Long | Yoga-Anatomie 3D | Buch | 978-3-86883-092-7 | www.sack.de

Buch, Deutsch, Band 1, 240 Seiten, Format (B × H): 167 mm x 238 mm, Gewicht: 673 g

Reihe: Yoga-Anatomie 3D

Long

Yoga-Anatomie 3D

Band 1: Die wichtigsten Muskeln
Erscheinungsjahr 2010
ISBN: 978-3-86883-092-7
Verlag: riva Verlag

Band 1: Die wichtigsten Muskeln

Buch, Deutsch, Band 1, 240 Seiten, Format (B × H): 167 mm x 238 mm, Gewicht: 673 g

Reihe: Yoga-Anatomie 3D

ISBN: 978-3-86883-092-7
Verlag: riva Verlag

Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

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Long, Ray

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Long, Ray
Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaft lichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäft igt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.

Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaft lichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäft igt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.

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