Schuster / Haun / Hiller Psychische Belastungen im Arbeitsalltag

Trainingsmanual zur Stärkung persönlicher Ressourcen. Mit Online-Materialien
Originalausgabe 2011
ISBN: 978-3-621-28011-2
Verlag: Beltz eBook
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 208 Seiten

Nicht nur das wachsende Arbeitspensum und der immer größer werdende Zeitdruck können den Beruf zur persönlichen Belastung werden lassen. Auch verschiedenste personelle und strukturelle Probleme am Arbeitsplatz scheinen manchmal kaum zu bewältigen. Psychotherapeuten, Trainer und Coachs können mithilfe dieses Manuals ihren Klienten helfen, eigene Ressourcen zu aktivieren, um das Berufsleben selbstwirksam zu meistern. Aus dem Inhalt I Hintergründe. 1 Psychische Erkrankungen in der Arbeitswelt. 2 Grundbedürfnisse und Schemata. 3 Stress. 4 Stressoren. 5 Ressourcen. II Trainingsprogramm in zwölf Sitzungen. 6 Überblick und Vorbereitungen. 7 Modul 1: An den Start gehen. 8 Modul 2: Dem Problem auf der Spur (Stress identifizieren und deuten). 9 Modul 3: Vom Problem zur Lösung - Aufbau und Einsatz von Ressourcen. 10. Modul 4: Jenseits des Problems - Chancen entdecken

Dr. Nadine Schuster, Psychologische Psychotherapeutin, Business Coach (DBVC), selbstständig in eigener Praxis sowie als Geschäftsführende Gesellschafterin eines bundesweiten Gesundheitsdienstleister tätig.

Autoren/Hrsg.

Schuster, Nadine

Haun, Sascha

Hiller, Wolfgang

Inhaltsverzeichnis

1;Inhaltsübersicht;6
2;Inhalt;8
3;Einleitung;11
4;Teil I Hintergründe;14
4.1;1 Psychische Erkrankungen in der Arbeitswelt;15
4.2;2 Grundbedürfnisse und Schemata;22
4.2.1;2.1 Neuropsychologische Grundlagen des Lernen s und Verhaltens;22
4.2.2;2.2 Psychische Grundbedürfnisse des Menschen;23
4.2.3;2.3 Schemata als Mittel zur Bedürfnisbefriedigung;26
4.2.4;2.4 Grundbedürfnisse und Schemata im Arbeitskontext;28
4.3;3 Stress;32
4.3.1;3.1 Die transaktionale Stresstheorie;32
4.3.2;3.2 Die vier Ebenen der Stressreaktion;36
4.3.3;3.3 Längerfristige Stressfolgen;41
4.4;4 Stressoren;43
4.4.1;4.1 Arbeitsaufgabe und Arbeitsorganisation;45
4.4.2;4.2 Soziale Stressoren am Arbeitsplatz;46
4.4.3;4.3 Organisationale Bedingungen;49
4.5;5 Ressourcen;52
4.5.1;5.1 Ressourcen und Stressbewältigung – eine konzeptuelle Klärung;52
4.5.2;5.2 Externe Ressourcen;56
4.5.3;5.3 Interne Ressourcen;58
5;Teil II Trainingsprogramm in zwölf Sitzungen;94
5.1;6 Überblick und Vorbereitungen;95
5.2;7 Modul 1: An den Start gehen;98
5.2.1;7.1 Sitzung 1: Die Bedeutung der Arbeit für mich;98
5.2.2;7.2 Sitzung 2: Grundbedürfnisse und ihre Bedeutung im Arbeitskontext;99
5.3;8 Modul 2: Dem Problem auf der Spur – Stress identifizieren und deuten;103
5.3.1;8.1 Sitzung 3: Stress durch nicht befriedigte Grundbedürfnisse;103
5.3.2;8.2 Sitzung 4: Stress und der Einsatz von Ressourcen;106
5.4;9 Modul 3: Vom Problem zur Lösung – Aufbau und Einsatz von Ressourcen;114
5.4.1;9.1 Sitzung 5: Bin ich das Problem? – Was ich an mir ändern kann (Teil 1);114
5.4.2;9.2 Sitzung 6: Bin ich das Problem? – Was ich an mir ändern kann (Teil 2);121
5.4.3;9.3 Sitzung 7: Kommunikative Kompetenzen und selbstsicheres Auftreten;128
5.4.4;9.4 Sitzung 8: Konflikte ansprechen und erfolgreich klären;134
5.4.5;9.5 Sitzung 9: Schwierige Gesprächssituationen und Transaktionsanalyse;136
5.5;10 Modul 4: Jenseits des Problems – Chancen entdecken;141
5.5.1;10.1 Sitzung 10: Keine Lösung in Sicht?;141
5.5.2;10.2 Sitzung 11: Mastery-Erlebnisse – Herausforderungen in der Freizeit bewältigen;146
5.5.3;10.3 Sitzung 12: Proaktive Gestaltung der Arbeitssituation mittels Feedforward;149
6;Anhang: Materialien und Fragebogen (Arbeitsblätter);152
7;Literatur;198
8;Hinweise zu den Online-Materialien;204
9;Sachwortverzeichnis;205