Precht | Gedanken für den Mülleimer | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 96 Seiten

Reihe: Lebenshilfe

Precht Gedanken für den Mülleimer

Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-8338-7704-9
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen

E-Book, Deutsch, 96 Seiten

Reihe: Lebenshilfe

ISBN: 978-3-8338-7704-9
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

Anke Precht ist Dipl. Psychologin mit eigener Praxis in Offenburg. Neben ihrer Tätigkeit als Speakerin und Mentaltrainerin, hat sie auch das Coachingprogramm 'Be happy' und das 'Powerforum - energize your life' initiiert. Außerdem hat sie bereits mehrere Bücher im Bereich der Lebenshilfe publiziert. Mehr unter www.ankeprecht.de
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Autoren/Hrsg.

Precht, Anke

Weitere Infos & Material

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Bereit für einen freien Kopf?
Erste-Hilfe-Koffer gegen Gedankenstress
Drei Basics für einen freien Kopf
Der große Sorgencheck
Trickkiste gegen Fieslinge im Kopf
Die Gedanken-Waschanlage
Notruf – die richtigen Ratgeber
Die heiße Kiste
Deponie für Gedanken, die zu gar nichts gut sind
Der Dämonen-Zoo
Don't forget: die Hilfreichen
Deine Diamanten-Schatzkiste
Es geht noch weiter
Schaffe neue gute Gewohnheiten
Zum Weiterlesen
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Precht, Anke
Anke Precht ist Psychologin, Autorin und Mutter von drei Kindern. Als Psychotherapeutin arbeitet sie in eigener Praxis überwiegend mit traumatisierten Menschen – auch mit Bindungstraumata. Als Sportpsychologin coacht sie Sportler bis zu internationalen Medaillen. Sie ist Vorsitzende des Vereins Team Zivilcourage e.V. und Mitgründerin der GATE5 GmbH, einem Unternehmen für Software-Entwicklung mit dem Schwerpunkt KI, und entwickelt gemeinsam mit Andreas Schrade den deutschsprachigen Podcast „KI fürs Business“. Als Interviewpartnerin ist sie regelmäßig in TV und Radio zu Gast. Dabei vertritt sie manchmal auch Positionen, die polarisieren. Anke Precht lebt und arbeitet in Offenburg und Barcelona.

Anke Precht ist Psychologin, Autorin und Mutter von drei Kindern. Als Psychotherapeutin arbeitet sie in eigener Praxis überwiegend mit traumatisierten Menschen – auch mit Bindungstraumata. Als Sportpsychologin coacht sie Sportler bis zu internationalen Medaillen. Sie ist Vorsitzende des Vereins Team Zivilcourage e.V. und Mitgründerin der GATE5 GmbH, einem Unternehmen für Software-Entwicklung mit dem Schwerpunkt KI, und entwickelt gemeinsam mit Andreas Schrade den deutschsprachigen Podcast "KI fürs Business". Als Interviewpartnerin ist sie regelmäßig in TV und Radio zu Gast. Dabei vertritt sie manchmal auch Positionen, die polarisieren. Anke Precht lebt und arbeitet in Offenburg und Barcelona.

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