Die Anfangsphase:Wer ernten will, muss vorher säen;118
9.2.1;Erste Weichenstellungen;118
9.2.2;Probesitzungen und Erstkontakt;120
9.2.3;Beziehungsaufbau: Die Rollen von Therapeut und Patient;123
9.2.4;Aktive Mitarbeit in der Therapie: Eine Sache der Motivation?;129
9.3;Die Hauptphase:Wenn es ernst wird mit Veränderungen;134
9.3.1;Wie unterstützt mich der Therapeut in dieser Phase der Therapie?;135
9.4;Die Endphase: Zurück in die Eigenständigkeit;155
9.4.1;Therapie als endlose Geschichte oder: Wieviel Therapie genügt?;156
9.4.2;Woran merken wir, dass wir uns dem Ende der Therapie nähern?;157
9.4.3;Schlussbilanz: Stand der Dinge am Ende der Therapie;158
9.4.4;Was nun? Vorbereitung auf die Zeit nach der Therapie;159
10;7 Was ich als Patient zum Gelingen meiner Verhaltenstherapie beitragen kann;162
10.1;Am Anfang der Therapie;163
10.1.1;Grundlage Nr. 1:Gute Beziehung zum Therapeuten – was kann ich dazu beitragen?;164
10.1.2;Grundlage Nr. 2:Aktive Mitarbeit – Motivation zur Veränderung;165
10.1.3;Wie kann ich mich auf die erste Therapiestunde vorbereiten?;167
10.1.4;Wie nutze ich die Probesitzungen am besten?;168
10.2;Während der Therapie;169
10.2.1;Was kann ich in der Stunde für mich und meine Therapie tun?;170
10.2.2;Was kann ich unmittelbar nach Ende einer Stunde für mich und meine Therapie tun?;170
10.2.3;Was kann ich in der Zeit zwischen den Sitzungen für mich und meine Therapie tun?;171
10.2.4;Was kann ich kurz vor der nächsten Therapiestunde für mich und meine Therapie tun?;172
10.2.5;Woran erkenne ich eine „gute“ Therapiesitzung?;173
10.2.6;Woran merke ich, dass die Therapie insgesamt erfolgreich verläuft?;174
10.2.7;Woran erkenne ich Misserfolg?;175
10.2.8;Was tue ich,wenn es während der Therapie Probleme gibt oder etwas schief läuft?;176
10.3;Gegen Ende der Therapie;178
10.3.1;Was kann ich selbst tun, damit die erreichten Erfolge stabil bleiben?;178
10.3.2;Wie kann ich mich auf die Zeit nach dem Ende der Therapie vorbereiten?;179
10.3.3;Was kann ich tun, um die gemeinsame „Abschlussbilanz“ zu erleichtern?;180
10.3.4;Was ist,wenn ich nach Ende der Therapie mal wieder in Schwierigkeiten bin?;181
11;Anhang;184
11.1;A Nützliche Bücher;184
11.1.1;Aktuelle Verhaltenstherapie;184
11.1.2;Andere etablierte Richtungen der Psychotherapie;186
11.1.3;Weitere Patientenratgeber zum Thema Psychotherapie;187
11.1.4;„Alternative Therapien“,Psycho-Boom,Sekten und Esoterik;187
11.1.5;Ethisch-berufsständische Richtlinien für Psychotherapeuten;188
11.1.6;Sonstiges;188
11.2;B Hilfreiche Adressen;190
11.2.1;Zusätzliche Adressen in Deutschland;190
11.2.2;Psychotherapeuten/Verhaltenstherapeuten in Österreich;193
11.2.3;Psychotherapeuten/Verhaltenstherapeuten in der Schweiz;193
11.3;Literatur;194
12;Sachverzeichnis;196
13;Über die Autoren;204