Achtsamkeit im Sport

Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-662-57853-7
Verlag: Springer

Buch, Deutsch, 244 Seiten, Book, Format (B × H): 168 mm x 240 mm, Gewicht: 495 g

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.

Zielgruppe

Professional/practitioner

Autoren/Hrsg.

Jansen, Petra

Seidl, Florian

Richter, Stefanie

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Trainingswissenschaft, Sportunterricht
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologische Disziplinen Gesundheitspsychologie
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologische Disziplinen Sportpsychologie

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung.- 2. Achtsamkeit.- 3. Achtsamkeitsverfahren.- 4. Kritische Reflexion der Achtsamkeitsverfahren.- 5. Sport – differenziert betrachtet.- 6. Leistung im Sport.- 7. Achtsamkeitsverfahren im Sport.- 8. Achtsamkeit in der Rehabilitation im Leistungssport.- 9. Achtsamkeit im Freizeitsport.- 10. Achtsamkeit im Leistungssport.- 11. Achtsamkeit nach verschiedenen Taxonomien

Über Autor(innen)

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.

Dr. Florian Seidl ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful motions“-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.

Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.