Buch, Deutsch, 224 Seiten, GB, Format (B × H): 167 mm x 231 mm, Gewicht: 556 g
Das Sechs-Wochen-Programm gegen Schlafstörungen - entwickelt an der Harvard Medical School
Buch, Deutsch, 224 Seiten, GB, Format (B × H): 167 mm x 231 mm, Gewicht: 556 g
ISBN: 978-3-456-85213-3
Verlag: Hogrefe AG
Millionen von Menschen leiden an Schlafstörungen. Viele nutzen Schlafmittel, um dagegen anzukämpfen. Doch diese Medikamente haben ernste Nebenwirkungen bis hin zur Abhängigkeit – und bekämpfen nur die Symptome, ohne eine nachhaltige Besserung herbeiführen zu können.
Gregg Jacobs' Programm basiert auf zwanzig Jahren Forschung und klinischer Praxis an der Harvard Medical School. Es ist wissenschaftlich fundiert und verbindet Elemente der Positiven Psychologie, der Kognitiven Verhaltenstherapie und Maßnahmen der Schlafhygiene. Das Programm hat in der klinischen Evaluierung bei allen Teilnehmern zu einer nachhaltigen Verbesserung ihres Schlafes geführt. Etwa 90 Prozent konnten zudem den Gebrauch von Schlafmitteln reduzieren oder ganz einstellen.
Das zukunftsweisende Behandlungsprogramm hilft Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Damit steht endlich eine sichere, hochwirksame Alternative zu Schlaftabletten zur Verfügung. Dieses Programm kann Ihr Leben verändern, wie es schon so viele von Jacobs' Patienten erlebt haben.
Zielgruppe
Menschen mit Schlafstörungen
