E-Book, Deutsch, 168 Seiten
Reihe: Dein Erfolg
Willmann Das Holiday-Prinzip
1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-96740-051-9
Verlag: GABAL
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Eine Reise zu deinen persönlichen Zielen
E-Book, Deutsch, 168 Seiten
Reihe: Dein Erfolg
ISBN: 978-3-96740-051-9
Verlag: GABAL
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Hans-Georg Willmann fokussiert sich seit über 20 Jahren darauf, Menschen bei der Verwirklichung ihrer Karriere- und Lebensziele zu unterstützen. Dabei greift der Diplom-Psychologe und zertifizierte Coach (Berufsverband Deutscher Psychologen) auf ein fundiertes Business-Know-how in der Personalarbeit, im Coaching und im Outplacement zurück. 2003 gründete Willmann sein eigenes Unternehmen für Personalberatung & Coaching. Davor arbeitete er im Personalwesen, u.a. für den Deutschen Entwicklungsdienst (heute Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit) und im Bereich der Outplacement-Beratung in Projekten für SIEMENS, DEBITEL und andere Großunternehmen. Willmann hat mehr als 30 Bücher geschrieben, die in mehrere Sprachen übersetzt wurden. Darunter 30 Minuten Willenskraft, Erfolg durch Willenskraft und 30 Minuten Selbstvertrauen. Seine Mission: Menschen weiterbringen. Der Freiburger lebt seit 2016 in Australien und berät online: weltweit.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Danke, dass du mit mir auf Reisen kommst. Ich hoffe, dass dich die Orte, die wir unterwegs erkunden, ebenso begeistern, wie sie mich und viele andere jeden Tag wieder begeistern. Tatsächlich hoffe ich sogar, dass sich dein Leben durch die Willenskraftreise für immer verändert.
Es gibt nie genug Zeit, um alle unsere Ziele erreichen zu können. Die Welt ist zu groß und bunt und interessant, um all das zu schaffen, was wir uns vornehmen. Du versuchst vielleicht seit einigen Wochen einen Lernplan oder ein Hobby zu verfolgen, gesünder zu essen, dich mehr zu bewegen, morgens früher aufzustehen oder einen neuen Job zu finden – und du willst deine Pläne umsetzen, sobald du alle anderen Verpflichtungen des Alltags erledigt hast. Tatsächlich funktioniert das aber nicht. Du wirst nie alles erledigen können. Deshalb wirst du nie dazu kommen, das zu machen, was du dir schon so lange vornimmst. Selbst mit noch mehr Disziplin und härterer Arbeit schaffst du das nicht. Der einzige Schlüssel, um Ziele leichter zu erreichen, ist der bewusste Umgang mit deiner Willenskraft.
Diese Erkenntnis ist die Grundlage für das vorliegende Buch. Auf der Reise zeige ich dir, dass du die Fähigkeit bereits besitzt und schon nutzt, wenn es um deinen Urlaub geht. Überlege nur einmal, wie es dir gelingt, deine Urlaubsziele zu verwirklichen, obwohl du im Berufs- und Familienalltag eigentlich überhaupt keine Zeit und Energie übrig hast, noch irgendetwas zusätzlich zu machen. Hinter diesem Phänomen steckt ein einfaches Prinzip. Ich nenne es das Holiday-Prinzip. Und das funktioniert so:
Du freust dich auf deinen Urlaub.
Dein Urlaub gehört dir. Dein Reiseziel ist deine eigene Idee. Die eigenen Ideen umzusetzen macht Spaß, weil du das machst, was du selbst willst. Du wählst das Ziel passend zu deinen Vorstellungen, Bedürfnissen und Möglichkeiten aus. Du bist motiviert, in deinen Urlaub zu gehen.
Du konzentrierst dich auf deinen Urlaub.
Dein Urlaubsziel hat die Kraft, deine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Es macht dir Spaß, an den Urlaub zu denken, Fotos anzuschauen und etwas über das Reiseziel zu lesen. Du beschäftigst dich automatisch mit ihm und mit allem, was du dafür tun kannst, weil du den Urlaub wirklich willst. Du bist auf deinen Urlaub fokussiert.
Du planst für deinen Urlaub.
Deine Urlaubszeit ist begrenzt und damit wertvoll. Du überlegst ganz genau, wann du abfliegst, wie lange du unterwegs bist und wie du die einzelnen Urlaubstage nutzt, weil du das meiste aus deinem Urlaub herausholen willst. Du bist planvoll, wenn es um deinen Urlaub geht.
Du vertraust auf deinen Urlaub.
Du glaubst an dich selbst und daran, dass du deinen Urlaub realisierst, auch wenn er erst in einigen Monaten stattfindet. Du vertraust dir und darauf, dass die Urlaubsbelohnung sicher kommt, deshalb kannst du warten und dich dafür anstrengen. Bei deinem Urlaub bist du zuversichtlich.
Du lernst von deinem Urlaub.
Du tauschst dich mit deinen Freunden vor, während und nach dem Urlaub aus und überlegst, was du wie machst, damit dein (nächster) Urlaub bestimmt der schönste Urlaub aller Zeiten wird. Du bist lernfähig, wenn du deine Urlaubsziele verwirklichst.
Die gute Nachricht ist: Du kannst alle deine Ziele so leicht umsetzen wie deinen Urlaub. Das Holiday-Prinzip ist auf alle deine Lebensziele übertragbar. Die Kraft des Prinzips liegt in seiner Einfachheit. Der Kern besteht aus fünf Fähigkeiten, die du schon beherrschst und nutzt, um deine Urlaubsziele zu verwirklichen: Du kannst dich und , du kannst und dir selbst und du kannst .
Das © Hans-Georg Willmann
Diese fünf Fähigkeiten bilden deine Willenskraft. Der bewusste Umgang damit ist der Schlüssel, um mehr deiner Ziele leichter zu erreichen. Bei deinen Urlaubszielen machst du das. Deshalb entwickelst du dafür viel Willensenergie, und es gelingt dir leicht, auf den Urlaub zu sparen, dafür auf Freizeit zu verzichten und dich jetzt anzustrengen, um später die schönste Zeit des Jahres zu haben.
Mache bei jedem deiner Ziele, ob bei der Arbeit, in der Familie oder in der Freizeit, einfach genau das Gleiche wie bei jedem deiner Urlaube:
Wähle dein Ziel mit Lust aus und freue dich darauf.
Konzentriere dich auf ein Ziel und beschäftige dich damit.
Plane vorausschauend für dein Ziel.
Vertraue dir und darauf, dass du dein Ziel erreichst.
Lerne aus der Erfahrung früherer Zielumsetzungen.
In diesem Buch beschreibe ich einen Weg, auf dem es dir leichter gelingt, deine fünf Willenskraftfähigkeiten bewusst zu nutzen. Die Methoden, Techniken und Strategien dazu sind praktikabel, bewährt und wirkungsvoll. Jede einzelne Strategie ist für sich allein genommen schon so wirksam, dass sie die Zielerreichung beschleunigt und erleichtert. Alle Tipps sind wissenschaftlich erforscht und bewiesen. Die psychologischen Hintergründe habe ich kompakt zusammengefasst. Wenn du in die psychologischen Zusammenhänge abtauchen willst, findest du im Literaturverzeichnis spannende dazu. In diesem Buch geht es darum, aktiv zu werden, die Tipps praktisch umzusetzen und auszuprobieren, was für dich funktioniert.
Im ersten Teil dieses Buches erkundest du die fünf Säulen deiner Willenskraft: die fünf Fähigkeiten, dich auf ein Ziel zu , dich darauf zu , dafür zu , dir selbst zu und von deinen Erfahrungen zu . Dein positives Urlaubsgefühl spielt dabei eine zentrale Rolle. Egal, welches Ziel du erreichen willst – ziehe dir dafür deine Urlaubsbrille auf. Wenn du an deine Ziele für dieses Jahr denkst, entwickle ein ebenso positives Gefühl, als wenn du an deinen Urlaub denken würdest. Mit dem Holiday-Check findest du heraus, wie gut dir das im Alltag bereits gelingt.
Im Kapitel schaust du hinter eines der größten Erfolgsgeheimnisse der Menschheit und erfährst, warum du eigentlich schon lange ein Experte darin bist, deine Ziele zu verwirklichen.
Im zweiten Teil des Buches, , erkundest du zwölf einfache und wirksame Strategien, die dir in allen Lebenslagen helfen werden, mehr Ziele leichter zu erreichen – ob bei der Arbeit, in der Familie oder in der Freizeit. Jede einzelne Strategie konsequent eingesetzt ist für sich allein genommen so wirksam, dass du damit beruflich schneller vorankommst und gleichzeitig dein Privatleben bereicherst.
Im dritten Teil des Buches, , erkundest du wirksame Umsetzungstipps, um die Strategien, Techniken und Methoden einfach in deinen Alltag einzubauen. Damit entwickelst du deine eigenen Zielumsetzungsroutinen, mit denen »Ziele verwirklichen« ein Teil deiner Alltagspraxis wird. Zum Abschluss bekommst du noch einmal alle Holiday-Tipps auf einen Blick.
Du kannst das Buch lesen wie einen Reiseführer. Du musst die Kapitel nicht in einer bestimmten Reihenfolge bearbeiten. Jedes einzelne Kapitel hat die Kraft, dich weiterzubringen, jeder einzelne Tipp ist wirksam, um mehr deiner Ziele leichter zu erreichen. Nur einen, den wichtigsten Tipp, um das Holiday-Prinzip in deine Alltagspraxis umzusetzen, solltest du auf deiner gesamten Willenskraftreise beherzigen: Stoppe von Zeit zu Zeit deinen Alltags-Autopiloten. Was das bedeutet, erfährst du jetzt:
Wenn es dir so geht wie den meisten Menschen, dann weißt du bereits vieles darüber, was du alles tun oder lassen solltest, um mehr deiner Ziele leichter zu realisieren. Doch Wissen allein reicht nicht aus, um es auch tatsächlich zu tun. Wie schaffst du es, im unaufhörlichen Fluss der Alltagspflichten innezuhalten, um über dich und deine Ziele nachzudenken und etwas zu verändern? Tagein, tagaus gehst du zur Arbeit, erledigst deine Aufgaben, führst den Haushalt, machst Besorgungen und kümmerst dich um andere alltägliche Dinge. Dabei denkst du meist gar nicht mehr über das nach, was du tust. Dein Autopilot steuert dich auf den unsichtbaren Schienen deiner Gewohnheiten durch den Alltag.
Um deine Ziele und Träume zu verwirklichen und nicht nur im Hamsterrad des Alltags zu funktionieren, musst du den Autopiloten ab und an ausschalten. Dafür brauchst du einen starken Reiz. Dein Urlaub ist so ein starker Reiz. Urlaub schafft es, die Alltagsroutine zu unterbrechen und den Autopiloten auszuschalten. Aber du kannst ja nicht jedes Mal Urlaub machen, um den Alltags-Autopiloten zu stoppen. Das musst du auch nicht. Eine fundamentale Erkenntnis der Hirnforschung hilft dir dabei, den Urlaub in den Alltag und mehr Urlaubsleichtigkeit in deine Zielverwirklichung zu...
