Ludwig / Kubin / Bogner Schluss mit Prokrastination

Wie man aufhört zu verschieben und anfängt zu leben
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-86414-952-8
Verlag: REDLINE
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 272 Seiten

Prokrastination ist in der heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen: Aufschieberitis. Statt sich den anstehenden Aufgaben und Verpflichtungen zu widmen, werden diese beharrlich vor sich hergeschoben. Vor lauter Optionen sehen viele nicht mehr das Wesentliche. Schluss mit Prokrastination zeigt den Ausweg aus Demotivation, Frustration, Chaos und Stress. Das Ziel ist innere Motivation, Aktionsfähigkeit, Effektivität und Zufriedenheit in Beruf und im Privatleben. Petr Ludwig überträgt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in die Praxis und räumt mit Halbwahrheiten und Mythen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung auf. Er erklärt, warum Aufgaben überhaupt aufgeschoben werden und wie man sich immer wieder aufs Neue motivieren kann. Anhand acht konkreter Instrumente kann jeder lernen, die eigene Vision zu finden, neue Gewohnheiten zu entwickeln, Aufgaben und Zeit zu organisieren und mit Misserfolgen umzugehen - damit nachhaltig mit der Prokrastination endlich Schluss zu machen.

Petr Ludwig ist Wissenschaftspopularisator und Berater von Fortune-500-Unternehmen in Europa. Der studierte Jurist und IT-Spezialist erklärt entscheidende und schwierige Zusammenhänge einfach und allgemein verständlich. Er hilft den Menschen, ihre innere Motivation, ihre Effizienz und Zufriedenheit sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben zu steigern.

Autoren/Hrsg.

Ludwig, Petr

Kubin, Petra

Bogner, Gernot

Inhaltsverzeichnis

1;Vorwort des Autors;13
2;EINLEITUNG;16
2.1;Die Geschichte des menschlichen Aufschiebens;20
2.2;Heute: Zeitalter der Entscheidungsparalyse;21
2.3;Wie man Informationen am effektivsten gewinnt;26
2.4;Das System der Persönlichkeitsentwicklung;32
2.5;Zusammenfassung: Einleitung;43
3;MOTIVATION;46
3.1;Äußere Motivation: Anreize durch Zuckerbrotund Peitsche;48
3.2;Innere Motivation durch Ziele:Freude, die nicht anhält;51
3.3;Innere Motivation durch den Weg:Zufriedenheit in der Gegenwart;61
3.4;INSTRUMENT #1: Persönliche Vision;79
3.5;Zusammenfassung: Motivation;99
4;AKTIONSFÄHIGKEIT;102
4.1;Wenn die Vernunft will, die Emotionen aber nicht;105
4.2;INSTRUMENT #2: Arschtrittzettel;124
4.3;Entscheidungsparalyse;136
4.4;INSTRUMENT #3: ToDo-Today;144
4.5;INSTRUMENT #4: ToDo-All;161
4.6;Die Komfortzone der Menge:Ein Platz, wo das Böse zur Welt kommt;170
4.7;INSTRUMENT #5: Heldentum;175
4.8;Zusammenfassung: Aktionsfähigkeit;183
5;OUTPUTS;186
5.1;Wo negative Emotionen geboren werden;189
5.2;INSTRUMENT #6: Inner-switch;206
5.3;INSTRUMENT #7: Flowzettel;218
5.4;INSTRUMENT #8: Hamsterrestart;221
5.5;Persönlichkeitsentwicklung undpersönlicher Sturz;224
5.6;Zusammenfassung: Outputs;227
6;OBJEKTIVITÄT;230
6.1;Dunning-Kruger-Effekt: Blindheitder Inkompetenten;235
6.2;Zusammenfassung: Objektivität;249
7;FAZIT;252
7.1;INSTRUMENT #9: Meeting mit sich selbst;254
8;LITERATURVERZEICHNIS;262

Über Autor(innen)

Petr Ludwig ist Wissenschaftspopularisator und Berater von Fortune-500-Unternehmen in Europa. Der studierte Jurist und IT-Spezialist erklärt entscheidende und schwierige Zusammenhänge einfach und allgemein verständlich. Er hilft den Menschen, ihre innere Motivation, ihre Effizienz und Zufriedenheit sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben zu steigern.