Schulz Der Weg zur Work Life Balance

Ein Leitfaden für ein erfülltes Leben
2. Auflage 2025
ISBN: 978-3-8197-7625-0
Verlag: epubli
Format: EPUB
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 92 Seiten

Der Weg zur Work-Life-Balance: Ein Leitfaden für ein erfülltes Leben In der heutigen Arbeitswelt, in der der Druck, beruflich erfolgreich zu sein, häufig das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigt, wird die Suche nach einer ausgewogenen Work-Life-Balance immer wichtiger. Dieses Buch bietet eine umfassende Analyse der Herausforderungen und Möglichkeiten, die mit dem Streben nach dieser Balance verbunden sind. Es richtet sich an Berufstätige aus allen Lebensbereichen und Branchen, die ein harmonisches Verhältnis zwischen ihrem Berufs- und Privatleben anstreben. Die Relevanz des Themas Work-Life-Balance wird durch aktuelle Studien unterstrichen, die aufzeigen, dass viele Arbeitnehmer unter Stress und Burnout leiden. Die Autorin beleuchtet sowohl historische als auch gegenwärtige Entwicklungen in der Arbeitswelt, einschließlich Trends wie Homeoffice und flexible Arbeitszeiten. Diese Veränderungen erfordern innovative Ansätze zur Schaffung einer gesunden Balance im Alltag. Das Buch bietet fundierte Analysen sowie praxisnahe Tipps zur Entwicklung individueller Strategien basierend auf den persönlichen Lebensumständen. Ein weiterer zentraler Aspekt ist die Untersuchung kultureller Unterschiede im Verständnis von Work-Life-Balance. Während einige Kulturen eine klare Trennung zwischen Arbeit und Freizeit bevorzugen, gibt es andere, die eine integrative Sichtweise fördern. Fallstudien veranschaulichen erfolgreiche Programme internationaler Unternehmen zur Förderung des Mitarbeiterwohlbefindens. Der interdisziplinäre Ansatz des Buches kombiniert psychologische Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen zu Zeitmanagement und Führungskompetenzen. Dies ermöglicht den Lesern nicht nur tiefere Einsichten zu gewinnen, sondern auch konkrete Werkzeuge zur Verbesserung ihrer Lebensqualität zu nutzen.

Sandra Schulz ist Expertin für Ernährung, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden. Mit einem fundierten Hintergrund in Ernährungswissenschaften und jahrelanger praktischer Erfahrung als Gesundheitscoach verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Strategien. In ihren Büchern, Artikeln und Vorträgen vermittelt sie nicht nur fundiertes Wissen über gesunde Ernährung und nachhaltige Diäten, sondern legt auch besonderen Wert auf die mentale Komponente eines gesunden Lebensstils. Ihr Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen - ohne Dogmen, aber mit viel Empathie und Fachkenntnis.

Autoren/Hrsg.

Schulz, Sandra