Yoga gegen dunkle Tage

Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-432-10707-3
Verlag: Trias

Buch, Deutsch, 136 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 222 mm x 234 mm, Gewicht: 505 g

Yoga für die Seele

Wir kennen das alle - es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon gemacht, wie Karo Wagner aus eigener Erfahrung weiß.

Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden,

- mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen,
- mit Atemübungen, die Weite schaffen,
- mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen,
- mit einer neuen Ausrichtung im Denken.

In sich hineinspüren und zu neuer Lebensfreude finden.

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Wagner, Karo

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Sport: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Karo Wagner ist Yogalehrerin und Inhaberin der VINYASA Power Yoga Akademie, die in Deutschland und in der Schweiz Aus- und Weiterbildungen sowie Workshops für Yogalehrer/innen anbietet. Neben dem Vinyasa Yoga hat Karo auch im regenerierendem Yoga (Yin Yoga, Restorative Yoga) und der Meditation ihr zweites Zuhause gefunden. Sie ist europaweit mit ihrem Team auf Events, Workshops, Kongressen und in Clubanlangen unterwegs, und unterrichtet ihren Yoga mit sehr viel Herzblut, Liebe und Passion. Das Schreiben von Büchern ist ihre zweite große Leidenschaft. Weitere Informationen: http://www.vinyasa-yoga.de/.