Gestärkt statt gestresst

Meine Hypnowriting Tagebuchbox. 50 Schreibanleitungen für Entlastung und Veränderung
Erstausgabe
ISBN: 978-3-200-08285-4
Verlag: Hypnowriting Ursula Neubauer e.U.

Medienkombination, Deutsch, 288 Seiten, Format (B × H): 174 mm x 236 mm

Stress? Boxt man jetzt einfach mit Stift und Papier weg! Oder anders gesagt: Einen neuen, angenehmen Umgang mit Stress kann man sich mit dieser Tagebuchbox mit Ausfüllbuch jetzt erschreiben.
Die 50 konkreten Anleitungen und Impulse im Buch führen in wirkungsvolle und entlastende Schreibprozesse, Platz dafür bieten die freien Schreibseiten. 10 Bilderkarten führen in die Imagination vor dem Schreiben und der Würfel wird durch die Sticker zum individuellen Ressourcenwürfel. Das alles lässt nahezu automatisch Ideen, Lösungen und Erkenntnisse auftauchen und es wird möglich, Belastungen ans Papier abzugeben. 10 Minuten pro Schreibeinheit reichen vollkommen aus, auch wenn man sie nicht täglich macht.
Die Effekte: besseres Stressmanagement, mehr Entspannung und Gelassenheit und eine höhere Produktivität.

Hypnowriting ist eine neue, effiziente Schreibmethode, die die Wirkfaktoren therapeutischen Schreibens, Ansätze aus der Hypnotherapie und Modelle aus der Hypnosystemik miteinander verbindet.

Zielgruppe

Die Tagebuchbox richtet sich an Menschen zwischen 22 und 55, die sich durch Stress belastet fühlen und bereit sind, aktiv etwas dagegen zu tun sowie an alle, die Journaling ausprobieren möchten, aber bis jetzt nicht wussten, wie genau und jene, die schon regelmäßig schreiben und sich über neue Impulse freuen. Zum Beispiel: Andi, 43, ITler: Hat vor allem beruflich Stress, aber auch in der Beziehung. Er ist unverheiratet, hat keine Kinder, reist und taucht gerne und hat schon mal überlegt, eine Therapie zu machen. Die Hürde war dann aber zu groß, also liest er jetzt zunächst viele Ratgeber.
Sophie, 27, Marketing & Sales: Macht den nächsten Karriereschritt, kämpft mit Unsicherheit, mag Yoga und verwendet Naturkosmetik. Coaching ist ihr (noch) zu teuer, aber sie interessiert sich stark für Persönlichkeitsentwicklung.

Autoren/Hrsg.

Neubauer, Ursula

Über Autor(innen)

Neubauer, Ursula
Ursula Neubauer ist Hypnose-Coachin und Schreibtherapeutin in Wien und hat mit "HYPNOWRITING" ihre eigene Methode entwickelt. Die Österreicherin, die Germanistik, Psychologie und Hypnosystemik studiert hat, Texterin und Journalisting war, verbindet dabei die Wirkfaktoren therapeutischen Schreibens mit Elementen der Hypnotherapie und Ansätzen aus der Hypnosystemik.
So oft hat sie gehört: "Ich würde ja gerne Journaling betreiben, weiß aber nicht wie" oder "Ich schreibe schon seit vielen Jahren und freu mich immer über neue Inputs", dass es ihr ein wichtiges Anliegen ist, Menschen dabei zu unterstützen Schreibprozesse so wirkungsvoll wie möglich für sich nutzen zu können. Mit dieser Tagebuchbox trägt sie dazu bei.