Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 137 mm x 205 mm, Gewicht: 293 g
Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel
Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 137 mm x 205 mm, Gewicht: 293 g
ISBN: 978-3-947619-35-1
Verlag: Polarise
Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell – Intuitiv – Intervallfasten, kurz: I3.
Lesern wird 'das Beste aus beiden Welten IE + IF' kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier 'Ernährungszwillinge im physiologischen Geist' erreichen – für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
Zielgruppe
Genießer, Intuitive Esser, Anhänger des Intervallfastens