Heimsoeth Chefsache Kopf

Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz
2015
ISBN: 978-3-658-05775-6
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Deutsch, 210 Seiten, eBook

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein sowie ein gutes Selbstmanagement sind Schlüsselfaktoren für den Erfolg – nicht nur im Business. Wie im Spitzensport hilft es auch Managern, sich mental zu coachen. Das Ziel: Volles Leistungspotenzial jederzeit abrufen können. Mentales Training stärkt nicht nur das eigene Leistungsvermögen, sondern auch die Lebensqualität und schult die Wahrnehmung für sich selbst und andere. Dieses Buch zeigt, wie Sie mit Hilfe verschiedener mentaler Techniken an Motivation, Flexibilität, Zielfokussierung und Konzentration gewinnen, Stress und Angst bewältigen, mit Emotionen umgehen sowie Entspannung finden. Dabei schlägt die Autorin Brücken zum Spitzensport und lässt Führungspersönlichkeiten, Experten und Spitzensportler zu Wort kommen, die Einblick in ihr Selbstmanagement gewähren. Konkrete Anleitungen, Grafiken, Übungen und Praxisbeispiele garantieren dem Leser unmittelbare Umsetzungsmöglichkeiten.

Zielgruppe

Professional/practitioner

Autoren/Hrsg.

Heimsoeth, Antje

Weitere Mitwirkende

Buchenau, Peter

Inhaltsverzeichnis

Denken und innere Haltung.- Bewusstsein und Veränderungen auf vier Ebenen: Gedanken, Emotion, Verhalten, Körper.- Wege zu mentaler Stärke.- Selbst-Coaching und Selbstführung.-  Visualisierung und Imagination.- Emotional-mentale Balance.- Umgang mit Konflikten.

Über Autor(innen)

Antje Heimsoeth gibt als Unternehmerin, Trainerin und Mental Coach nicht nur Topathleten verschiedenster Sportarten und Trainern, sondern auch Unternehmern und Führungskräften Tipps, wie sie es schaffen, im entscheidenden Moment Höchstleistungen zu bringen. Als Keynote Speaker hält sie weltweit Vorträge und Seminare.