Leiner Stress- und Zeitmanagement für Tierärzte

Strategien für mehr Gelassenheit im Praxisalltag - VetCoach
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-7945-9017-9
Verlag: Schattauer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 168 Seiten

Reihe: Schattauer

StressmanagementUmgang mit Stress im Praxis- und KlinikalltagBesondere Stressfaktoren in der täglichen PraxisEigene Stress-Kompetenzen entwickelnDie eigenen Ressourcen stärkenAchtsamkeit und FokussierungDie richtige Balance zwischen Beanspruchung und ErholungBurnout und DepressionZeitmanagementPriorisierung – Was ist dringlich? Was ist wichtig?Entscheidungen treffen leicht gemachtZeitdiebe identifizierenTeambuilding – Aufgaben delegierenTägliche ArbeitszeitenZiele gemeinsam definieren und zielorientiert arbeiten

Zielgruppe

Ärzte

Autoren/Hrsg.

Leiner, Lisa

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Veterinärmedizin Veterinärmedizin

Inhaltsverzeichnis

1;Cover;1
2;Impressum;5
3;Vorwort;6
4;Inhalt;8
5;Übungen;10
6;1 Einleitung;12
7;2 Status quo in der Tiermedizin;16
7.1;2.1 Arbeitssituationen in Praxis und Klinik;19
7.2;2.2 Im Wandel der Zeit;23
7.3;2.3 Ich und der Rest der Welt;26
8;3 Ich: Persönliche Kompetenzen;30
8.1;3.1 Der intelligente Mensch;31
8.1.1;3.1.1 Emotionale Intelligenz;32
8.2;3.2 Selbstbewusstsein: Wer bin ich? Was ist mir wichtig Was treibt mich an?;34
8.2.1;3.2.1 Wer bin ich?;35
8.2.2;3.2.2 Was ist mir wichtig?;37
8.2.3;3.2.3 Was treibt mich an?;41
8.3;3.3 Selbstmanagement: Eigene Handlungen positiv beeinflussen;51
8.3.1;3.3.1 Sonderfall Perfektionismus;55
8.3.2;3.3.2 Ressourcen gegen Frustration und Scheitern;58
8.3.3;3.3.3 Veränderungsarbeit nach Robert Dilts;60
9;4 Ich und der Rest der Welt;66
9.1;4.1 Das Eisberg-Modell;66
9.2;4.2 Teams und Arbeiten im Team;71
9.2.1;4.2.1 Das Team als „Erfolgsgeheimnis“;73
9.2.2;4.2.2 Konflikte vermeiden, Feedbackkultur etablieren;76
9.3;4.3 Rolle von Führungspositionen;83
9.3.1;4.3.1 Neue Führungseigenschaften;83
9.3.2;4.3.2 Managen und Führen von Mitarbeitern;88
9.3.3;4.3.3 Rollenkonflikt als Chef;91
10;5 Stressmanagement;94
10.1;5.1 Die Physiologie hinter der Stressreaktion;94
10.2;5.2 Stress im positiven Sinne;96
10.3;5.3 Stress im negativen Sinne;100
10.4;5.4 Umgang mit Alltagsstress;106
10.4.1;5.4.1 Stressfaktoren Arbeitszeit, Dienste und Pausen;108
10.4.2;5.4.2 Stressfaktor Erwartungshaltung;119
11;6 Zeitmanagement;138
11.1;6.1 Persönliches Zeitmanagement;138
11.1.1;6.1.1 To-do und Pareto;140
11.1.2;6.1.2 Zeitmanagement-Kompetenzen;142
11.1.3;6.1.3 Entwickeln Sie eine „Grund-Ordnungsliebe“!;144
11.1.4;6.1.4 Multitasking und Projektplanung;145
11.2;6.2 Zeitmanagement in Praxis und Klinik;148
11.2.1;6.2.1 Patientenbesitzer als „Taktgeber“;150
11.2.2;6.2.2 Arbeitszeiten und Schichten;153
11.2.3;6.2.3 Pausen;157
11.2.4;6.2.4 Ordnung und Arbeitsabläufe;158
12;7 Ein Plädoyer zum Abschluss;160
13;Literatur;162
14;Sachverzeichnis;166

Über Autor(innen)

Dr. med. vet. Dipl.-Biol. Lisa Leiner, Studium der Biologie mit den Schwerpunkten Biologische Psychologie und Physiologie in Tübingen, Studium der Tiermedizin in Berlin. Parallel zur Arbeit als Kleintier- und Pferdetierärztin Aufbau und tierärztliche Geschäftsführung der Job- und Karriereplattform VetStage. Seit 2015 QRC- zertifizierter Coach. Referentin zahlreicher Workshops und Seminare rund um die Themen Selbstmanagement, Burnout-Prävention und Karriereplanung für Tierärzte.