Keep cool! Hilfen bei ADS und ADHS

Elternratgeber für Schule und Zuhause
2. überarbeitete Auflage 2026
ISBN: 978-3-497-03321-8
Verlag: Reinhardt Ernst

Medienkombination, Deutsch, Band 43, 191 Seiten, Format (B × H): 158 mm x 211 mm, Gewicht: 412 g

Reihe: Kinder sind Kinder

In der Welt von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit - ob vom impulsiven oder vom in sich gekehrten Typ - herrscht oft große Ratlosigkeit. Die Kinder sind häufig überreizt, überfordert, unkonzentriert oder gelangweilt, so gelingt Lernen nur mit Mühe und Konflikte sind an der Tagesordnung. Nicht selten gerät dabei die ganze Familie an Belastungsgrenzen.
Als AD(H)S-Coach, Lehrerin und betroffene Mutter gibt Corinna Stremme unzählige Tipps zur Entlastung in Schule und Familie. Sie erklärt, was es mit dem Konzept der Neurodivergenz auf sich hat, und zeigt Wege zu verborgenen Ressourcen und neuer Zuversicht.
"Dieses Buch will Ihnen Wegweiser zur Seite stellen, die helfen können, mit AD(H)S als Familie klarzukommen und Ihr gemeinsames Leben so zu gestalten, wie es Ihnen gefällt."
Corinna Stremme

Zielgruppe

Eltern und andere Bezugspersonen von Kindern mit ADHS

Autoren/Hrsg.

Stremme, Corinna

Inhaltsverzeichnis

Inhalt
Vorwort 6
Einleitung 8
Begriffsdschungel: ADHS, ADS, AD(H)S 10
Fulltime-Job AD(H)S 12
AD(H)S als Spektrum 14
Alltagstaugliche Hilfen 17

1Wichtige Grundlagen zur Diagnose AD(H)S 19
Sich der Thematik erstmals annehmen: Ursachen von AD(H)S 20
Wenn die Vermutung Wahrheit wird: Diagnose AD(H)S 24
AD(H)S kommt selten allein 32
Wie geht es weiter: Medikamente oder nicht? 36
AD(H)S: Krankheit oder Teil eines neurodivergenten Spektrums? 45
Das Gehirn eines Kindes mit AD(H)S verstehen 50

2AD(H)S in der Familie 55
Streit, Stress und Chaos hinter sich lassen 59
Der Rest der Familie ist ebenfalls betroffen 62
Die Partnerschaft pflegen 65
Erschöpfung (an-)erkennen und Selbstfürsorge betreiben 68
Eigene Grenzen wahrnehmen, setzen oder erfinden 72
Neurodivergenz, Einschränkung, Behinderung? Die Stärken stärken! 77

3Wie Eltern emanzipiert mit ihrem Kind wachsen 84
Überaktivität oder innere Unruhe verstehen 87
Hausaufgaben: Hyperfokus nutzen und Konzentrationsspanne erweitern 88
Chaos eindämmen und Struktur(en) schaffen 93
Stress verringern und den Alltag verschlanken 96
Schlechte Stimmung verscheuchen und ernsthafte Krankheiten erkennen 99
Vergesslichkeit minimieren und Fokussieren üben 103
Selbstzweifel und Lustlosigkeit beenden 106
Mit Selbstüberschätzung umgehen und Masking erkennen 107
Impulskontrolle verbessern 111
Freundschaften zu Gleichaltrigen knüpfen und pflegen 114
Konflikte nutzen und Haltung bewahren 117
Konsequenzen ziehen und Nachsicht walten lassen 120
Netzwerke spannen und selbstfürsorglich handeln 121
Therapien und Familienrehabilitationen nutzen 124
Beratungsstellen und Coaches ansteuern 127
Pflegegrade nutzen 129
Mit Lehrkräften im Team zusammenarbeiten 135
Ärger und Frust in der Schule minimieren 136
Bei Lehrkräften um Verständnis werben 140
Den passenden Lernort finden 148
Klasse und Lehrkräfte sensibilisieren 150
Allianz zwischen Eltern und Lehrkräften 153
Handlungsabläufe visualisieren 156
Selbstkontrolle stärken 158
Belohnungssysteme pro und kontra 161
Sekretär:innen statt Schulbegleitungen engagieren 165
Ruheräume einfordern und schaffen 167
Echte Integration durch Inklusion 169
Gelassen bleiben bei AD(H)S 172
Optimismus und Humor in stürmischen Zeiten 173
Das Hilfsradar: Bilder finden und Hilfe formulieren 175
Bewegung ermöglichen und Medienzeit überdenken 177
Der Elf-Punkte-Strategieplan 180
Serviceteil 182
Literatur 183
Bildnachweis 188
Sachregister 189

Über Autor(innen)

Corinna Stremme ist Gymnasiallehrerin, Lerntherapeutin, Geschäftsführerin eines Vereins für Betroffene von ADHS

und Mutter von drei Kindern, eins davon mit ADHS.