Long Yoga-Anatomie 3D

Armgestützte Haltungen und Umkehrhaltungen
1. Auflage 2014
ISBN: 978-3-86413-629-0
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, Band 4, 224 Seiten

Reihe: Yoga-Anatomie 3D Grundhaltungen

Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, 'Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln' und 'Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen', gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. Band II beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Dr. Ray Long, Mitglied des Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainiert mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern. Seine Bücher 'Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln' und 'Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen' waren Bestseller.

Autoren/Hrsg.

Long, Ray

Inhaltsverzeichnis

1;EINLEITUNG;4
2;HINWEISE ZUR VERWENDUNG DIESES BUCHES;4
3;JEDES ASANA ERZÄHLT EINE GESCHICHTE;8
4;DIE SCHLÜSSELPRINZIPIEN;8
5;DER BANDHA YOGA CODEX;22
6;DIE ARMGESTÜTZTEN HALTUNGEN;28
7;DIE UMKEHRHALTUNGEN;102
8;VERZEICHNIS DER BEWEGUNGEN;174
9;VERZEICHNIS DER ANATOMIE;186
10;REGISTER – DIE MUSKELN UND BÄNDER;216
11;GLOSSAR;218
12;REGISTER –DIE HALTUNGEN;220

Über Autor(innen)

Dr. Ray Long, Mitglied des Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainiert mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern. Seine Bücher "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen" waren Bestseller.