Bamberger | Die 50 besten Stresskiller | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 97 Seiten, PDF, Format (B × H): 100 mm x 160 mm

Bamberger Die 50 besten Stresskiller

Meine Work-Life-Balance finden
1. Auflage 2012
ISBN: 978-3-8304-6218-7
Verlag: Enke
Format: PDF
 Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

Meine Work-Life-Balance finden

E-Book, Deutsch, 97 Seiten, PDF, Format (B × H): 100 mm x 160 mm

ISBN: 978-3-8304-6218-7
Verlag: Enke
Format: PDF
 Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfungszuständen führt. Hier finden Sie eine kurze Theorieeinführung und dann sofort den Praxisteil mit Übungen, die ganz leicht in den Tagesablauf integriert werden, wie z.B. Genuss von dunkler Schokolade, Mini-Workouts oder situative Mentalübungen. Dazu zeigt ein Stresstest, wo die jeweils persönlichen Stressfaktoren liegen. Aus Bereichen wie 'Work-Life-Balance', 'Bewegung', 'Entspannung' und 'Ernährung' gibt es wertvolle Tipps, die garantiert und rasch entspannen.

Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung. Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.
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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Bamberger, Christoph M.
Bamberger, Ana-Maria

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung.

Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.

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