Eichinger / Kauffmann Der Burnout-Irrtum

Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel – Burnout fängt in der Körperzelle an. Das Präventionsprogramm mit Praxistipps und Fallbeispielen
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-95814-305-0
Verlag: Riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 160 Seiten, Digital

Der Burnout-Irrtum: Burnout findet in der Zelle statt! Ist Burnout wirklich (nur) eine Frage der Psyche? Burnout fängt in der Zelle an und nicht im Kopf! In ca. 70 Billionen Körperzellen wird ständig Energie produziert. Beim Burnout kommt diese Energieproduktion ins Stocken bis hin zu einem völligen Zusammenbruch. Was steckt hinter dieser Störung? Was sind die Hauptfaktoren für einen gesunden Zellstoffwechsel? Wie können Betroffene diese in einem zunehmend stressigen Lebensumfeld selbst auf positive Weise beeinflussen? Wichtige Fragen, die die Heilpraktikerinnen Uschi Eichinger und Kyra Kauffmann in ihrem Praxisratgeber ebenso wissenschaftlich fundiert wie allgemein verständlich beantworten. Sofort praktisch umsetzbare Tipps ermöglichen es dem Leser, die gewonnenen Erkenntnisse direkt in den persönlichen Alltag zu integrieren. Sie schlagen die Brücke zwischen Psyche und Körper und ergänzen die Thematik um wichtige körperliche Störfaktoren wie Mikronährstoffmängel, Lichtmangel, chronische Entzündungen, Störungen im Verdauungsapparat, Schlafmangel oder alltägliche Umweltgifte. Mehr »artgerechte« Lebensweise ohne »Rückkehr auf die Bäume« ist ihre Devise. Beim Lesen wird deutlich: Wer Burnout vorbeugen möchte, kann auf der Körperebene selbst eine ganze Menge für sich tun! Ein gesunder, optimal versorgter Organismus wird kaum an Burnout erkranken. Ein Highlight des Buches sind viele Interviews mit Wissenschaftlern und Therapeuten zur aktuellen Forschung auf diesem Gebiet.

Uschi Eichinger, Jahrgang 1958, studierte Betriebswirtschaftlehre, ist seit 1996 als Managementtrainerin mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stressmanagement tätig. Das Thema »Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit« führte sie zur Ausbildung als Heilpraktikerin. Seit 2005 arbeitet sie parallel zu ihrer Seminartätigkeit in eigener Praxis. Die Diplom-Volkswirtin Kyra Kauffmann arbeitete mehrere Jahre in verschiedenen Führungspositionen im Bankwesen. Mit Anfang 30 erkrankte sie schwer und kam auf diesem Wege in Kontakt mit Naturheilkunde. Seit 2005 ist sie als Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Sie ist eine gefragte Dozentin auf nationalen und internationalen Kongressen, Medizinjournalistin und Co-Autorin mehrerer Bestseller.

Autoren/Hrsg.

Eichinger, Uschi

Kauffmann, Kyra

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

1;Noch ein Buch zu Burnout? Warum dieses Buch dringend notwendig ist!;5
2;Holt den Burnout aus der Psycho-Ecke!;8
2.1;Z73.0 (Burnout-Syndrom) – Modediagnose oder Volkskrankheit?;10
3;Stress essen Körper auf;14
3.1;Gute Laune, die man essen kann;19
4;Tatort Zelle – wo Burnout stattfindet;22
5;GAU im Zellkraftwerk – wenn die Energiebildung zusammenbricht;28
5.1;Wissenswertes: Glutathion;29
5.2;Nitrosativer Stress – der Super-GAU im Zellkraftwerk;32
5.3;Nebennierendysfunktion als Folgevon nitrosativem Stress;34
5.4;Im Fokus: Chronische Entzündungen – Schwelbrand im Körper;35
6;Mikronährstoffmängel – wenn Powerstoffe fehlen;37
6.1;Wissenswertes: Sekundäre Pflanzenstoffe;37
6.2;Steckbrief Jod;50
6.3;Im Fokus: Kryptopyrrolurie – eine wichtige Stress-Körper-Verbindung;54
6.4;Wissenswertes: Blutuntersuchungen;54
6.5;Interview: Dr. Hans-Ulrich Hill;58
7;Tabu: Junge Mütterim Burnout;59
8;Störfaktor Fehlernährung;62
8.1;Was ist eigentlich gesunde Ernährung?;62
8.2;Wissenswertes: Fettkonsum und Hirnentwicklung;65
8.3;Freispruch: Fett ist gesund!;66
8.4;Im Fokus: Ölwechsel gegen Burnout;71
8.5;Wissenswertes: Frau Dr. Dr. Johanna Budwig;72
8.6;Interview: Dr. Armin Grunewald;73
8.7;Proteine – Bausteine des Lebens;78
8.8;Wissenswertes: Milch mal ganz anders: Stutenmilch;79
8.9;Kohlenhydrate – Brennstoffe oder Dickmacher?;79
8.10;Wider die Kekse in der Dienstbesprechung!;80
8.11;Doch grau ist alle Theorie ….;81
8.12;Interview: Prof. Dr. Nicolai Worm;81
8.13;Gesunde Ernährung für Ihre Zellen? LOGIsch!;83
9;Ein weiterer Verdächtiger:Mittäter Darm;84
9.1;Schmauen Sie schon oder kauen Sie noch?;87
9.2;Im Fokus: Säure-Basen-Gleichgewicht im Verdauungsapparat;88
9.3;Stichwort: Darmflora;89
9.4;Wissenswertes: Histamin;91
9.5;Wissenswertes: Darmnervensystem;93
9.6;Stichwort: Probiotika;94
9.7;Stichwort: Ballaststoffe;94
10;Wie mit Blei beschwert?…wenn Alltagsgifte die Energie rauben;96
10.1;… und Grenzwerte?;97
10.2;Wissenswertes: Zahntoxine und Kieferstörfelder;101
10.3;Interview: Dr. Michael Nold;102
10.4;Interview: Dr. Joachim Mutter;105
10.5;Im Fokus: Arzneimittel und Energiestoffwechsel;108
10.6;Interview: Uwe Gröber;108
11;Licht ist Leben – Lichtstress fördert Burnout;111
11.1;Stichwort: Energiesparlampen;113
11.2;Interview: Alexander Wunsch;114
11.3;Im Fokus: Vitamin D – das Sonnenhormon, nicht nur für gute Nerven und gute Laune;118
11.4;Wissenswertes: Wie viel Sonne ist gesund?;120
11.5;Die unterschiedlichen Hauttypen;120
11.6;Vitamin-D-Mangel kann tödlich sein;121
11.7;Interview: Prof. Dr. Nicolai Worm;122
12;Dauerbelastung Elektrosmog – die unterschätzte Gefahr für den Zellstoffwechsel;124
12.1;Wissenswertes: Frequenzen;125
12.2;Stichwort: Das biologische Fenster;126
12.3;Wissenswertes: Magnetfeld der Erde;126
12.4;Interview: Dr. Joachim Mutter;129
12.5;Im Fokus: Magnetresonanzstimulation;131
12.6;Interview: Dr. Joel Carmichael;131
13;Knick im Genick – die instabile Halswirbelsäule;133
13.1;Wissenswertes: Vegetatives Nervensystem;134
13.2;Interview: Dr. Bodo Kuklinski;136
14;Störfaktor Bewegungsmangel – die sitzende Gesellschaft;142
14.1;Mit Tango gegen Burnout;143
14.2;Hallo, aufwachen!;145
14.3;Interview: Dr. Ulrich Strunz;147
15;Störfaktor Schlafmangel – »Schlaflos in Deutschland«;149
15.1;Wissenswertes: Melatonin – mehr als nur Schlafhormon;150
15.2;Interview: Alexander Wunsch;151
16;Resümee und Ausblick;153
16.1;Danksagung;154
16.2;Quellen und Literaturempfehlungen;156

Über Autor(innen)

Kauffmann, Kyra
Die Diplom-Volkswirtin Kyra Kauffmann arbeitete mehrere Jahre in verschiedenen Führungspositionen im Bankwesen. Mit Anfang 30 erkrankte sie schwer und kam auf diesem Wege in Kontakt mit Naturheilkunde. Seit 2005 ist sie als Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Sie ist eine gefragte Dozentin auf nationalen und internationalen Kongressen, Medizinjournalistin und Co-Autorin mehrerer Bestseller.

Eichinger, Uschi
Uschi Eichinger, Jahrgang 1958, studierte Betriebswirtschaftlehre, ist seit 1996 als Managementtrainerin mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stressmanagement tätig. Das Thema 'Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit' führte sie zur Ausbildung als Heilpraktikerin. Seit 2005 arbeitet sie parallel zu ihrer Seminartätigkeit in eigener Praxis.