Buch, Deutsch, 159 Seiten, Klappenbroschur, farbig, 11,5 × 16,5 cm, 159 S., Format (B × H): 114 mm x 164 mm, Gewicht: 198 g
Rezepte und Anwendungen für Gesundheit, Kosmetik und Küche. Kompakt-Ratgeber
Buch, Deutsch, 159 Seiten, Klappenbroschur, farbig, 11,5 × 16,5 cm, 159 S., Format (B × H): 114 mm x 164 mm, Gewicht: 198 g
ISBN: 978-3-86374-755-8
Verlag: Mankau Verlag
Die Linde – Heilpflanze des Jahres 2025
Die Linde ist der Herzensbaum der Mittel- und Nordeuropäer, für Martin Luther war sie ein „Freude- und Friedensbaum“. Schon unsere Vorfahren nutzen ihre Blüten, ihre Blätter und ihren Honig als Nahrungs- und Heilmittel.
Die „Heilpflanze des Jahres 2025“ steckt voller Antioxidantien, die als Radikalenfänger wirken; Blüten, Blätter, Knospen, Rinde, Holz und Samen der Linde können auf vielfältigste Weise verwendet werden. Die darin enthaltenen Polyphenole und weitere bioaktive Substanzen stärken das Immunsystem, senken den Blutzucker und beugen damit Diabetes Typ II vor, bremsen Entzündungen aus, lindern Schmerzen und schützen uns vor Krebs, Lebererkrankungen sowie vor degenerativen Prozessen des Gehirns.
Doch nicht nur körperlich profitieren wir von der Linde: Mit ihrer Unterstützung kommen wir besser mit Stress klar, bauen Ängste ab, schlafen leichter ein und genießen einen tieferen Schlaf. Diese und viele weitere Indikationen sind durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Heilpflanzen-Expertin Barbara Simonsohn hat für Sie wertvolles Gesundheitswissen sowie praktische Tipps für Hausapotheke, Küche und Schönheit zusammengestellt:
- Linderung bei Beschwerden: Bewährte Anwendungen, innerlich und äußerlich
- Lindenpflege für Haut und Haare: Naturkosmetik zum Selbermachen
- Lindengenuss: Feine Rezepte für die Küche
Zielgruppe
gesundheitsbewusste Leserinnen und Leser
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
INHALT
Vorwort
Gedanken von Wolf-Dieter Storl
DIE LINDE – EIN BAUM FÜR FRIEDEN UND LEBENSKRAFT
Einleitung
- Eine historische Betrachtung
[On Tour] Wolframslinde
[On Tour] Blutlinde am alten Thingplatz
- Spirituelle Aspekte
[Exkurs] Meine Lindenmeditation
Zur Botanik
[On Tour] Kaiser-Lothar-Linde
- Die Blüten
- Die Früchte und Samen
- Über das Alter
[On Tour] Luisen-Tanzlinde
- Unterschiede Sommer- und Winterlinde
- Die Linde als Bienen- und Insektenweide
[On Tour] „1000-jährige“ Linde
Linden selbst anpflanzen
- Wie gelingt es?
[On Tour] Linner Linde
GESUND UND FIT MITHILFE DER LINDE
Die Inhaltsstoffe der Linde
- Die Blüten – ein dickes Plus für Seele und Gemüt
- Die Blätter – Viren- und Bakterienkiller
- Die Samen und Lindenfrüchte – Schutz vor freien Radikalen
- Die Wirkstoffe der Knospen
[Exkurs] Gemmotherapie: Wie Lindenknospen heilen
- Lindenholz und Lindenkohle
- Lindenrinde und Lindenbast
Das sagt die Wissenschaft
- Gegen Ängste und Depressionen
- Hilfe bei Schlaganfall
- Ein Plus an antioxidativem Potenzial
- Das Beste fürs Immunsystem
- Ein Hoch auf die antibakterielle Wirkung
- Stark gegen Entzündungen
- Hilfe bei Diabetes
- Unterstützende Kraft bei Krebs
Krankheitsbilder und Gesundheitsthemen von A–Z
- Akne
- Ängste
- Augen
- Bakterien
- Blähungen
- Bluthochdruck
- Depressive Verstimmungen
- Diabetes
- Durchfall
- Entzündungen
- Erkältung
- Fieber
- Freie Radikale
- Geburtsvorbereitung
- Hautprobleme
- Herz
- Husten
- Immunsystem
- Insektenstiche
- Krebs
- Mundfäule
- Pilze
- Schlafstörungen
- Schlaganfall
- Schmerzen
- Seele
- Übersäuerung
- Verbrennungen
- Verdauungsprobleme
- Viren
- Wunden
- Zahnpflege
LINDENANWENDUNGEN UND -REZEPTE
Rezepte für die Gesundheit
- Innerliche Anwendungen
- Äußerliche Anwendungen
[Exkurs] Die Linde in Homöopathie und Bachblüten-Therapie
Kosmetik
- Für eine gesunde und schöne Haut
- Pflege fürs Haar
Die Linde in der Küche
- Die Lindenblüten
- Die Lindenblätter
- Samen oder Lindenfrüchte
Ein paar Worte zum Schluss
Literaturempfehlungen
Endnoten
Register
AUSZUG aus dem Kapitel „Lindenanwendungen und -rezepte“:
REZEPTE FÜR DIE GESUNDHEIT
Die höchst wertvollen Inhaltsstoffe des Lindenbaums helfen dem Körper und der Seele, und es gibt eine Vielzahl an Anwendungen, die Sie unkompliziert zu Hause durchführen können. Wo nicht anders vermerkt, sind die Rezepte mit getrockneten Blüten/Blättern gedacht.
Innerliche Anwendungen
Linden haben sowohl in der Erfahrungsheilkunde als auch in der neuzeitlichen Drogenkunde und Phytomedizin einen festen Platz. „Tilia“-haltige Drogen sind seit dem Mittelalter mehrfach durch klösterliche Aufzeichnungen belegt.
Die Äbtissin Hildegard von Bingen erwähnt schon im 12. Jahrhundert die heilende und lindernde Wirkung unterschiedlicher Teezubereitungen aus Blüten und Aufgüssen aus Lindenblättern. Auch in Kräuterbüchern der Hochrenaissance im 14. und 15. Jahrhundert wird von Heilkundigen auf die Anwendung von Lindenblüten und -blättern als Heilmittel hingewiesen.
In der Volksmedizin stand die wärmebildende, schweiß- und harntreibende, krampflösende, beruhigende und schlaffördernde Wirkung von Aufgüssen oder Tees aus Lindenblüten und -blättern im Vordergrund. Es wird empfohlen, Lindenblütentee in der kalten Jahreszeit vorbeugend gegen Erkältungen einzunehmen und bei Halsschmerzen neben Lindenblütentee auch mit Lindenblätterextrakt oder Tee aus Lindenblättern zu gurgeln. Lauwarme Trinklösungen (also abgekühlter Tee) von beidem helfen bei Durchfall und Harninkontinenz.
– Tee bei Erkältung 1 –
Dieser Tee kann Wunder wirken bei Erkältungen und Husten. 1 Handvoll frische oder 2 Teelöffel getrocknete Blüten oder Blätter mit ¼ Liter kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Heiß trinken. Diesen Tee kann man auch in der Schwangerschaft und Stillzeit ohne Bedenken zu sich nehmen. Wenn Sie zum Beispiel bei einer Erkältung richtig ins Schwitzen kommen wollen, mischen Sie noch schweißtreibende Holunderblüten unter den Tee.
– Tee bei Erkältung 2 –
(...)
– Tee bei Schlafstörungen –
Sie brauchen hierfür 1 Teelöffel getrocknete (oder 1 gehäuften Esslöffel frische) Lindenblüten, 1 Teelöffel Majoran und 1 Teelöffel Melissenblätter. Übergießen Sie alle Zutaten in einer großen Tasse mit kochendem Wasser, lassen Sie das Ganze 10 Minuten ziehen, und seihen Sie es ab. (...)
(Auszug aus der Einleitung)
GEDANKEN VON WOLF-DIETER STORL
Barbara Simonsohn hat uns viele Bücher über Heilpflanzen geschenkt, sachliche Bücher mit genauen Angaben zu ihren Wirkungen und Anwendungen. Diesmal hat sie sich die Linde vorgenommen, einen Baum, der zur Sommersonnenwende blüht und überall die Herzen erfreut. Seinen herrlichen honigartigen Blütenduft kann man über weite Strecken wahrnehmen, und da die Blüten von ganzen Scharen von Bienen besucht werden, klingt es so, als summe der Baum ein Lied.
In früheren Zeiten weihte man den Baum mit den herzförmigen hellgrünen Blättern der Göttin der Liebe und des Friedens, etwa der holden Freya oder der westslawischen Libussa. Sie selbst ist es – so glaubte man –, die da singe und ihren segensreichen Duft verströme. Später weihte man den Baum der Gottesmutter Maria; aus dem weichen, geschmeidigen Holz schnitzten im Mittelalter berühmte Künstler wie Tilman Riemenschneider anmutige Marienstatuen.
Die Linde hat eine harmonische, wohltuende Ausstrahlung. Gern pflanzte man bei der Gründung eines Hofes eine Hoflinde. Oder in des Dorfes Mitte die Dorflinde, unter der die Dorfbewohner ihre Feste feierten, tanzten, schmausten und manchen Minnetrunk tranken. Die Alten saßen gern auf der Bank unter dem ausladenden Geäst des Baumes und träumten dem Himmel entgegen; junge Menschen verliebten sich unter der Linde.
All das hat zu tun mit der „gelinden“ Heilkraft, welche die Linde besitzt. Und noch im kalten, nebligen Spätherbst, wenn wir uns leicht erkälten, spendet sie Gesundheit. Dafür sind nicht nur die besonderen Wirkstoffe verantwortlich, nein, sie erinnert unsere Seele an die wonnigen Tage des Mittsommers, wenn die Sonne lacht und das Leben leicht ist.
Für viele – nicht nur in Mitteleuropa – ist die Linde der Inbegriff von Heimat. Städte und Orte sind nach ihr benannt, und viele Volkslieder – etwa „Am Brunnen vor dem Tore, da steht ein Lindenbaum“ – besingen diesen Baum des Friedens.
Ich bin froh und dankbar, dass Barbara Simonsohn sich der Linde und ihrer Heilkraft in diesem Buch angenommen hat und uns darüber mehr erzählt.
Wolf-Dieter Storl
