Raus aus Schema F | E-Book | sack.de
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E-Book, 264 Seiten

Raus aus Schema F


Psychische Muster erkennen und die eigene Persönlichkeit entfalten

E-Book, 264 Seiten

ISBN: 978-3-407-86459-8
Verlag: Beltz
Format: EPUB
 Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

Ob Chaos in der Liebe oder berufliche Stolpersteine - wenn wir im Leben immer wieder dieselben Fehler machen, liegt das daran, dass unsere Intuition bestimmten Mustern folgt. Die neueste psychologische Forschung hat gelernt, diese Schemata zu entschlüsseln. Anhand vieler Biografien und Beispiele aus dem Alltag zeigt Gitta Jacob, wie Vermeidungsverhalten, Perfektionismus oder Aggressivität aus frühkindlichen Erfahrungen entstehen und wie sie unsere Entwicklung prägen. Nur wer das innere System seiner Persönlichkeit erkennt, kann Denk- und Verhaltensmuster überwinden und endlich neue Wege gehen.

PD Dr. Gitta Jacob ist Psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin für Verhaltenstherapie und Schematherapie. Sie ist seit 2013 leitende Psychotherapeutin bei der GAIA AG in Hamburg.
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Autoren/Hrsg.

Jacob, Gitta

Weitere Infos & Material

1;Inhaltsverzeichnis;6
2;Warum machen wir immer wieder dieselben Fehler?;8
2.1;Gefühle der Kindheit;12
2.2;Kommandos der Eltern;14
2.3;Tricks der Selbstüberlistung;17
2.4;Unsere Stärken;20
3;Die Landkarte der Seele;22
3.1;Modus-Übersicht;23
4;Teil 1: Innere Anteile erkennen;28
4.1;Raus aus Schema F;30
4.1.1;Das Kind in mir;32
4.1.2;Die fordernden Eltern in mir;75
4.1.3;Fatale Strategien;109
4.1.4;Das erwachsene Ich;137
4.2;Meine persönliche Landkarte der Seele;148
4.3;Extreme Persönlichkeiten;149
4.3.1;Der Borderliner;150
4.3.2;Der Narzisst;153
4.3.3;Der Hysteriker;155
4.3.4;Der Selbstunsichere;157
4.3.5;Der Dependente;159
4.3.6;Der Zwanghafte;161
4.3.7;Der Paranoide;163
5;Teil 2: Innere Anteile verändern;166
5.1;Endlich ausmisten;167
5.1.1;Dem verletzlichen Kind helfen;172
5.1.2;Das impulsive Kind besänftigen;183
5.1.3;Das glückliche Kind stärken;202
5.1.4;Emanzipation von den inneren Eltern;209
5.1.5;Das eigene Verhalten auf dem Prüfstand;232
5.1.6;Erwachsen werden;249
5.2;Now, Voyager!;259

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