Fit ohne Geräte

Fit und stark durchs Jahr für mehr Kraft, Ausdauer und einen definierten Körper
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-7423-2912-7
Verlag: riva Verlag

Sonstiges, Deutsch, 55 Seiten, 4-farbig, Format (B × H): 165 mm x 202 mm, Gewicht: 395 g

Reihe: Fit ohne Geräte

Mark Laurens Buch »Fit ohne Geräte« ist über das letzte Jahrzehnt zum absoluten Standardwerk für Bodyweight-Training geworden. Zur Feier des 15-jährigen Jubiläums präsentiert dieser Aufsteller als neuester Teil des erfolgreichen Konzepts mit 52 Workouts die ultimative Jahres-Challenge, um Woche für Woche Kraft und Muskelwachstum zu fördern und die Ausdauer zu verbessern. Dabei werden die beliebten und effektiven »Fit ohne Geräte«-Übungen miteinander kombiniert, um das Maximum aus dem Training herauszuholen. Egal ob Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene – die Übungsreihen lassen sich ganz leicht an das Fitnesslevel anpassen und sind somit die perfekte Ergänzung zum bekannten Trainingsplan, um noch schneller in Topform zu kommen.

Autoren/Hrsg.

Lauren, Mark

Clark, Joshua

Weitere Mitwirkende

Schütze, Silke

der Heiden, Ines von

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport

Über Autor(innen)

Lauren, Mark
Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept 'Fit ohne Geräte' weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau.

Clark, Joshua
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch 'Heart Like Water' über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.