E-Book, Deutsch, 172 Seiten
ISBN: 978-3-13-240831-9
Verlag: Thieme
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)
- Wirkweise der Therapie
- Indikationen für das Easy Flossing
- Materialkunde Flossing-Bänder
- Anlage an Gelenken, für das Myofasziale System, muskuläre Anlage usw. mit vielen Fotos und Fallbeispielen
- Hypothesen zu den noch zu erforschenden Effekten des Flossings
Zielgruppe
Medizinische Fachberufe
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
1;Sven Kruse: Easy Flossing;1
1.1;Innentitel;4
1.2;Impressum;5
1.3;Vorwort;6
1.4;Inhalt;8
1.5;1 Einführung;12
1.5.1;Geschichte;13
1.6;2 Bindegewebe;15
1.6.1;Aufbau und Funktion;15
1.6.1.1;Zellen;15
1.6.1.2;Fasern;18
1.6.1.3;Extrazelluläre Matrix;22
1.6.2;Ernährung des Bindegewebes;26
1.6.3;Klassifikation des Bindegewebes;27
1.6.3.1;Lockeres Bindegewebe;27
1.6.3.2;Dichtes oder faseriges Bindegewebe;27
1.7;3 Myofasziales System;29
1.7.1;Fasziales Netzwerk;29
1.7.1.1;Fernwirkungen im Fasziennetz;29
1.7.1.2;Myers Anatomy Trains;32
1.7.2;Anatomie der Faszien;33
1.7.2.1;Subkutangewebe;33
1.7.2.2;Oberflächliches Fettgewebe;34
1.7.2.3;Fascia superficialis (oberflächliche Faszie);34
1.7.2.4;Tiefes Fettgewebe;35
1.7.2.5;Fascia profunda;37
1.7.2.6;Aponeurotische und epimysiale Faszien;37
1.7.3;Mechanische Eigenschaften;38
1.7.3.1;Elastizität;38
1.7.3.2;Plastizität;40
1.7.4;Kommunikation;42
1.7.4.1;Kommunikation im Fasziennetz;42
1.7.4.2;Kommunikation mit anderen Netzwerken;44
1.7.5;Ursachen für Veränderungen im myofaszialen System;45
1.7.5.1;Chronische Fehlbelastungen und Stress;45
1.7.5.2;Verletzungen;46
1.7.5.3;Immobilität und Alter;47
1.7.5.4;Sonstige Faktoren;50
1.8;4 Wirkweisen und Hypothesen;51
1.8.1;Myofasziale Kompression;52
1.8.1.1;Gelenkdistraktion;52
1.8.1.2;Separierende Translation der interfaszialen Etagen bei Bewegung;53
1.8.1.3;Stimulation von Hautafferenzen, Mechanorezeptoren und freien Nervenendigungen;56
1.8.1.4;Flüssigkeits- und Blutstau;60
1.8.1.5;Mechanotransduktion;61
1.8.1.6;Aufbrechen von Makromolekülen;62
1.8.2;Refill;62
1.8.2.1;Rehydration;64
1.8.2.2;Verbesserte Viskoelastizität/Verbesserung der Mobilität;64
1.8.3;Releasing;65
1.8.3.1;Fest, aber sanft;65
1.8.3.2;Druckinhibition;65
1.8.3.3;Rhythmische Bewegungen;66
1.8.4;Movement Development;66
1.8.4.1;Verbesserte Propriozeption;67
1.8.4.2;Verbesserte inter- und intramuskuläre Koordination;67
1.8.4.3;Bessere Rekrutierung von Muskelfasern („Strength Performance“);67
1.8.4.4;Tonusregulation;67
1.8.4.5;Schmerzlinderung;68
1.8.4.6;Verbesserte Mobilität;68
1.8.5;Wundheilung;68
1.8.5.1;Akutphase;69
1.8.5.2;Umbauphase;72
1.8.6;Abschwellung/Wirkung auf das Lymphsystem;73
1.8.6.1;Verschiedene Ödemformen (Herpertz 2001);73
1.8.6.2;Aufbau des Lymphgefäßsystems;74
1.8.6.3;Wirkmechanismen;75
1.9;5 Anwendungsgebiete, Indikationen und Kontraindikationen;77
1.9.1;Anwendungsgebiete;77
1.9.2;Indikationen;78
1.9.3;Kontraindikationen;78
1.10;6 Materialkunde;79
1.10.1;Latex;79
1.10.1.1;Verträglichkeit von Flossbändern aus Latex;79
1.10.2;Bandstärke;79
1.10.2.1;Vorteil der unterschiedlichen Bandstärken;80
1.10.3;Verschiedene Bandlängen und -breiten;81
1.10.4;Pflege und Desinfektion der Bänder;81
1.11;7 Prinzipien der Anwendung, allgemeine Richtlinien;83
1.11.1;Basis;83
1.11.2;Ermitteln der Anlagerichtung;84
1.11.2.1;Internal vs. external;85
1.11.2.2;Way of ease (indirekte Richtung);85
1.11.2.3;Way of barrier (direkte Richtung);85
1.11.3;Allgemeine Grundsätze;85
1.11.3.1;Von distal nach proximal;85
1.11.3.2;Schnell lösen!;86
1.11.3.3;Fascial Thrust;86
1.12;8 Praktische Durchführung;87
1.12.1;Vorbereitung;87
1.12.1.1;Aufklärung;87
1.12.1.2;Anamnese/Untersuchung;87
1.12.1.3;Entscheidung;88
1.12.2;Prozedere;88
1.12.2.1;Einschleichende Kompression;88
1.12.2.2;Steigerung;89
1.12.3;Behandlungstechniken;89
1.12.3.1;Senken des Muskel- und Faszientonus;89
1.12.3.2;Steigern des Muskel- und Faszientonus;90
1.12.3.3;Mobilisation;90
1.12.3.4;Aktive Bewegungen;91
1.12.3.5;Spezifische Leistungsoptimierung (Corrective Exercises);91
1.13;9 Applikationsformen;93
1.13.1;Gelenkanlagen;93
1.13.1.1;Easy Flossing der Gelenke;93
1.13.1.2;Großzehengrundgelenk;94
1.13.1.3;Oberes Sprunggelenk;95
1.13.1.4;Kniegelenk;99
1.13.1.5;Daumensattel- und Daumengrundgelenk;107
1.13.1.6;Fingergelenke;110
1.13.1.7;Handgelenk;111
1.13.1.8;Ellenbogen;115
1.13.2;Sonderformen der Gelenkanlage;117
1.13.2.1;Glenohumeralgelenk;117
1.13.2.2;Hüftgelenk;118
1.13.3;Myofasziale Anlagen;121
1.13.3.1;Calcaneus;121
1.13.3.2;Achillessehne;122
1.13.3.3;Vorderes Schienbeinkantensyndrom (Shin splint), Fascia cruris;124
1.13.3.4;Fascia lata, Tractus iliotibialis (Abb. 9.31);126
1.13.3.5;Subtuberale Anlage;130
1.13.3.6;Unterarm (Fascia antebrachii, Septum intermusculare mediale und laterale);131
1.13.3.7;Epicondylitis;133
1.13.3.8;Fascia brachii (tiefe Oberarmfaszie, ventraler Anteil);134
1.13.3.9;Fascia brachii, dorsaler Aspekt (M. triceps brachii);137
1.13.3.10;Thorax;137
1.13.3.11;Applikationen am Becken (LWS/Pelvis);141
1.13.3.12;Myofasziale Kombinationsanlage Schulter mit Relation Diaphragma;144
1.13.3.13;Kombinationsanlage Oberschenkel mit Relation zum Becken (Aufdehnung der Leistenregion);145
1.13.4;Muskuläre Anlage (Sponge-Techniken);147
1.13.4.1;Oberschenkel;147
1.13.4.2;Arm;151
1.13.5;Posttraumatische Anlage;152
1.13.6;Lymphanlage;154
1.13.6.1;Kontraindikationen;154
1.14;10 Fallbeispiele;155
1.14.1;Fußballspieler mit Sprunggelenksdistorsion;155
1.14.2;Männlicher Patient nach Polytrauma;155
1.14.2.1;Behandlung der Schulter;156
1.14.2.2;Behandlung des Handgelenks;156
1.14.3;Patientin mit Wadenschmerzen;157
1.14.4;Behandlungsbeispiele aus dem Leistungssport;159
1.14.4.1;Single Leg Squat;159
1.14.4.2;Deep Side Lunge;160
1.14.4.3;Kettlebell-Squat mit Kombinationsanlage;160
1.14.4.4;Walking Dumbell Lunges;162
1.15;11 Ausbildung Easy Flossing;164
1.15.1;Zielgruppe;164
1.15.2;Kursinhalte;164
1.15.3;Literatur;165
1.16;12 Sachverzeichnis;167