Das Katapult ins Glück
Buch, Deutsch, 130 Seiten, PB, Format (B × H): 210 mm x 150 mm, Gewicht: 220 g
ISBN: 978-3-930403-18-9
Verlag: Siva Natara
Lach-Yoga – Das Katapult ins Glu¨ck beschreibt viele Erfahrungen, Erkenntnisse, positive Gefu¨hle und dessen Eigenschaften.
Lach-Yoga kann Dich in eine neue Wahrnehmungsebene katapultieren. Wie dies funktionieren könnte, beschreibt Matthias anhand einfacher Übungen, die Dir helfen, ebenfalls mit Lach-Yoga mehr Glu¨ck zu erfahren.
Jedes Lächeln macht die Welt etwas lebenswerter und freundlicher.
Jeden Tag ... aufs Neue.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Prolog 6
Danksagung 8
Vorwort 9
Wie Lach-Yoga mein Leben verändert hat 12
Das Katapult ins Glu¨ck 26
Atem- und Klatschu¨bungen 57
Lach-Übungen 61
Bau Dir ein Lachen 61
Die Munter-Macher 74
Ich lache mir ins Fäustchen 76
Die Humor-Brille 78
Tierlachen (Hu¨hner-/Möwenlachen) 84
Das Rasenmäher-Lachen 88
Finde und aktiviere die Lachpunkte 91
Alte Sprichwörter zum Lachen nutzen 98
Ich halte mir den Bauch vor Lachen 101
Lachen mit Finger-Yoga 104
Sei stets wach und bereit 107
Zeit zu lachen 110
Lobe Dich selbst 112
Im Liegen lachen 114
Traumreise zum Entspannen: Die Reise
zu meinem Lachen 118
Zitate von Teilnehmern 123
Über die Autoren 126
Die CD zum Thema 128
Dieses Buch entwickelte sich im Laufe der Entstehung zu einem Gemeinschaftswerk zweier Autoren. Matthias erzählte seiner Lebensgefährtin Anne während eines gemeinsamen Urlaubes von seinem sehnlichsten Wunsch, ein Buch u¨ber Lach-Yoga und seine Erfahrungen schreiben zu wollen. Ohne konkrete Vorstellungen, wie so ein Buch aussehen könnte und
erstellt wird, sagte Anne spontan ihre Unterstu¨tzung zu.
Matthias hatte sich aufgrund seiner Rechtschreibschwäche bisher nicht an das Schreiben eines Buches herangewagt, doch mit Anne an seiner Seite, die den schriftlichen Part u¨bernehmen sollte, traute er sich an sein Wunschprojekt.
Insgesamt schrieben, gestalteten und wuchsen die Autoren zwei Jahre an diesem Buch. Auf dem Balkon, auf der Wiese
an der Saale sitzend und vor allen Dingen am Strand in den Urlauben und auf Reisen durfte seither der Laptop nicht mehr
fehlen. Seite um Seite wuchs das Buch, indem Matthias aus seinem Leben erzählte und die hier beschriebenen Übungen
praktizierte, wenn Anne nicht wusste, wie sie diese niederschreiben sollte.
Ru¨ckblickend sind Matthias und Anne fu¨r alle diese Erlebnisse und Erfahrung dankbar, denn es hat unendlich viel Spaß gemacht, es wurde gelacht, auch wenn die Köpfe bei der Formulierungssuche rauchten.
Mit jedem neu fertiggestellten Kapitel wuchs nicht nur das Buch, sondern auch die Beziehung.
Anne hat sich selbst bis kurz vor der Veröffentlichung nur als Schreiberling gesehen, doch Matthias war schon länger klar,
dass es ohne Anne nicht das Buch geworden wäre, was es heute ist. Dafu¨r sind beide unendlich dankbar und entschlossen
sich, dieses Werk nun gemeinsam veröffentlichen zu wollen. Die Autoren hoffen, dass der Leser das Herzblut, die positive
Energie und vor allen Dingen die Freude der beiden Autoren spu¨rt.
Matthias hat – zum Zeitpunkt der Buchveröffentlichung – bereits u¨ber 15 Jahre Lach-Yoga-Erfahrung und berichtet aus
diesen Jahren und seinem Leben im vorliegenden Werk.
Die Autoren wu¨nschen Euch viel Spaß beim Lesen, Lachen und u¨ben
