Newerla Mental fit durch den Tag

1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-96740-549-1
Verlag: GABAL
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 35 Seiten

Reihe: Dein Erfolg

Das E-Booklet zum Buch "Konzentriert, fokussiert, erfolgreich!"
Das E-Booklet "Mental fit durch den Tag" zeigt, wie du mit einfachen Routinen und dem richtigen Wissen deine geistige Leistungsfähigkeit über den Tag hinweg steigern kannst. Jens Newerla, Experte für mentale Fitness im Beruf, erklärt praxisnah, wie Trinken, Ernährung, Bewegung und Schlaf die Grundlage für Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit bilden – und wie du mit gezielten Übungen dein Gehirn aktivierst.
Das E-Booklet verbindet wissenschaftliche Hintergründe mit sofort umsetzbaren Tipps für Alltag und Beruf. Es richtet sich an alle, die konzentrierter, wacher und ausgeglichener durch den Tag gehen wollen – ohne großen Aufwand, aber mit nachhaltigem Effekt.
Wie du dein Hirn gezielt und dauerhaft in Hochform bringst und deine Konzentration maximal steigerst, findest du im Buch von Jens Newerla raus: "Konzentriert, fokussiert, erfolgreich! So trainierst du deine mentale Fitness im Berufsleben und darüber hinaus".

Autoren/Hrsg.

Newerla, Jens

Über Autor(innen)

Newerla, Jens
Jens Newerla ist Trainer für mentales Aktivierungstraining und Experte für Gehirnfitness im Arbeitsalltag. In seinen Seminaren unterstützt er Unternehmen und Behörden dabei, die mentale Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden zu stärken. In über 2000 Seminartagen hat er bereits mehr als 14 000 Teilnehmende geschult. Sein Ziel: der mentalen Fitness in Unternehmen denselben Stellenwert zu geben wie körperlicher Gesundheit.