Losito Lecciones de Tae Kwon Do

Fundamentos, disciplina y progresión técnica
1. Auflage 2016
ISBN: 978-1-68325-090-6
Verlag: De Vecchi Ediciones
Format: EPUB
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Spanisch, 47 Seiten

El Tae Kwon Do es una de las artes marciales más importantes que han llegado hasta nosotros desde Oriente; pero también es una disciplina útil para alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y el espíritu y el bienestar general de la mente y del organismo. Tae Kwon Do significa en coreano arte del combatir con la utilización de patadas y puñetazos en salto. Se trata, por tanto, de una técnica atlética bastante espectacular adecuada también para el combate contra más de un adversario. Las lecciones están organizadas de forma progresiva: comienzan por las posiciones y las técnicas fundamentales de Tae Kwon Do y continúan por los diferentes niveles, desde el primero, el cinturón amarillo, hasta el más elevado, el cinturón negro. Gracias a las ilustraciones, explicadas paso a paso, el principiante podrá aprender las posiciones y las técnicas sin equivocarse. Pero también podrá corregir las posiciones incorrectas y resolver sus dudas de carácter técnico quien ya sea practicante de Tae Kwon Do. Aprenderá el golpe de codo, los ataques de rodilla, las paradas bajas, las patadas circulares y la técnica de las patadas en vuelo, que representa el triunfo del Tae Kwon Do, la característica especial que lo distingue de las demás artes marciales

Autoren/Hrsg.

Losito, Giuseppe

Leseproben

LAS NOCIONES FUNDAMENTALES

El es la versión moderna de un antiguo y noble arte marcial coreano, que utiliza el cuerpo humano como sistema de ataque y de defensa.

Traduciendo literalmente del coreano significa «saltar y dar patadas», mientras que se refiere al «puño» y es «arte». La palabra compuesta significa «el arte de combatir con la utilización de patadas y puños en salto».

Como todas las artes marciales modernas el conduce a alcanzar la perfecta armonía entre el cuerpo, el espíritu y la naturaleza.

El se diferencia de otras artes marciales por la utilización de las piernas y de los pies con técnicas veloces y lineales, combinados con un movimiento fluido y circular de todo el cuerpo. Las patadas en salto, por ejemplo, que suponen una técnica muy espectacular, están especialmente indicadas contra uno o más adversarios. Al ser un arte marcial definido por técnicas muy precisas, el se puede considerar como una auténtica arma. Por esta razón nunca debe utilizarse esta disciplina de forma ofensiva para infligir daño a los demás, sino sólo como un medio para alcanzar el propio equilibrio interior y el bienestar, y para obtener el bien conocido autocontrol propio de las artes marciales.

Mapa histórico de Corea en el siglo vii d. de C.

La historia

Los orígenes del se remontan al periodo en que la actual Corea estaba dividida en tres reinos, en el siglo vii d. de C.: Silla, que fue fundado en la llanura de Kyong Ju; Baek Je, en el sudoeste de la península coreana, y Koguryo, el más grande, fundado en el valle del río Yulu. El reino de Silla, el más pequeño en extensión, vivía bajo la amenaza de los otros dos. Para su protección y su integridad se creó a principios del siglo vii d. de C. una organización para la cual eran reclutados jóvenes de familias reales de edad comprendida entre los dieciséis y los veinte años, destinados a asumir labores de mando. Tal organización fue llamada , es decir, «la vía de la hermandad entre los hombres». De esta última surgió uno de los más conocidos personajes de la historia de Corea, el general Kim Yu Shin, que en el año 668 dirigió el complicado proceso de unificación de los tres reinos. En el interior de , el monje budista Won-Kang estableció las cinco normas de la conducta humana, en las que estaba basada la vida y la disciplina de los jóvenes y futuros generales:

—ser fiel al propio país;

—obedecer a tus progenitores;

—ser leal con los amigos;

—no retirarse nunca en la batalla;

—no matar injustamente.

Tales principios están presentes todavía en los códigos de la vida coreana.

El se conoció inicialmente como y así se mantuvo hasta la aparición de la dinastía Koryo (935 d. de C.). En este periodo la enseñanza y la finalidad del cambiaron y con ello también el nombre, que llegó a ser . A la dinastía Koryo le sucedió la Yi (1397 d. de C.), a la cual se le atribuye el mérito de haber escrito el primer libro sobre , y además haber permitido por primera vez la divulgación de la práctica entre la población, además de entre la casta nobiliaria de la época. Gracias a las enseñanzas transmitidas de forma muy reservada en el seno de las familias, el logró sobrevivir en épocas posteriores.

Desde su introducción en Europa, el ha obtenido un notable éxito, distinguiéndose por la espectacularidad de sus movimientos y por la particular potencia de sus técnicas de piernas.

Los grados

Se dividen en dos grupos:

1.los grados de ;

2.os grados de .

Los grados de comienzan en el 10.o y acaban con el 1.o: se utilizan para establecer los diferentes niveles de preparación y de conocimientos del practicante de previos al cinturón negro. Los grados de se obtienen pasando un examen que se realiza en el , o gimnasio al que pertenecen los alumnos. Examinan el maestro y dos cinturones negros.

Los grados , al contrario, comienzan en el 1.o y acaban con el 9.o; superando el examen de cinturón negro se alcanza el 1.er grado . Los exámenes se realizan en la propia federación frente a un tribunal compuesto por tres maestros hasta el 6.o ; desde el 7.o hacia delante, en cambio, el examen es realizado por la federación mundial.

Mom: el cuerpo y sus partes

A continuación, vamos a conocer la terminología utilizada en el para referirse a las diferentes partes del cuerpo humano, en coreano . Se trata de nociones muy importantes para entender en qué dirección deben realizarse los ataques o las defensas.

Los nombres coreanos y su traducción

Para aprender los nombres correctos de los golpes y de las posiciones del se han indicado los nombres originales coreanos seguidos cuando es posible de su traducción. Por ejemplo, en la página de al lado, Kibon Chumbi: posición de preparación.

¿Derecha o izquierda?

Si durante las explicaciones relativas a las secuencias de los movimientos no se indica nada sobre la pierna y el brazo que hay que utilizar, significa que, según la necesidad (por ejemplo, la dirección en la que viene el ataque), es posible utilizar la pierna o el brazo derechos o viceversa.

Sogui Kisul: las posiciones fundamentales

Para el , como para las artes marciales en general, las posiciones constituyen la base sobre la cual se asientan todas las técnicas de combate, tanto ofensivas como defensivas. Estas, además, permiten mantener el necesario equilibrio durante el combate, evitando así realizar movimientos imprecisos y desequilibrarse o hacer desequilibrar al adversario.

La gran soltura en los desplazamientos y la rapidez en las combinaciones técnicas, muchas de las cuales permiten golpear la cara con los pies, hacen que en el sea imprescindible adoptar correctamente las posiciones desde el principio.

A continuación presentamos todas las posiciones fundamentales que los practicantes deben memorizar con la máxima atención, para poderlas repetir en cualquier situación de combate.

CHARYOT SOGUI (posición de firmes)

El cuerpo erguido, las piernas estiradas; los pies separados y los talones tocándose; los brazos caen a lo largo de los costados con las manos cerradas.

KIBON CHUMBI (posición de preparación)

También en esta posición el cuerpo está erguido y las piernas estiradas; los talones, en cambio, están separados entre sí, a una distancia equivalente a la longitud de los pies, y los brazos están paralelos y separados del cuerpo y ligeramente arqueados; los puños están cerrados.

BOM SOGUI (posición del tigre)

Los brazos están doblados con las manos en la cintura. Una pierna está avanzada respecto a la otra y la distancia entre los pies equivale a la de un paso; el pie de la pierna retrasada está abierto hacia el exterior. Se eleva el talón de la pierna adelantada, de manera que el pie se apoye sobre el metatarso; las piernas deben estar bien dobladas. El peso del cuerpo cae sobre la pierna retrasada.

AP SOGUI (posición avanzada natural)

Una pierna está avanzada y separada un paso respecto a la otra. Las rodillas están sólo ligeramente dobladas y el peso del cuerpo cae en un sesenta por ciento sobre la pierna anterior.

Los brazos están doblados y recogidos hacia el cuerpo, las manos cerradas en puño.

AP KUBI (posición avanzada larga)

Esta posición es similar a la anterior. Como en el los brazos están doblados y recogidos cerca del cuerpo; los pies, en cambio, están un poco más separados (un paso y medio lateral y hacia delante); además, la pierna anterior permanece doblada, mientras la posterior debe estar completamente extendida.

TUIT KUBI (posición retrasada)

Los brazos están en la misma posición que en . Una pierna está avanzada un paso respecto a la otra. La pierna retrasada está girada hasta formar un ángulo de 90°; las rodillas están dobladas. El busto está alineado con la pierna retrasada,...