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Turm | Nichtraucher werden … und es für immer bleiben | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 96 Seiten

Reihe: mvg mini

Turm Nichtraucher werden … und es für immer bleiben

Strategien zur Raucherentwöhnung
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-86415-810-0
Verlag: mvg
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Strategien zur Raucherentwöhnung

E-Book, Deutsch, 96 Seiten

Reihe: mvg mini

ISBN: 978-3-86415-810-0
Verlag: mvg
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Haben Sie es entgegen allen guten Vorsätzen schon wieder getan? Eine Zigarette geraucht? Zur Verdauung? Zum Runterkommen? Oder einfach, weil es gerade so gut gepasst hat?

Dieses Buch hilft Ihnen, auf Grundlage der drei Säulen Entwöhnung, Bewegung, richtige Ernährung den langfristigen Weg zu einem rauchfreien Leben einzuschlagen.

So werden Sie Nichtraucher und bleiben es auch!

Turm Nichtraucher werden … und es für immer bleiben jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Turm, Edgar

Weitere Infos & Material

1;Vorwort: »Wahnsinn! 5,20 Euro!«;8
2;I. Einfu¨hrung: Rauchen ist mehr als der Glimmstängel;10
3;II. »Wo stehe ich? Wohin will ich?« Die Bestandsaufnahme. Das Ziel;12
4;Check-up: Woran sind meine Entwöhnungsversuche bislang gescheitert?;27
5;III. Säule 1: Entwöhnung;40
6;IV. Säule 2: Bewegung;67
7;V. Säule 3: Ernährung;78
8;VI.Nichtraucher bleiben – die Nachhaltigkeit;83
9;VII. Schluss: Bleiben Sie entspannt;89
10;VIII. Weiterfu¨hrende Hinweise;90
11;Zur Motivation;92

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