Richter Krank und glücklich - Darf man das?

Handbuch für EFT-Klopfakupressur & meine ganz persönliche EFT-Erfolgsgeschichte
2. Auflage 2024
ISBN: 978-3-7597-9893-0
Verlag: BoD - Books on Demand
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 200 Seiten

Du möchtest dich freier und leichter, entspannter und glücklicher fühlen... - trotz widriger Umstände in deinem Leben? Mit diesem "Handbuch für EFT-Klopfakupressur" kannst du in einer "Schritt-für-Schritt-Anleitung" diese grandiose Technik, die negative Emotionen auflösen kann, in ersten Anfängen erlernen. Du findest Links zum YouTube-Kanal "EFT mit Heike". Doch es gibt noch mehr in diesem Buch für EFT-Neulinge und EFT-Begeisterte zu entdecken: wie man seinen Stresspegel senken und dem Glück im Alltag deutlich näher kommen kann! Ganz am Ende gibt es noch etwas Spannendes zu lesen: Heikes ganz persönliche Erfolgsgeschichte! Heute sagt sie: "EFT hat mein Leben gerettet!". Wie das kam, und wie sich IN IHR alles wandelte: raus aus der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit... hinein in Leichtigkeit und Lebensfreude? Lies dieses Buch und sei dir sicher: "Manchmal gibt es einen Weg, auch, wenn man ihn (noch) nicht sehen kann...". Eine MUTMACH-Geschichte und ein EFT-HANDBUCH für mehr Selbstwirksamkeit: FÜR DICH!

Heike Richter (51) ist seit über 25 Jahren krank. In dieser Zeit hat sie viele Höhen und Tiefen erlebt. Als sie sich selbst und jegliche Hoffnung aufgegeben hatte, erlebte sie ein "Wunder"...

Autoren/Hrsg.

Richter, Heike

Leseproben

Wo ist deine Ablehnung?

Was du ablehnst, ziehst du an. Wo deine Gedanken hingehen, wo dein Fokus ist, dorthin fließt deine gesamte Energie. Und genau diese zieht genau das an, was du dir mit deiner gedanklichen und emotionalen Kraft bewusst oder unbewusst „erschaffst“ - ob du es nun in deinem Leben haben willst oder nicht.

Wenn sich Muster wiederholen in unserem Leben, dann manchmal auch deswegen, weil wir ihnen unbewusst Aufmerksamkeit schenken. Das, was wir kennen, was uns vertraut ist, dorthin fließt sofort unsere gesamte Aufmerksamkeit. Das geschieht in der Regel unbewusst.

Wollen wir aus diesem Muster herauskommen, lohnt es sich, die Dinge, die wir ablehnen, genauer zu betrachten. Warum wir sie ablehnen, ist von Bedeutung. Wollen wir wirklich vorankommen, dürfen wir uns das Ganze in der Tiefe anschauen.

„Ich lehne …… (bitte dein Thema einfügen) ab, (weil…)“.

„Ich lehne meine derzeitige Wohnung ab, weil ich meine Wohngegend zu laut finde und die Natur vermisse.“

„Ich lehne es ab, jeden Tag zu meiner Arbeitsstelle fahren zu müssen, wo ich gemobbt werde, weil mich das mega stresst und ich deshalb sogar schlecht schlafe.“

„Ich lehne es ab, mit meiner Freundin in die Disco zu gehen, weil sie ständig nur mit Männern flirtet und ich immer ganz allein an der Bar stehe.“

Viele Menschen wissen zuerst, was sie NICHT wollen.

Was sie wirklich wollen, fällt oft schwer, zu formulieren. Deshalb ist es sinnvoll, den Fokus zuallererst darauf zu richten, was man wirklich ablehnt und wieso.

Wogegen hast du eine Aversion? Was widert dich an? Schreib es auf und… beklopfe es.

Anerkenne, was du ablehnst, indem du es aussprichst und alle EFT-Punkte der Reihe nach abklopfst.

Du kannst vor der ersten Klopfrunde die Intensität deiner gefühlten Ablehnung auf einer Skala von 0 bis 10 festlegen.

Wie stark ist deine Ablehnung für dieses Thema?

• „Mein innerer Widerstand liegt bei… (0 bis 10).“
• Notiere diese Ziffer.
• Dann klopfe mehrere Klopfrunden.

Irgendwann sollte der gefühlte Widerstand deutlich niedriger sein. Wenn man diese ablehnende Energie ein Stück weit gesenkt hat, öffnen sich automatisch innerlich neue Wege in andere Richtungen.

Wenn die Ablehnung weg ist, wenn ich sie wirklich aufgelöst habe, erst dann kann ich frei entscheiden, was ich wirklich will. Und erst dann ziehe ich nicht mehr die Dinge an, die ich ablehne, weil die jeweilige Energie jetzt neutralisiert worden ist.

Mach dir die Mühe, aufzuschreiben, was du aus tiefstem Herzen verabscheust, ablehnst, wogegen du einen echten inneren Widerstand empfindest. Das können ganz banale Dinge sein. Das kann sein, dass du keine gelben Hüte leiden kannst. Es ist ein simples Beispiel, ich weiß…

Aber vielleicht geht es weiter…

• bei Lebenskonzepten, die du „doof“ findest, die du aus deinem Innersten heraus be- und vielleicht auch verurteilst.
• bei Vorschriften, die dir möglicherweise im Elternhaus einst gemacht wurden: was du zu essen oder wie du dich zu kleiden hattest.
• bei der Vorstellung, dass alle Hunde beißen und du deswegen keinen anfassen willst.

Vielleicht widern dich auch gesellschaftliche, wirtschaftliche oder sonstige Entwicklungen an. Wogegen verspürst du eine Ablehnung?

Merke dir:

Was auch immer du ablehnst, dahin fließt deine gesamte Aufmerksamkeit und damit deine gesamte Energie.

Löse deine negativen Gefühle zu diesen Themen auf… durch Klopfen mit EFT und schau, was IN DIR passiert!

„Auch, wenn ich einen Widerstand gegen… (bitte einfügen) verspüre, und das Thema eigentlich gar nicht beklopfen will, weil ich nicht weiß, was mir das bringen soll, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz!“.

„Auch, wenn ich eine Abneigung gegen… (bitte einfügen) verspüre, und mit dieser Sache, diesem Ort, diesem Menschen (füge bitte ein, was auf dich zutrifft) nichts zu tun haben will, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz!“.

„Auch, wenn ich eine starke Ablehnung verspüre gegen… (bitte einfügen), liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz!“.

Wir alle haben etwas, wogegen wir uns auflehnen, was wir innerlich oder auch äußerlich ablehnen. Das ist normal: wir leben in einer Welt der Dualität. Wo ein PRO ist, ist gleichzeitig auch ein KONTRA. Wo ein JA ist, ist oft auch ein (leises und verstecktes) NEIN.

Das Gegenteil von Ablehnung ist Akzeptanz.

Gehen wir - wenngleich vielleicht anfangs erst zaghaft - in diese Akzeptanz, geschieht etwas in unserem Energiesystem. Wir nähern uns einem friedlichen Zustand - in uns.

Ganz simpel ausgedrückt:

Ablehnung = Krieg

Akzeptanz = Frieden

Lehnen wir ab, befinden wir uns mit irgendjemandem oder irgendetwas nicht in Harmonie.

Nehmen wir an, akzeptieren wir jemanden oder etwas; dann schließen wir Frieden.

Nichts anderes geschieht, wenn wir vergeben…

Wenn man vergibt, muss man nicht für gut befinden, was geschehen ist, man muss es nicht befürworten. Vergebung bedeutet für mich: das, was passiert ist, will ich nun bewusst als Teil und Erfahrung meines Lebens ANNEHMEN, denn dann… öffnen sich alle Türen zu meinem eigenen, inneren Frieden!

Tief in einem drinnen kann Vergebung geschehen, weil man sich mit einer ehemals emotional belastenden Situation aussöhnt. Man akzeptiert sie als das, was sie ist: eine Erfahrung, die uns weitergebracht hat an einen Punkt, an DEN Punkt, wo wir jetzt stehen. Und das ist völlig wertneutral zu betrachten: als Erfahrung.

*******

EFT ist in meinen Augen nichts anderes. Etwas simple ausgedrückt: der Amygdala (dem Alarmzentrum unseres Gehirns) wird durch das Klopfen (=ein beruhigendes Signal) ein Friedensangebot gemacht:

„Bitte, stell den Alarmton ab!

Wir haben gerade keinen Stress. Alles ist gut!“.

Für mich fühlt sich das so an:

EFT ist ein Friedensangebot an mich selbst!

Wir bringen unser Energiesystem wieder in Harmonie. Wenn es stimmt, dass jede negative Emotion eine Störung im körpereigenen Energiesystem ist, dann wäre unser natürlicher Zustand, in positiven Gefühlen zu leben und aus einem Zustand von Annahme und Akzeptanz heraus wahrlich glücklich zu sein…

Und bitte versteh mich hier nicht falsch…

Ich meine nicht, dass man zu allem JA sagen soll, nur, um im Frieden zu sein. Ich meine auch nicht, dass man zu jeder Person, die einem begegnet, JA sagen soll.

Man darf fühlen, was man fühlt! Man darf handeln, wie man handeln will!

Doch: was macht dieser „emotionale Unfrieden“ MIT DIR, was macht er mit deinem tiefsten Inneren, wenn du Menschen, Situationen, Lebensumstände ablehnst?

Bist du in Frieden mit dir selbst, wenn du mit Menschen oder äußeren Umständen in der Ablehnung, also „im Krieg“ bist? Nein! Das kannst du gar nicht sein.

Manche Menschen trauen sich nicht, ihre Emotionen zu äußern, und verschieben lieber ihren „emotionalen Unfrieden“, der purer STRESS ist, in die körperliche Ebene. Sie führen dann ihren ganz eigenen, „inneren Krieg“ in ihrem Körper einfach weiter, der sich z.B. als Autoimmunerkrankung widerspiegeln kann. Da wird ein Kampf geführt, ein Kampf gegen das eigene System, weil sich möglicherweise dieser eigentlich innere, emotionale Kampf nicht im Außen zeigen darf. Da kämpft man lieber intern auf der körperlichen Ebene weiter…

Eines ist sicher: wo gekämpft wird (auf welchen Ebenen auch immer) sind wir weitab von Frieden und Harmonie.

Ich habe einen Vorschlag…

Sprich einfach mal die nächsten beiden Sätze laut aus und spüre einmal tief in dich hinein, was für dich GEFÜHLT wahr ist.

• „Ich empfinde das Leben als Kampf, in dem ich mich ständig beweisen muss, um nicht unterzugehen.“
• „Ich empfinde das Leben als Chance, mich auszuprobieren und mich mit meinen Talenten und Begabungen sinnstiftend in die Welt einzubringen und damit andere zu bereichern.“

Zu welcher Antwort fühlst du dich hingezogen? Sei ganz ehrlich zu dir selbst! Welche Aussage ist für dich - GEFÜHLT - wahr? Spürst du den emotionalen Unterschied, der in der Aussage dieser beiden Sätze liegt?

Wir schauen uns hier in diesem Buch die emotionale Seite unseres Daseins an, denn an den Emotionen können wir mit EFT ansetzen. Allerdings kommen wir in meinen Ausführungen in diesem Buch auch immer wieder in die Bereiche des Mentaltrainings.

Was du denkst, fühlst du.

Was du fühlst, entscheidet, wie du handelst.

Und wie du handelst, bestimmt, wie dein Leben verläuft.

Wo hast du Einfluss, um etwas zu deinen Gunsten zu verändern? Denke positiver, dann fühlst du dich auch besser. So könnte man meinen, sollte es...