Reichel Arschtritt-Buch

Selbstmotivation im Studium
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-946943-09-9
Verlag: Studienscheiss
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 156 Seiten

Nie wieder Motivationsprobleme beim Studieren!
Wenn es eine Sache gibt, mit der alle Studenten auf dieser Welt zu kämpfen haben, dann sind es Motivationsprobleme. Doch dagegen kannst du etwas tun – und dieses Buch wird dir dabei helfen! Um genau zu sein, zeige ich dir 66 Wege, wie du dir beim Studieren selbst in den Arsch treten kannst und deine Aufschieberitis ein für alle Mal auskurierst.

Arschtritt gefällig?
Viele Studenten haben eine volle Aufgabenliste und wollen eigentlich mehr für ihr Studium tun. Doch sie kommen nicht in die Gänge. Sie können sich nicht aufraffen und anstatt produktiv zu studieren, vertrödeln sie ihre Zeit mit Kleinkram. Sie erfinden Ausreden, putzen alibimäßig die Wohnung oder schauen sich lieber die siebte Wiederholung einer Simpsons-Episode an, bevor sie sich an den Schreibtisch setzen und die Lernunterlagen rauskramen. Im entscheidenden Moment fehlt ihnen das Gleiche, was auch dir sooft fehlt: der Impuls zum Anfangen – ein kleiner Arschtritt.

Deine wichtigste Fähigkeit: Selbstmotivation!
Selbstmotivation ist die Studenten-Schlüsselfähigkeit. Wenn es dir immer wieder gelingt, die eigene Prokrastination zu überwinden und hartnäckig an deinen Zielen zu arbeiten, wirst du ein zufriedeneres und glückliches Studentenleben führen. Nur wenn du es schaffst, dir regelmäßig selbst in den Arsch zu treten und dich von Aufgabe zu Aufgabe zu motivieren, wirst du im Studium erfolgreich sein – sonst nicht. Denn die Rolle des Motivationstrainers wird dir niemand abnehmen.

Sei dein eigener Cheerleader!
Die meiste Zeit im Studium bist du auf dich allein gestellt und musst sehen, wie du zurechtkommst. Niemand wird dir ununterbrochen zujubeln oder dich in nervigen Phasen von außen anfeuern, damit du doch noch die Kurve kriegst. Du musst selbst dafür sorgen, dass du deine Probleme anpackst und deinen Herausforderungen mit einer positiven Einstellung begegnest. Denn: Wenn du es nicht machst, dann macht es keiner. Deshalb zeige ich dir in diesem Buch, wie du das schaffst.

Dauerhaft motiviert bleiben!
In diesem Buch verrate ich dir die besten Methoden und Strategien, die ich während meiner langjährigen Arbeit mit Studenten gefunden habe – gebündelt in 66 Arschtritt-Lektionen. Und: Diese 66 Arschtritte bekommst du so serviert, dass du sie direkt ausprobieren und kinderleicht umsetzen kannst. Es gibt keine theoretische Abhandlung über die wissenschaftlichen Hintergründe der Motivationslehre. Es gibt Praxistipps. Denn um endlich den Arsch hochzukriegen, brauchst du kein aufgedunsenes Theorie-Blabla oder eine ausgeklügelte Geheimstrategie. Du brauchst praxiserprobte Tipps, die wirklich funktionieren – und zwar beim Studieren. Wenn du deine Aufgaben häufig aufschiebst, dich nur selten zum Lernen motivieren kannst oder du einfach keine Energie zum Studieren mehr hast, dann ist dieses Buch für dich. Wenn du manchmal nicht weißt, wie du weitermachen sollst oder kurz davor bist, dein Studium an den Nagel zu hängen, dann musst du dieses Buch lesen.

Tritt dir selbst in den Arsch – und werde glücklich!

Zielgruppe

Studentinnen und Studenten, Studieninteressierte, Studienanfänger, Eltern oder Verwandte von Studierenden, Studierende, Fernstudenten, angehende Studenten, Abiturienten

Autoren/Hrsg.

Reichel, Tim

Inhaltsverzeichnis

1;Cover;1
2;Impressum;3
3;Titel;4
4;Inhalt;5
5;Start;8
5.1;Arschtritt gefällig?;9
5.2;Die wichtigste Fähigkeit, die du als Student brauchst;11
5.3;Wie dir dieses Buch helfen wird;13
6;66 Arschtritte fu?r dein Studium;16
6.1;Arschtritt-Gebrauchsanweisung;17
6.2;#1 Gib deinen Widerstand auf!;19
6.3;#2 Hör auf zu jammern!;21
6.4;#3 Verzeihe dir selbst!;23
6.5;#4 Starte einen Neuanfang!;25
6.6;#5 Lege klare Ziele fest!;27
6.7;#6 Schreibe deine Ziele auf!;29
6.8;#7 Visualisiere deine Ziele!;31
6.9;#8 Zähle die Vorteile deines Handelns auf!;33
6.10;#9 Finde deine Vision!;35
6.11;#10 Denke an deine Erfolge – und schöpfe daraus Kraft!;37
6.12;#11 Lege eine Belohnung fest!;39
6.13;#12 Sprich mit dir selbst!;41
6.14;#13 Programmiere deine Sprache um!;43
6.15;#14 Lies ein motivierendes Zitat!;45
6.16;#15 Höre einen Power-Song!;47
6.17;#16 Zerstu?ckle deine Aufgabe!;49
6.18;#17 Denke nur an den nächsten Schritt!;51
6.19;#18 Mache dich startklar!;53
6.20;#19 Nutze deine Komfortzone!;55
6.21;#20 Vergiss die Struktur: Fang einfach irgendwo an!;57
6.22;#21 Geh weg!;59
6.23;#22 Schalte deine Feinde aus!;61
6.24;#23 Erwu?rge deinen inneren Kritiker!;63
6.25;#24 Zeichne ein positives Selbstbild!;65
6.26;#25 Kleide dich wie ein Vorzeigestudent!;67
6.27;#26 Schalte dein Gehirn aus!;69
6.28;#27 Bringe deinen Gedankenmu?llraus!;71
6.29;#28 Reproduziere etwas!;73
6.30;#29 Starte einen Wettbewerb!;75
6.31;#30 Tue so, als hättest du Bock!;77
6.32;#31 Schreibe eine Erinnerung!;79
6.33;#32 Blocke deine Zeit!;81
6.34;#33 Schreibe ein Erfolgstagebuch!;83
6.35;#34 Erstelle einen Zeitplan!;85
6.36;#35 Sammle Ausreden!;87
6.37;#36 Schotte dich digital ab!;89
6.38;#37 Schotte dich physisch ab!;91
6.39;#38 Erzähle anderen von deinenPlänen!;93
6.40;#39 Schließe einen Vertrag mit dir selbst!;95
6.41;#40 Starte einen Timer!;97
6.42;#41 Nutze das Parkinson’sche Gesetz und lege eine Deadline fest!;99
6.43;#42 Nutze die Edwards-Regel und wähle deine Deadline sehr kurz!;101
6.44;#43 Denke an dein Zukunfts-Ich!;103
6.45;#44 Schreibe eine Dankesrede!;105
6.46;#45 Mach es fu?r deinen größten Fan!;107
6.47;#46 Setze die Fu?nf-Minuten-Regel ein!;109
6.48;#47 Arbeite mit Non-Zero-Days!;111
6.49;#48 Durchbrich deine Loser-Routine!;113
6.50;#49 Erstelle eine Not-to-do-Liste!;115
6.51;#50 Vergleiche dich mit erfolgreichen Idioten!;117
6.52;#51 Werde zum Hulk: Nutze Wut als Motivation!;119
6.53;#52 Zeige deine Ergebnisse!;121
6.54;#53 Arbeite unter Aufsicht!;123
6.55;#54 Bezahle fu?r professionelle Hilfe!;125
6.56;#55 Verbiete dir das Weitermachen!;127
6.57;#56 Mache dir klar, welchen Preis du zahlen wirst!;129
6.58;#57 Hole dir die Kontrolle zuru?ck!;131
6.59;#58 Lege eine Bestrafung fest!;133
6.60;#59 Setze eine ultimative Deadline!;135
6.61;#60 Zerstöre Plan B und Plan C!;137
6.62;#61 Schaffe eine Alternative, die dir wehtut!;139
6.63;#62 Verhänge eine empfindliche Geldstrafe!;141
6.64;#63 Schließe eine peinliche Wette ab!;143
6.65;#64 Nutze die Rubikon-Methode!;145
6.66;#65 Erpresse dich!;147
6.67;#66 Setze den Aluhut auf: Glaube an das Worst-Case-Szenario!;149
6.68;Deine Arschtritt-Garantie;151
7;Ende;152
7.1;Infos zum Buch;153
7.2;Über den Autor;154
7.3;Dankeschön;155
8;Viel Erfolg!;156
8.1;Geschenk für dich;157

Über Autor(innen)

Reichel, Tim
Dr. Tim Reichel, Jahrgang 1988, ist Autor, Wissenschaftler und Unternehmer. Nach dem Abitur studierte er Wirtschaftsingenieurwesen an der RWTH Aachen und ist anschließend zur Promotion an der Uni geblieben. Dort betreute er industrienahe Forschungsprojekte und beschäftigte sich mit den Themen Nachhaltigkeit und Ressourceneffizienz. Seine Doktorprüfung an der Fakultät für Georessourcen und Materialtechnik schloss er im September 2018 ab. Zwölf Jahre arbeitete Tim als Fachstudienberater und Koordinator eines Prüfungsausschusses. Dabei coachte er Studierende, beriet bei Schwierigkeiten im Studium, schrieb Prüfungsordnungen und begleitete Akkreditierungsverfahren.

Im Juni 2014 gründete Tim sein erstes Unternehmen: Studienscheiss. Mit dieser Plattform hilft er deutschlandweit Millionen Studierenden und Bildungsinteressierten dabei, glücklich und erfolgreich zu studieren, um in der späteren Berufswelt richtig gut zurechtzukommen. Über die Jahre wuchs und veränderte sich studienscheiss.de stetig. Im Jahr 2016 wurde aus dem Start-up ein unabhängiger, kleiner Verlag. In seinem Blog veröffentlicht Tim regelmäßig Artikel zu den Themen Zeitmanagement, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung. Dort gibt er auch Tipps, wie man den stressigen Alltag in den Griff bekommen, fokussiert arbeiten und sein Leben proaktiv gestalten kann. Mittlerweile erschienen mehr als 350 Artikel, die von über acht Millionen Menschen gelesen wurden. Zudem war er als Kolumnist für den Spiegel tätig und verfasst weiterhin als freier Autor zahlreiche Fachartikel zu seinen Fokusthemen.

Im Jahr 2016 veröffentlichte Tim sein erstes Buch: den „Bachelor of Time“. Dieser moderne Ratgeber wurde seitdem über 28.000 Mal verkauft. Weitere Bücher („DOEDL-Methode“, „Arschtritt-Buch“ und viele mehr) folgten. Im Frühjahr 2019 erschien mit „24/7-Zeitmanagement“ sein bisher erfolgreichstes Werk. Das „Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen“ wurde zum Standardwerk in einschlägigen Sachbuchkategorien und erfreut sich weiter großer Beliebtheit. Sein Buch „Busy is the New Stupid“ wurde im Juni 2020 vom manager magazin als Wirtschaftsbestseller ausgezeichnet.

Neben seinen Tätigkeiten als Schriftsteller und Verleger arbeitet Tim als Vortragsredner und bietet Weiterbildungsseminare an. Dabei trainiert er nicht nur Schüler und Studenten, sondern auch Berufseinsteiger und besonders Führungskräfte im Bereich Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität. Außerdem ist er ehrenamtlich tätig, Gründer eines eigenen Ingenieurbüros und Inhaber einer Kommunikationsagentur.

Dr. Tim Reichel, Jahrgang 1988, ist Autor, Wissenschaftler und Unternehmer. Nach dem Abitur studierte er Wirtschaftsingenieurwesen an der RWTH Aachen und ist anschließend zur Promotion an der Uni geblieben. Dort betreute er industrienahe Forschungsprojekte und beschäftigte sich mit den Themen Nachhaltigkeit und Ressourceneffizienz. Seine Doktorprüfung an der Fakultät für Georessourcen und Materialtechnik schloss er im September 2018 ab. Zwölf Jahre arbeitete Tim als Fachstudienberater und Koordinator eines Prüfungsausschusses. Dabei coachte er Studierende, beriet bei Schwierigkeiten im Studium, schrieb Prüfungsordnungen und begleitete Akkreditierungsverfahren.

Im Juni 2014 gründete Tim sein erstes Unternehmen: Studienscheiss. Mit dieser Plattform hilft er deutschlandweit Millionen Studierenden und Bildungsinteressierten dabei, glücklich und erfolgreich zu studieren, um in der späteren Berufswelt richtig gut zurechtzukommen. Über die Jahre wuchs und veränderte sich studienscheiss.de stetig. Im Jahr 2016 wurde aus dem Start-up ein unabhängiger, kleiner Verlag. In seinem Blog veröffentlicht Tim regelmäßig Artikel zu den Themen Zeitmanagement, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung. Dort gibt er auch Tipps, wie man den stressigen Alltag in den Griff bekommen, fokussiert arbeiten und sein Leben proaktiv gestalten kann. Mittlerweile erschienen mehr als 350 Artikel, die von über acht Millionen Menschen gelesen wurden. Zudem war er als Kolumnist für den Spiegel tätig und verfasst weiterhin als freier Autor zahlreiche Fachartikel zu seinen Fokusthemen.

Im Jahr 2016 veröffentlichte Tim sein erstes Buch: den „Bachelor of Time“. Dieser moderne Ratgeber wurde seitdem über 28.000 Mal verkauft. Weitere Bücher („DOEDL-Methode“, „Arschtritt-Buch“ und viele mehr) folgten. Im Frühjahr 2019 erschien mit „24/7-Zeitmanagement“ sein bisher erfolgreichstes Werk. Das „Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen“ wurde zum Standardwerk in einschlägigen Sachbuchkategorien und erfreut sich weiter großer Beliebtheit. Sein Buch „Busy is the New Stupid“ wurde im Juni 2020 vom manager magazin als Wirtschaftsbestseller ausgezeichnet.

Neben seinen Tätigkeiten als Schriftsteller und Verleger arbeitet Tim als Vortragsredner und bietet Weiterbildungsseminare an. Dabei trainiert er nicht nur Schüler und Studenten, sondern auch Berufseinsteiger und besonders Führungskräfte im Bereich Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität. Außerdem ist er ehrenamtlich tätig, Gründer eines eigenen Ingenieurbüros und Inhaber einer Kommunikationsagentur.