Levy Magnesium

sairaudesta terveyteen lisäravinteilla
3. Auflage 2023
ISBN: 978-3-7578-4842-2
Verlag: BoD - Books on Demand
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Finnish, 312 Seiten

Syöpä, sydäntaudit, Alzheimer, autoimmuunisairaudet, ruuansulatushäiriöt, keuhkoahtaumat, reuma, lihavuus, sokeritauti, tartuntataudit, tuki- ja liikuntaelinten sairaudet aiheuttavat kaikki hapettumista ja ovat hapetusstressin aiheuttamia. Kirja muuttaa käsityksen terveyden ylläpidosta ja antaa alan ammattilaisen perustellun näkemyksen tärkeimmistä ravinteista ja muutamasta (Ca, Fe, Cu), joita pitää välttää. Magnesium lievittää luonnollisesti sairauksien aiheuttamia vaurioita. Terveyden ylläpito tarvitsee monia ravinteita ja hormoneja, eikä yksikään ravitsemusohjelma menesty ilman magnesiumin ja C-vitamiinin riittävää päivittäistä saantia. Kaikki magnesiumista kerrottu hyvä on totta! Löydä miksi ja miten magnesiumin eri yhdisteet sekä sitä tukevat lisäravinteet vaikuttavat. Kirja sisältää riittävästi dokumentaatiota kriittisellekin lukijalle ja on kuitenkin niin selkeä, että kiinnostuneen lukijan on helppo hahmottaa periaatteet ja ravinteiden käyttö.

Thomas Levy on kirjoittanut C-vitamiinista alan parhaan teoksen ja tässä magnesiumiin keskittyvässä kirjassa tuodaan esiin magnesiumin elintärkeä rooli sekä sen toimintaa tukevat kumppanit. Levy on parhaita asiantuntijoita kuvaamaan ihmisen oireiden perustana olevan hapetusstressin synty- ja vaikutusmekanismit sekä miten magnesium ja antioksidantit palauttavat solujen, elinten ja koko kehon toimintakyvyn sekä terveyden. Levy on vuosikymmenten työllä avannut selkeän näkemyksen sairauksiin ja esittelee elegantit, yksinkertaiset keinot oikealle parantumiselle, joka ei vain poista oireita vaan kohjaa sairauden perussyyt.

Autoren/Hrsg.

Levy, Thomas

Leseproben

Koko kehon vaikutus
Jatkossa käydään yksityiskohtaisesti läpi, miten magnesiumvaje aiheuttaa sairauksia. Monet sairauden oireet helpottavat merkittävästi ja joskus jopa katoavat kehon ehtyneiden magnesiumvarastojen riittävällä täydennyksellä. Huomattavimpia magnesiumin puutteen aiheuttamia tai pahentamia sairauksia ovat: Sydänsairaudet (valtimoiden ja verisuonten ahtaumat, rytmihäiriöt, QTc-ajan viivästyminen, verenpaine, sydänkohtaus, veritulppa) Metabolinen oireyhtymä Sokeritauti Väsymysoireyhtymä, fibromyalgia Munuaissairaudet Osteoporoosi ja luureuma Keuhkoahtauma ja astma Kalsiumia sisältävien kivien muodostus kehossa Raskauskouristukset Migreenit ja kouristukset Masennus ja ahdistus Dementia, hermoston rappeumasairaudet, halvaukset Kuulon menetys Parantava mineraali
Koska magnesium on tärkeä normaalissa luukudoksessa, suurin osa magnesiumin tieteellisestä vammojen paranemistutkimuksesta keskittyy luiden murtumiin ja kasvuun.10-12 Magnesiumin vaikutukset vammojen paranemiseen ovat kuitenkin johdonmukaisen positiiviset muuallakin kuin luukudoksissa. Magnesiumlisä on jo itsessään selkeästi paranemista edistävä aine, kuten insuliinikin, joka kuljettaa magnesiumia voimakkaasti solujen ulkopuolelta soluihin. Magnesiumlisä on jo itsessään
selkeästi paranemista edistävä aine,
kuten insuliinikin, joka kuljettaa
magnesiumia voimakkaasti
solujen ulkopuolelta soluihin. Magnesium on tärkein kalsiumkanavanestäjä kehossa. Se näyttää olevan myös laajemmin vaikuttava kalsiumin vastavaikuttaja ja kalsiumin aineenvaihdunnan säätelijä.14 - 19 Koska ylimääräinen kalsium kehossa ja erityisesti solujen sisällä aiheuttaa sairaudet, on magnesium täydellinen vastalääke parantamaan sairauksia nyt ja tulevaisuudessa. Satunnaistetussa, plasebokontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessa annettiin säärihaavoista kärsiville diabeetikoille vain 250 mg magnesiumoksidia päivässä, mutta saatiin aikaan oleellisia parannuksia haavojen koossa, sokeriaineenvaihdunnassa, veren antioksidanttitasossa ja C-reaktiivisen proteiinin tasossa.20 Toinen vastaavasti järjestetty samaa magnesiumannosta ja E-vitamiinia käyttävä tutkimus tuotti samat tulokset haavojen paranemisessa, antioksidanttikapasiteetissa, lipiditasoissa, C-reaktiivisessa proteiinissa ja sokeritasossa.21 Toisessa satunnaistetussa, plasebokontrolloidussa kliinisessä kaksoissokkokotutkimuksessa lyhyet suonensisäiset magnesiuminfuusiot rinnanpoiston aikana ja ennen sitä paransivat toipumisen laatupisteitä kyselyssä ja vähensivät opioidien tarvetta kivun lievityksessä kotiuttamisen jälkeen.22 Akuutit, iskeemisen sydänkohtauksen saaneet potilaat toipuivat nopeammin, kun he saivat 24 tunnin magnesiumsulfaattiinfuusion.23 Suonensisäisesti annettu magnesium palovamman saaneille kaneille pienensi vamman kokoa, vamman syvyyttä, paranemisaikaa ja arpea vamman parannuttua.24 Eläin- ja solukokeet ovat osoittaneet magnesiumin kyvyn tukea vammojen hyvää paranemista. 25,26 Eläinkokeessa magnesiumtason kohottaminen haavanesteessä (yhdessä kalsiumin tason laskun kanssa) aktivoi solujen tärkeän kulkeutumisen haavaan, mikä aloittaa ja ylläpitää tervettä paranemista.27 Kaikki nämä tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että kaikki magnesiumyhdisteet, jotka kohottavat solujen sisäistä magnesiumtasoa ja vähentävät siten hapetusstressiä, auttavat kliinistä paranemista. Ei ole hämmästyttävää, että solunsisäisen
magnesiumtason, sokeriaineenvaihdunnan
ja glutationin välillä näyttää
olevan kiinteä yhteys. Kaikki kolme
vähentävät solunsisäistä hapetusstressiä. Ei ole hämmästyttävää, että solunsisäisen magnesiumtason, sokeriaineenvaihdunnan ja glutationin välillä näyttää olevan kiinteä yhteys. Kaikki kolme vähentävät solunsisäistä hapetusstressiä. Insuliini lisää solunsisäistä glutationitasoa ja vähentää solunsisäistä hapetusstressiä.28 Glutationin antaminen potilaalle lisää solunsisäistä glutationia ja lisää myös solunsisäisen magnesiumin tasoa. Glutationi-infuusio in vivo (tiputus suoneen) lisäsi punaisten verisolujen sisäisen magnesiumin tasoa ja glutationin lisäys in vitro (eläville soluille elatusaineessa) kohotti merkittävästi magnesiumin tasoa solujen sisällä.29 Kaikkia näitä positiivisia vaikutuksia näyttää tukevan suoraan toinen merkittävä antioksidantti, E-vitamiini, joka kykenee tehostamaan insuliinin toimintaa.30 Toisessa tutkimuksessa pääteltiin matalan solunsisäisen glutationitason vähentävän insuliiniherkkyyttä, mutta solunsisäisen glutationitason nosto suonensisäisellä infuusiolla lisäsi merkittävästi insuliinin vaikutusta ja glukoosin ottoa kokonaisuutena soluihin.31 Yleisesti solunsisäinen lisääntynyt hapetusstressi pahentaa itseään positiivisen takaisinkytkennän tapaan. Vähentämällä hapetusstressiä voidaan "katkaista syöksykierre" tai ainakin hidastaa sitä merkittävästi antamalla C- ja E-vitamiineja, glutationia, magnesiumia, jne. Diabeteksen ja korkean verenpaineen on havaittu jo pitkään esiintyvän yhdessä samankaltaisilla vartalotyypeillä, tulehdustasoilla, hapetusstressin tasoilla ja insuliiniresistenssillä.32 Monilla diabeetikoilla on lisäksi havaittu hyvin matalat solunsisäiset magnesiumtasot.33 Solunsisäiset magnesiumtasot ovat huomattavan matalia korkeasta verenpaineesta kärsivillä.34 Mitä matalampi solujensisäinen magnesiumtaso on verenpainepotilailla, sitä vähemmän insuliinin annostelu kohottaa sitä.35 Toisin sanoen solun sisäinen magnesiumtaso tarvitsee jonkinlaista tukea riippumatta läsnä olevan insuliinin määrästä, jotta insuliini vaikuttaisi tehokkaasti. Solunesteen ionitasapaino on normalisoitava mahdollisimman hyvin, jotta insuliinilla on edes mahdollisuus vaikuttaa täydellä fysiologisella teholla. Vaikka voidaan väittää, että toinen oire voi "aiheuttaa” toisen, niin magnesiumtasojen korjaaminen näyttäisi olevan paljon tehokkaampi tapa parantaa tai vakauttaa alkuperäiset sairaudet ja korjata sekä verenpainetta että veren sokeria, kuin pelkkä insuliinin antaminen tyypillisen heikentyneen insuliiniherkkyyden hoitamiseksi. Toisin sanoen, insuliiniresistenssiä on tärkeä hoitaa ainakin aluksi magnesiumilla insuliinin lisäksi. Magnesiumin tarve lisäravinteena
Periaatteessa, joillekin terveille yksilöille, voisi olla mahdollista saada normaali magnesiummäärä täydellisellä ruokavaliolla ja täydellisellä ruuansulatuksella. Sellainen tilanne on kuitenkin niin harvinainen, että käytännössä sitä ei esiinny. Monilla, etenkin vanhemmilla henkilöillä, on monia sairauksia tai oireita, jotka lisäävät kehon magnesiumtarvetta. Lisäksi monet lääkkeet, kuten nesteenpoistolääkkeet ja protonipumpun estäjät (esim. Prilosec tai Nexium), voivat aiheuttaa kroonista magnesiumin eritystä, jota on erittäin vaikea estää tai korjata antamalla magnesiumia lisäravinteena. Muita magnesiumia kuluttavia aineita ovat aminoglykosidiantibiootit, jotkin virus- ja sienilääkkeet, kemoterapia ja immuunivastetta vaimentavat lääkkeet. Useimmille henkilöille suositellut
päiväannokset ovat paljon alle
päivittäisen tarpeen,
joka tulisi saada optimaalisen
magnesiumtason säilyttämiseksi. Yksilöt, joilla ei ole varaa tai halua syödä orgaanista luomuruokaa säännöllisesti, saavat magnesiumia „tavallisesta” ravinnosta paljon vähemmän, kuin edes vallitseva suositus nykyisin edellyttäisi.36 Useimmille henkilöille suositellut päiväannokset ovat paljon alle päivittäisen tarpeen, joka tulisi saada optimaalisen magnesiumtason säilyttämiseksi. Saantisuositusta esimerkiksi C-vitamiinin osalta tulisi lisätä noin 100-kertaiseksi tai...