Rogalla Haltung zeigen

Klar zu sich stehen
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-86270-980-9
Verlag: Down to Earth
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, Band 59, 40 Seiten

Reihe: Quadros

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. -Christian Morgenstern Katharina Rogalla macht in diesem Quadro deutlich, wie die verschiedenen Aspekte von Haltung zusammenhängen: Körper, Emotionen, Mindset und das jeweilige System, in dem wir uns befinden. Dieser Überblick eröffnet eine neue, ganzheitliche Sichtweise auf das, was unter dem Begriff 'Haltung' zusammengefasst wird. Anschaulich und praxisnah verknüpft sie Hintergrundwissen mit Übungen, um die eigene (Lebens-)Haltung zu reflektieren. Das Buch inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage und ein praktischer Handlungsimpuls. Ideal für alle, die ihre eigene Haltung ganzheitlich stärken wollen.

Katharina Rogalla beschäftigt sich als Physiotherapeutin, Leiterin von Rückenschulkursen und Seminaren, Coach und Theaterpädagogin seit langem mit dem Thema Haltung. Im vorliegenden Quadro hat sie ihre Erfahrungen zusammengetragen. Sie verknüpft Hintergrundwissen mit Übungen zur eigenen Lebenspraxis.

Autoren/Hrsg.

Rogalla, Katharina

Inhaltsverzeichnis

Was ist Haltung?
Tipps zur Anwendung

Woche 1: Grundlagen der Haltung
1.1 Haltung als Modell
1.2 Haltung und Körper
1.3 Haltung und Emotion
1.4 Haltung und Mindset
1.5 Haltung und System
1.6 Haltung braucht Basis
1.7 Aus fünf wird eins

Woche 2: Deine Lebenshaltung
2.1 Haltung und Selbstbild
2.2 Dein Temperament
2.3 Selbstgespräch des Körpers
2.4 Geerbte Haltung
2.5 Gewohnheitshaltung
2.6 Deine Lebenseinstellung
2.7 Gesundheit und Krankheit

Woche 3: Deine Haltung zur Welt
3.1 Die Position in der Familie
3.2 Haltung und Rolle
3.3 Haltung und Status
3.4 Positionen ausfüllen
3.5 Gender und Kultur
3.6 Arbeitshaltung
3.7 Führen und wachsen

Woche 4: Haltung zeigen!
4.1 Entwicklungsschritte
4.2 Haltung und Vorbild
4.3 Präsenz zeigen
4.4 Eine gelassene Haltung
4.5 Haltung und Stimmung
4.6 Haltung Schritt für Schritt
4.7 Vom Verstehen zum Erleben

Das Haltungsmodell

Über Autor(innen)

Katharina Rogalla beschäftigt sich als Physiotherapeutin, Leiterin von Rückenschulkursen und Seminaren, Coach und Theaterpädagogin seit langem mit dem Thema Haltung. Im vorliegenden Quadro hat sie ihre Erfahrungen zusammengetragen. Sie verknüpft Hintergrundwissen mit Übungen zur eigenen Lebenspraxis.