E-Book, Deutsch, 293 Seiten
Neumann / Lentz-Becker / Claßen Prävention stressbedingter Depressionen
1. Auflage 2012
ISBN: 978-3-89967-805-5
Verlag: Pabst Science Publishers
Format: PDF
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Selbststeuerung und Ressourcenentwicklung
E-Book, Deutsch, 293 Seiten
ISBN: 978-3-89967-805-5
Verlag: Pabst Science Publishers
Format: PDF
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Stress ist ubiquitär und gehört folglich zum Leben. Solange eine stressreiche Episode nur von kurzer Dauer ist, kann sie durchaus als förderlich und anspornend empfunden werden. Chronischer Stress hingegen geht oftmals mit Veränderungen in kognitiven, emotionalen, behavioralen sowie neuronalen Systemen des Betroffenen einher. Wissenschaftliche Studien zeigen gleichzeitig deutliche Zusammenhänge von Stress und depressiven Episoden. Ferner weisen epidemiologische Daten darauf hin, dass affektive Störungen in Deutschland und weltweit zunehmen und erhebliche Kosten für das Individuum selbst und die Gesellschaft mit sich bringen. Aus diesem Grund werden in diesem Buch verschiedene Erklärungsmodelle, Theorien und Zusammenhänge von Stress und Depression sowie daraus abgeleitende Konzepte zur Prävention von Depressionen, aus gesundheitswissenschaftlicher Per-spektive umfassend beleuchtet. Dieses Buch soll in der Konsequenz als anregende Grundlage für Lösungswege und Interventionen speziell in gesundheitförderlichen und präventiven Bereichen zur Verfügung stehen.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
1;Inhalt;7
2;Abbildungsverzeichnis;9
3;Einführung;10
4;1 Die Notwendigkeit der Prävention psychischer Erkrankungen;12
5;2 Stress und Depressionen;33
5.1;2.1 Depression – Definition und Ätiologie;52
5.2;2.2 Depression und Stress im Rahmen multifaktorieller Ansätze;77
6;3 Programme zur Vorbeugung von Depressionen;93
6.1;3.1 Feeling Good - Depressionen überwinden, Selbst-achtung gewinnen;94
6.2;3.2 Depression vorbeugen - Ein Gruppenprogramm nach R.F. Muñoz;99
6.3;3.3 Gesundheit und Optimismus - GO;103
7;4 Selbststeuerung und seelische Gesundheit;111
7.1;4.1 Das Selbst - ein systemtheoretischer Ansatz;111
7.2;4.2 Die Selbststeuerung;151
8;5 Ressourcen seelischer Gesundheit;180
8.1;5.1 Positiv-realistische Einstellungen;186
8.2;5.2 Kohärenzgefühl;194
8.3;5.3 Gelassenheit;196
8.4;5.4 Sinnhaftigkeit;198
8.5;5.5 Lösungsorientierung;201
8.6;5.6 Soziales Netzwerk;203
8.7;5.7 Emotionale Intelligenz;205
9;6 Selbststeuerungsstrategien im;209
10;6 Selbststeuerungsstrategien im Stressmanagement und zur Prävention von Depressionen;209
10.1;6.1 Achtsamkeitsbasierte Konzepte;211
10.2;6.2 Qigong-Achtsamkeit und Bewegung;237
10.3;6.3 Selbststeuerung durch Imagination, Progressive Muskelrelaxation und Biofeedback;245
11;7 Resümee;254
12;LITERATUR;259
