RUNNER'S WORLD Marathon - Einfach nur Ankommen | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 26 Seiten

Reihe: Motorbuch Verlag

RUNNER'S WORLD Marathon - Einfach nur Ankommen

Trainingsplan
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-613-31177-0
Verlag: Motorbuch Verlag
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Trainingsplan

E-Book, Deutsch, 26 Seiten

Reihe: Motorbuch Verlag

ISBN: 978-3-613-31177-0
Verlag: Motorbuch Verlag
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 27 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Gesund den Marathon überstehen. Dieser Trainingsplan verhilft Ihnen durch zwölf Wochen Training zu einem erfolgreichen Marathon-Finish. Mit viermal Laufen pro Woche nähern Sie sich an die Marathon-Distanz an. Es stehen hauptsächlich ruhige Einheiten auf dem Programm. Lange und lockere Dauerläufe gestalten diesen Marathon-Trainingsplan mit dem Ziel Ankommen. Nach Befolgen dieses Trainingsplans schaffen Sie die Marathon-Distanz ohne genaue Zielvorgabe in Ihrem Tempo. Ankommen ist alles!

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