Albrecht | Training im Alterungsprozess | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 168 Seiten

Albrecht Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-13-240101-3
Verlag: Thieme
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Gesund und leistungsfähig bleiben

E-Book, Deutsch, 168 Seiten

ISBN: 978-3-13-240101-3
Verlag: Thieme
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Gesund, leistungsfähig und stark altern

Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen – Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio – werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.

Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.

Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.

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Autoren/Hrsg.

Albrecht, Karin

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