Waadt / Acker | Das Selbsthilfebuch gegen Burnout | Buch | 978-3-456-85888-3 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 232 Seiten, PB, Format (B × H): 197 mm x 236 mm, Gewicht: 580 g

Waadt / Acker

Das Selbsthilfebuch gegen Burnout

Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen
2. aktualisierte Auflage 2018
ISBN: 978-3-456-85888-3
Verlag: Hogrefe AG

Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen

Buch, Deutsch, 232 Seiten, PB, Format (B × H): 197 mm x 236 mm, Gewicht: 580 g

ISBN: 978-3-456-85888-3
Verlag: Hogrefe AG

„Das Selbsthilfebuch gegen Burnout“ richtet sich an Menschen, die einem drohenden Burnout vorbeugen oder den Kreislauf bereits bestehender Erschöpfung durchbrechen möchten. Die Autor*innen erklären praxisnah, wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) wirkt: Sie setzt bei Kognitionen, Strategien und dem Autonomieerleben an, steigert Selbstwirksamkeit und fördert Achtsamkeit. Leser*innen erfahren, wie Burnout entsteht und wie sie mit Akzeptanz und gezielten Übungen wieder ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben führen können. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde in einer randomisierten kontrollierten Studie nachgewiesen und macht das Buch zu einer fundierten, praxisnahen Selbsthilfe für alle, die nachhaltig handeln wollen.

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Zielgruppe

Betroffene und deren Angehörige, Psychologen, Psychotherapeuten, psychologische Therapeuten.

Autoren/Hrsg.

Waadt, Michael
Acker, Jens

Fachgebiete

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