Levine Krav Maga

Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken
1. Auflage 2013
ISBN: 978-3-86413-325-1
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: Kein

E-Book, Deutsch, 352 Seiten

Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt.
Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen.
Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt – jeder kann Krav Maga trainieren und anwenden,
um sich selbst und andere zu verteidigen.
Dieses Buch lehrt sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch kraftvolle Gegenangriffe. Es zeigt eine Fülle von Übungen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel und ist die perfekte Ergänzung zur Trainingspraxis.

Autoren/Hrsg.

Levine, Darren

Inhaltsverzeichnis

1;Vorwort von Bas Rutten;7
2;Was ist Krav Maga?;11
3;Woher das System stammt;13
4;Grundlegende Prinzipien;15
5;Krav-Maga-Prinzipien im Geschäfts- und Alltagsleben;21
6;Wie dieses Buch zu benutzen ist;25
7;GELBER GÜRTEL;29
7.1;Überblick;30
7.2;Grundhaltungen;32
7.3;Combatives;38
7.4;Abwehrtechniken;64
7.5;Selbstverteidigung;70
7.6;Sanfte Techniken;82
7.7;Bodenkampf;88
8;ORANGER GÜRTEL;94
8.1;Überblick;96
8.2;Combatives;100
8.3;Abwehrtechniken;118
8.4;Selbstverteidigung;134
8.5;Falltechniken;150
8.6;Bodenkampf;152
9;GRÜNER GÜRTEL;168
9.1;Überblick;168
9.2;Combatives;172
9.3;Abwehrtechniken;184
9.4;Fall- und Abrolltechniken;196
9.5;Selbstverteidigung;202
9.6;Bodenkampf;212
10;BLAUER GÜRTEL;230
10.1;Überblick;230
10.2;Combatives;238
10.3;Abwehrtechniken;246
10.4;Abwehr von Stockangriffen;252
10.5;Abwehr von Messerangriffen;258
10.6;Abwehr von Angriffen mit Schusswaffen;260
10.7;Cavaliers;272
10.8;Bodenkampf;276
10.9;Takedowns;286
11;BRAUNER GÜRTEL;288
11.1;Überblick;288
11.2;Combatives;294
11.3;Wu?rfe;300
11.4;Selbstverteidigung;304
11.5;Abwehr von Messerangriffen;316
11.6;Abwehr von Angriffen mit Schrotflinten, Sturm- und Maschinengewehren;330
11.7;Abwehr von Angriffen mit Schusswaffen;344
12;REGISTER;346
13;Über die Autoren und den Fotografen;350

Über Autor(innen)

DARREN LEVINE hat einen schwarzen Gurt Level 6 in Krav Maga, ist Gründer der Krav Maga Association sowie CEO und Chefinstrukteur von Krav Maga Worldwide™. Er hat Tausende Zivilisten, Beamte und Soldaten in Krav Maga aus-gebildet. Darüber hinaus arbeitet er als stellvertretender Bezirksstaatsanwalt und ist Senior Member der Crimes Against Peace Officers Section (CAPOS) bei der Generalstaatsanwaltschaft von Los Angeles. Diese Eliteeinheit geht gegen Straftäter vor, die Polizeibeamte ermordet haben oder zu ermorden versuchten. In seiner Doppelfunktion als Krav-Maga-Instrukteur und Staatsanwalt stellt er sein Leben in den Dienst der Sicherheit seiner Mitmenschen.