Bimbi-Dresp | Pilates-Buch, Das große | Buch | 978-3-7742-7209-5 | sack.de

Buch, Deutsch, 176 Seiten, PB, Format (B × H): 185 mm x 242 mm

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde

Bimbi-Dresp

Pilates-Buch, Das große


11. Auflage 2006
ISBN: 978-3-7742-7209-5
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 176 Seiten, PB, Format (B × H): 185 mm x 242 mm

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde

ISBN: 978-3-7742-7209-5
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten!

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Autoren/Hrsg.

Bimbi-Dresp, Michaela
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