E-Book, Deutsch, 161 Seiten
Thiele / Huscsava Angstfrei tauchen
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-662-55916-1
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Ein Leitfaden für Tauchlehrer und Tauchausbilder
E-Book, Deutsch, 161 Seiten
ISBN: 978-3-662-55916-1
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Panik unter Wasser? Ein Alptraum für Tauchschüler und Tauchlehrer. Damit dies nicht geschieht, liefert das vorliegende Buch Tauchlehrern und Tauchausbildern wertvolle Informationen, wie man Stress oder Ängsten bei Tauchschülern erfolgreich begegnet. Die Autoren erläutern das menschliche Verhalten dabei sowohl aus wissenschaftlicher Sicht, also 'Warum haben wir Angst?', oder 'Wie entsteht Angst überhaupt?' und geben gleichzeitig zahlreiche Tipps, die in einer Akutsituation helfen - vor oder während des Tauchgangs. Auch auf die Besonderheiten beim Tauchen mit Kindern in den verschiedenen Altersgruppen geht das Werk ein.
Frank Thiele ist leidenschaftlicher Taucher und erfahrener Tauchlehrer, wobei er mehr als 10.000 geloggte Tauchgänge nachweisen kann und über 3.500 Tauchschüler selbst ausgebildet hat. Seit über 14 Jahren ist er weltweit als Unternehmensberater in der Tourismusbranche tätig. Er bietet sein Know-how speziell für den Tauch- und Wassersport an und ist Autor zahlreicher Bücher rund ums Tauchen und Schnorcheln. Mercedes Huscsava ist ebenfalls seit vielen Jahren begeisterte Taucherin. Sie war viele Jahre als Psychotherapeutin in eigener Praxis tätig. Mit ihren Zusatzqualifikationen Verhaltenstherapie und Sportpsychologie sowie als angehende Kinder-und Jugendpsychiaterin liefert sie den nötigen theoretisch-fachlichen Hintergrund für den Ausbildungssektor im Tauchsport.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
1;Vorwort;5
2;Inhaltsverzeichnis;8
3;Über die Autoren;10
4;Einleitung;11
5;1 Grundlagen der Psychologie;14
5.1;1.1Allgemeine Psychologie;19
5.2;1.2Bildungspsychologie;20
5.3;1.3Differenzielle Psychologie;22
5.4;1.4Entwicklungspsychologie;23
5.5;1.5Klinische Psychologie;25
5.6;1.6Sozialpsychologie;26
6;2 Emotionen;29
6.1;2.1Exkurs;30
6.1.1;2.1.1Handlungsregulation;30
6.1.2;2.1.2Kommunikative Funktion;31
7;3 Angst;38
7.1;3.1Allgemeines;41
7.2;3.2Angstentstehung;45
7.2.1;3.2.1Riemanns Grundformen der Angst;45
7.2.2;3.2.2Mowrer’s Zwei-Faktoren-Theorie;46
7.2.3;3.2.3Banduras Modelllernen;48
7.3;3.3Wenn die Angst zur Panik wird;49
7.3.1;3.3.1Psychische und physische Reaktionen des Tauchschülers;51
7.3.2;3.3.2Aufgaben und Möglichkeiten des Tauchlehrers, wenn ein Schüler in Panik gerät;52
8;4 Psychohygiene;57
8.1;4.1Burn-out;58
8.2;4.2Psychohygiene im engeren Sinne;62
8.2.1;4.2.1Selbstreflexion;62
8.2.2;4.2.2Intervision;63
8.2.3;4.2.3Zeitmanagement;65
8.2.4;4.2.4Selbstfürsorge;67
8.2.4.1;Entspannungsverfahren;67
8.2.4.2;Genuss;69
8.2.4.3;Achtsamkeit;70
9;5 Tauchen mit Kindern;72
9.1;5.1Kindliche Entwicklung;74
9.1.1;5.1.16.–8. Lebensjahr;77
9.1.2;5.1.28.–10. Lebensjahr;80
9.1.3;5.1.310.–12. Lebensjahr;81
9.1.4;5.1.4Ausblick auf die Jugendzeit;83
9.2;5.2Kommunikation mit Kindern;85
9.2.1;5.2.16.–8. Lebensjahr;87
9.2.2;5.2.28.–10. Lebensjahr;88
9.2.3;5.2.310.–12. Lebensjahr;88
10;6 Probleme vermeiden;90
10.1;6.1Stress;91
10.1.1;6.1.1Stress erkennen;92
10.1.2;6.1.2Stressreaktion;93
10.1.3;6.1.3Stress bewältigen;95
10.2;6.2Hilfreiche Fragen im Vorfeld einer Tauchausbildung;97
10.3;6.3Praktische Tipps für eine gute Tauchausbildung;99
10.3.1;6.3.1Ablenken kann helfen;100
10.3.2;6.3.2Anfassen – etwas (be)greifen;101
10.3.3;6.3.3Immer bereit sein;102
10.3.4;6.3.4Wer ist der Boss im Wasser?;104
10.3.5;6.3.5Sich auf den Tauchschüler einstellen;105
10.3.6;6.3.6Im Gespräch auf die Situation vorbereiten;105
10.3.7;6.3.7Gruppendruck vermeiden;107
10.3.8;6.3.8Hand halten;107
10.3.9;6.3.9Körperkontakt;109
10.3.10;6.3.10Körpersprache bewusst einsetzen;110
10.3.11;6.3.11Jeder Mensch lernt unterschiedlich;111
10.3.12;6.3.12Nachbesprechung;112
10.3.13;6.3.13Nahe am Tauchschüler sein;113
10.3.14;6.3.14Nahestehende Personen;114
10.3.15;6.3.15Paare und Partner trennen;115
10.3.16;6.3.16Die Sicht verstellen;116
10.3.17;6.3.17Eine positive Sprache sprechen;117
10.3.18;6.3.18Theorie sollte am Anfang stehen;118
10.3.19;6.3.19Mit positiver Übung abschließen;119
10.3.20;6.3.20Übungen verschieben;120
10.3.21;6.3.21Vergleiche mit der realen Welt finden;120
10.3.22;6.3.22Vertrauen aufbauen;121
10.3.23;6.3.23Zuhören nicht vergessen;122
10.4;6.4Praktische Tipps für Tauchübungen;123
10.4.1;6.4.1Tiefenangst sowie die Angst vor der umgebenden Wassermasse;123
10.4.2;6.4.2Atemregler herausnehmen bzw. ausblasen;125
10.4.3;6.4.3Erster Atemzug unter Wasser;127
10.4.4;6.4.4Einstieg in das Wasser;129
10.4.5;6.4.5Tauchmaske und Nasen-Mundatmung;130
10.4.6;6.4.6Tarierung;138
10.4.7;6.4.7Tauchen bei schlechter Sicht und bei Nacht;141
10.4.8;6.4.8Angst in Bezug auf die Abhängigkeit von technischem Gerät und anderen Hilfsmitteln;144
10.4.9;6.4.9Probleme mit der Kommunikation unter Wasser;146
10.5;6.5Hinweise auf eine gute Tauchausbildung-schule;149
11;Literatur;154
12;Stichwortverzeichnis;158
