Sportelli Meine Stimme entdecken

Sprechtraining in Beruf und Alltag
1. Auflage 2013
ISBN: 978-3-497-60112-7
Verlag: Ernst Reinhardt Verlag
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 128 Seiten

Im Alltag finden sich zahlreiche Situationen, in denen man die Stimme entdecken und trainieren kann - wenn man weiß, worauf zu achten ist. Hier setzt die Autorin an und erklärt, wie sich die Stimmgebung durch richtige Atmung, Artikulation und Aufrichten des Körpers verbessert. Sie stellt wissenschaftlich fundiert und verständlich Zusammenhänge zwischen Anatomie/Physiologie und Stimme dar und beleuchtet Szenarien, in denen die Stimme besonders beansprucht wird. Gezielte Übungseinheiten wechseln sich mit schnell durchführbaren Alltagstipps ab und regen so zu einer direkten Umsetzung der Inhalte an. Ob am Telefon, in der Teamsitzung, beim Joggen oder im Schwimmbad - machen Sie sich auf Entdeckungsreise zu Ihrer Stimme!

Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter www.stimmcoachings.de.

Autoren/Hrsg.

Sportelli, Anja

Inhaltsverzeichnis

1;Sportelli
;1
2;Inhalt;5
3;1Einleitung;9
4;2Die Stimme.–.Instrument und Wunderwerk;11
4.1;2.1Wie die Stimme funktioniert, muskulär-physiologisch;11
4.2;2.2Körper und Stimme;14
4.3;2.3Eutonus.–.Körperwahrnehmung;16
4.4;2.4Aufrichtung.–.auf die Körperhaltung kommt es an;18
4.4.1;2.4.1Aufrichtung im Stehen;18
4.4.2;2.4.2Aufrichtung im Sitzen;20
4.4.3;2.4.3Sprechen im Sitzen;21
4.4.4;2.4.4Aufrichtung und Atmung;23
4.4.5;2.4.5Aufrichtung und Stimme;24
4.5;2.5Ohne Atem keine Stimme;26
4.5.1;2.5.1Die reflektorische Atemergänzung.–.das Abspannen;28
4.5.2;2.5.2Artikulation und Abspannen;30
4.5.3;2.5.3Abspannen beim Üben und im Alltag;34
4.5.4;2.5.4Abspannen mit Texten;35
4.6;2.6Stimme und Resonanz;37
4.7;2.7Gute Aussprache.–.leicht gemacht;41
4.8;2.8Plastische Artikulation;43
5;3Wenn die Stimme versagt.–.
Programme zur Stimmhygiene

und Regeneration;45
5.1;3.1Notfallplan für die Stimme;45
5.2;3.2Warming-up;46
5.3;3.3Vom Warming-up zum Cool-down;49
5.4;3.4Stimmhygiene.–.das tut Ihrer Stimme gut;50
5.5;3.5Stimmstörung.–.Knock-out für die Stimme;55
6;4Stimme und Stress;57
7;5Stimme am Telefon;62
7.1;5.1Aufrecht telefonieren;66
7.2;5.2Welche Lautstärke passt?;68
7.3;5.3Im richtigen Tempo sprechen;69
7.4;5.4Die Kunst des Zuhörens am Telefon;70
7.5;5.5Atmung./.Abspannen;71
7.6;5.6Telefonieren beeinflusst die Stimmlage;72
8;6Die Stimme in Unterricht und Training;76
8.1;6.1Stimmtraining im Sportunterricht;79
8.2;6.2Kommunikationssetting.–.Regeln gehören dazu;79
9;7Präsentieren und Vortragen.–.
im Dialog agieren;82
9.1;7.1Sprechtempo im Rampenlicht;86
9.2;7.2Für das Publikum unverzichtbar: Pausen;86
9.3;7.3Artikulation;87
9.4;7.4„Lauter bitte!“;88
9.5;7.5Intention.–.das Publikum begeistern;89
9.6;7.6Modulation und Betonung;90
10;8Die Stimme in verschiedenen Sprechsituationen;94
10.1;8.1Die Stimme im Meeting;94
10.2;8.2Mitarbeitergespräch;99
10.3;8.3Vorlesen;102
10.4;8.4Im Fußballstadion;104
11;9Stimmtraining im Sport;106
11.1;9.1Mehr Resonanz durch Reiten;106
11.2;9.2Abspannen im Schwimmbad;111
11.3;9.3Laufen oder Walken;112
11.4;9.4Bogenschießen.–.die richtige Spannung entdecken;112
11.5;9.5Wahrnehmungsschulung durch Yoga;114
12;10Lieblingsübungen zum schnellen Nutzgewinn;118
13;11Anhang;122
13.1;11.1Auflösung psychosomatischer Symptome;122
13.2;11.2Stimmcheck;122
13.3;11.3Das Letzte … Danke;124
13.4;11.4Literatur;125
13.5;11.5Sachregister;127

Über Autor(innen)

Anja Sportelli, Dortmund, ist Sprachheilpädagogin, zertifizierte Stimmtrainerin (AAP) und arbeitet seit über 10 Jahren als Stimmtrainerin und Stimmcoach. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter www.stimmcoachings.de.