Staubach-Friedrichs Hausmittel

Salben, Wickel & Tinkturen - Gesundheit aus dem Thermomix®
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-432-10646-5
Verlag: Enke
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 120 Seiten, ePub

Hausmittel - Wickel, Salben und Tinkturen

Schnelle Hilfe bei Wehwehchen - für die ganze Familie
Der Hals kratzt, der Bauch schmerzt, das Knie ist aufgeschlagen oder der Mückenstich juckt so sehr? Einer in der Familie hat immer etwas... die guten alten Hausmittel mit natürlichen Zutaten heilen ohne Nebenwirkungen und sind eine Wohltat für alle. Und dank Thermomix auch noch schnell gemacht. Ob Hustensaft, Salbe für den Sonnenbrand, Wundcreme oder Wickel, viele altbewährte Heilrezepte für den Thermomix neu entdeckt. Extra: Darf`s ein bisschen Beauty sein? Duftende Pflegerezepte für Haut und Haare.

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Staubach-Friedrichs, Eva

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Leseproben

3 Atemwege, Ohren, Mund und Augen

Hot Toddy

bei ersten Erkältungsanzeichen

250–300 ml

gelingt leicht

15 Min.

13 Min.

• 2 cm Ingwer (oder 2 cl Ingwerwein)
• 1 Zimtstange
• 5 Gewürznelken
• 1 Sternanis
• 250 g Wasser
• 4 cl Whisky
• Saft von ½ Zitrone
• 1 TL schwarze Teeblätter
• Honig oder Kandiszucker nach Geschmack

• Ingwer waschen, in Scheiben schneiden und mit der durchgebrochenen Zimtstange, Nelken und Sternanis im Mixtopf 3 Sek./Stufe 5 hacken. Wasser dazugeben und 10 Min./100 Grad/Stufe 2 kochen.

• Whisky, Zitronensaft, Teeblätter und Ingwerwein (wenn verwendet) zugeben und 3 Min./80 Grad/Stufe 2 kochen.

• Durch ein Teesieb in eine große Tasse oder ein Glas abseihen. Mit Honig oder Zucker nach Geschmack süßen. Gesüßt wirkt der Hot Toddy schneller.

Anwendung: Hot Toddy ist die »schottische Variante der Grippeimpfung«. Sobald eine Erkältung naht, trinkt man ihn und legt sich danach sofort dick eingepackt ins Bett. Autofahren nicht empfohlen! Der Hot Toddy wärmt sowohl durch den Alkohol als auch die antibakteriellen Gewürze und den heißen Zitronensaft, der zusätzlich das Immunsystem ankurbelt. So schwitzt man die Erkältung aus. Im Anfangsstadium einer Erkältung 1 Glas abends vor dem Zubettgehen trinken.

Abb. 3.1 

Kräuter-Hustensirup

bei Husten und Halsschmerzen

ca. 650 ml

gelingt leicht

15 Min.

13 Min.

• 5 g Königskerzenblüten
• 5 g Spitzwegerichblätter
• 5 g Huflattichblätter
• 5 g Thymianblättchen
• 300 g Wasser
• 500 g Honig (am besten regional)
• 2–3 Tr. äth. Thymi-anöl Linalool (Bio)

• Außerdem:
• 0,75-l-Einmachglas

• Kräuter mit Wasser im Mixtopf 10 Min./100 Grad/Stufe 2 mit Messbecher kochen.

• Sud durch ein mit einem Passiertuch ausgelegtes Sieb abseihen und gut ausdrücken. Vorsicht, heiß!

• Mixtopf reinigen, Sud (ca. 150 g) mit dem Honig hineingeben und 3 Min./70 Grad/Stufe 2 vermischen. Optional Thymianöl hinzugeben. 3 Sek./Stufe 3 verrühren, in ein Einmachglas füllen.

Haltbarkeit: gut gekühlt mind. 1 Jahr

Anwendung: Vermindert Hustenreiz und löst Schleim aus den Bronchien. Bei Bedarf 1 EL; bei hartnäckigem und festsitzendem Husten 3- bis 4-mal täglich 1–2 EL einnehmen.

Achtung! Für Säuglinge, Kleinkinder und Schwangere nicht geeignet.

Sonnenhut-Ingwer-Bier

stärkt das Immunsystem

10–20 Port.

gelingt leicht

17 Min.

15 Min.

• 10 g Sonnenhutwurzel
• 300 g kochendes Wasser
• 100 g Ingwer
• 150 g Rohrzucker (oder Honig)
• Saft von 2 Zitronen

• Außerdem:
• 0,5-l-Flasche

• Sonnenhutwurzel in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und 15 Min. ziehen lassen.

• Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Mit Rohrzucker und Zitronensaft im Mixtopf 20 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

• Tee durch ein Teesieb filtern, in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 8 vermischen.

• Gareinsatz einhängen, mit dem Spatel festhalten und alles in eine Flasche abseihen.

Haltbarkeit: gut gekühlt bis zu 2 Wochen

Anwendung: Zur Vorbereitung auf die Erkältungszeit bringen Sie mit einer 3- bis maximal 4-wöchigen Ingwer-Sonnenhut-Kur Ihr Immunsystem auf Vordermann: Einmal täglich 30–40 ml Sirup in ein Glas geben und mit Mineralwasser auffüllen.

Achtung! Bei einer bestehenden Autoimmunerkrankung den Sonnenhut weglassen.

Tipp:

Der Zucker kann weggelassen oder durch Honig ersetzt werden.

Abb. 3.2 Sonnenhut-Ingwer-Bier

Nasenspray

bei Schnupfen und Kopfschmerzen

5 Port.

gelingt leicht

8 Min.

7 Min.

• 110 g Wasser
• 1 g Meersalz
• 2–3 Tr. äth. Pfefferminzöl

• Außerdem:
• 5 20-ml-Nasensprayflaschen

• Wasser und Salz im Mixtopf 7 Min./60 Grad/Stufe 4 auflösen.

• Pfefferminzöl zugeben und 3 Sek./Stufe 3 unterrühren.

• In die Sprühflaschen abfüllen.

Haltbarkeit: mit Pfefferminzöl bis zu 1 Jahr. Kann auch ohne ätherisches Öl als Kochsalzspray hergestellt werden, die Haltbarkeit ist dann kürzer.

Anwendung: Antibakteriell und leicht abschwellend. Kann auch bei beginnenden Kopfschmerzen hilfreich sein. In jedes Nasenloch 1 Hub sprühen und verreiben.

Achtung! Mit Pfefferminzöl nicht für Kinder unter 5 Jahren geeignet!

Abb. 3.3 Nasenspray

Erkältungsbalsam

bei Erkältung oder Bronchitis

50 ml

gelingt leicht

5 Min.

• 30 g Jojobaöl
• 20 g Lanolin
• 2 g Bienenwachs
• 15 Tr. äth. Zedernöl
• 15 Tr. äth. Eukalyptusöl Radiata
• 15 Tr. äth. Tymianöl Linalool

• Außerdem:
• 50-ml-Einmachglas

• Jojobaöl, Lanolin und Wachs im Mixtopf 1,5 Min./80 Grad/Stufe 2 schmelzen.

• Sobald das Wachs geschmolzen ist, ohne Erhitzen auf Stufe 1 weiterlaufen lassen und ätherische Öle hinzugeben.

Haltbarkeit: mind. 1 Jahr

Anwendung: Lindert Husten und befreit die Nase. Bei einer akuten Erkältung oder Bronchitis 3- bis 4-mal täglich Brust-, Hals- und Nasenbereich einreiben.

Achtung! Für Kinder von 6–12 Jahren nur ? der Menge an ? ätherischen Ölen verwenden!

Inhalations-Dampfbad

bei Sinusitis, Asthma und Bronchitis

1 Port.

gelingt leicht

1 Min.

• 1 geh. EL Thymianblättchen
• 1 geh. EL Kamillenblüten
• 1 geh. EL Huflattichblätter
• 1 l kochendes Wasser
• 2–3 Tr. äth. Öl (optional; z. B. Eukalyptus, Thymian, Pfefferminz)

• Außerdem:
• ...

Über Autor(innen)

Eva Staubach-Friedrichs ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Wuppertal. Einer ihrer Schwerpunkte ist die Phytotherapie.