Fields / Ohrinsel | Progressive Muskelentspannung | Sonstiges | 978-3-947535-20-0 | www.sack.de

Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 127 mm x 144 mm, Gewicht: 50 g

Fields / Ohrinsel

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-947535-20-0
Verlag: Ohrinsel GbR

nach Jacobson

Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 127 mm x 144 mm, Gewicht: 50 g

ISBN: 978-3-947535-20-0
Verlag: Ohrinsel GbR

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.Titel:1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)2. Kurze Version (14:30)3. Version zum Einschlafen (29:58)Sprecher: Alan Fields
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Autoren/Hrsg.

Fields, Alan
Ohrinsel
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