Stock | Achtsamkeitsmeditation | Sonstiges | 978-3-432-10368-6 | sack.de

Sonstiges, Deutsch, mp3 (Stream)

Reihe: Reihe TRIAS Übungen

Stock

Achtsamkeitsmeditation


Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Sonstiges, Deutsch, mp3 (Stream)

Reihe: Reihe TRIAS Übungen

ISBN: 978-3-432-10368-6
Verlag: Enke

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.

Einfach, alltagsnah und wirksam

Grundübung
Atemmeditation im Sitzen 10:52
Meditation im Stehen und Gehen 08:41
Körpermeditation 09:20
Meditation über Gefühle 04:58
Meditation über Gedanken 05:35

Fortgeschrittenen-Übung
Metta-Herzensgüte 09:59
Offenes Gewahrsein 07:02

Informelle Übung
Alltagsübung: Tasse spülen 09:34

Laufzeit: 65:59
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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Stock, Christian

Fachgebiete

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