Runner`s World | RUNNER'S WORLD Basistraining für engagierte Läufer | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 35 Seiten

Reihe: Runner's World Trainingsplan

Runner`s World RUNNER'S WORLD Basistraining für engagierte Läufer

Trainingsplan
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-613-31118-3
Verlag: Motorbuch Verlag
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Trainingsplan

E-Book, Deutsch, 35 Seiten

Reihe: Runner's World Trainingsplan

ISBN: 978-3-613-31118-3
Verlag: Motorbuch Verlag
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit 35 Seiten, 17 Abbildungen und 5 Vier-Wochen-Programme für fortgeschrittene Läufer: Gehören Sie auch zu denen, die genau zwei Arten von Training kennen: harte Trainingsphasen in der Vorbereitung auf einen Wettkampf und durchgängig ruhige Phasen, wenn kein Rennen ansteht? Das ist okay, geht aber noch besser. Laufprofis kennen nämlich mindestens drei verschiedene Trainingsperioden: Wochen der direkten Wettkampfvorbereitung, regenerative Wochen nach einem Laufhöhepunkt und - die wichtigste Phase - ein Basis- bzw. Grundlagentraining. Wir zeigen Ihnen mit diesem Trainingsplan, wie Sie sich eine solide Basis schaffen und darauf jederzeit mit kurzer Vorbereitung bereit für einen Wettkampf und eine neue Bestzeit sind.

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