E-Book, Deutsch, 474 Seiten
Gibson Intervallfasten für Power Frauen: Kochbuch mit 500 köstlichen Rezepten für Hormonbalance & Wohlfühlgewicht - Effektiv Abnehmen mit 16:8 & 5:2 Methode!
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-384-34701-5
Verlag: tredition
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
E-Book, Deutsch, 474 Seiten
ISBN: 978-3-384-34701-5
Verlag: tredition
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Intervallfasten für Power Frauen: Kochbuch mit 500 köstlichen Rezepten für Hormonbalance & Wohlfühlgewicht - Effektiv Abnehmen mit 16:8 & 5:2 Methode! Dieses Buch ist der ideale Wegbegleiter für Frauen, die nach einer effektiven Methode zur Gewichtsabnahme suchen. Durch die bewährten Intervallfasten-Methoden 16:8 und 5:2 erhältst du nicht nur einen klaren Plan für deine Fastenzeit, sondern auch über 500 köstliche, kalorienarme Rezepte, die deinen Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung effektiv unterstützen. Entdecke, wie Intervallfasten nicht nur zu einer Gewichtsreduktion führt, sondern auch deine Gesundheit insgesamt verbessern kann. Verstehe den Rhythmus des Fastens und den Zyklus von Essen und Fasten, sowie die grundlegenden Prinzipien hinter einem langfristigen Fastenplan und die spezifischen Vorteile, die Intervallfasten für Frauen bietet. Dieses Buch bietet nicht nur eine Fülle von schmackhaften Rezepten, sondern führt dich auch in verschiedene Fastenmethoden ein. Es erklärt den Stoffwechsel und das Intervallfasten-Fenster. Es ist besonders für Anfängerinnen geeignet, die auf gesunde Weise abnehmen möchten, aber auch erfahrene Fastende finden hier wertvolle Tipps und Erfahrungen. Erfahre, wie du Intervallfasten in deinen Alltag integrieren kannst, selbst wenn du berufstätig bist. Das Kochbuch bietet nicht nur einen detaillierten Intervallfasten-Plan, sondern gibt auch Einblicke in die 24-Stunden-Fasten-Methode und die Autophagie, die die Zellerneuerung fördert. Zusätzlich zu diesem Fasten-Buch wird es durch 'Trink dich gesund: Vitamin-Wasser mit Früchten und Kräutern' ergänzt. Eine erfrischende Möglichkeit, deinen Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sondern auch den vollen Geschmack von selbstgemachtem Vitamin-Wasser zu genießen. Begib dich jetzt auf deine Reise zu einem gesunden Körper und einer effektiven Fettverbrennung! Hol dir das 'Intervallfasten für Power Frauen: Kochbuch mit 500 köstlichen Rezepten für Hormonbalance & Wohlfühlgewicht - Effektiv Abnehmen mit 16:8 & 5:2 Methode!' und entdecke über 500 köstliche Rezepte. Tauche ein, verwandle deinen Körper und erlebe ein neues, gesünderes Leben!
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Intervallfasten: Auf dem Weg zu einem gesünderen Ich
Fasten - Eine Zeitreise durch alte Traditionen
Was ist Intervallfasten und wie funktioniert es?
Multitalent Intervallfasten - Von Gewichtsverlust bis zu gesundheitlichen Vorteilen
Erfolgreich Abnehmen mit Intervallfasten: Gesund, Effektiv und Nachhaltig
Gesundheitsvorsorge durch Intervallfasten - Effektiv gegen Alzheimer, Diabetes und Krebs
Intervallfasten: Wohlfühleffekt, Energiegewinn und Selbstoptimierung
Intervallfasten flexibel gestalten: Entdecke die vielfältigen Methoden für deinen Lebensstil
Dein Schlüssel zu Leichtigkeit: 16:8-Fasten, die Trendmethode in Deutschland
Flexibles Fasten: Dein Weg zum 5:2-Verhältnis für mehr Balance
Entdecke die Vielfalt: Alternativen im Intervallfasten
Intervallfasten im Blick: Was du beachten solltest
Intervallfasten leicht gemacht: Eine gute Planung als Schlüssel zum Erfolg
Gesunde Ernährung beim Intervallfasten: Dein Schlüssel zum Wohlbefinden
Trinke dich fit: Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr beim Intervallfasten
Dein Rhythmus, deine Regeln: Wie du Intervallfasten an deinen Tagesablauf anpasst
Frühsport: Dein vitaler Start in den Tag beim Intervallfasten
Genussvolle Ablenkung: Deine Strategien für ein müheloses Intervallfasten
Gemeinsam stark: Dein Erfolg durch Unterstützung im Intervallfasten
Schlaf dich fit – Der Schlüssel zu erfolgreichen Fastenzeiten
Unerwünschte Effekte beim Intervallasten - Strategien für eine gelungene Anpassung!
Gesundheitscheck vor dem Intervallfasten: Konsultiere deinen Arzt für einen sicheren Start
Freiheit ohne Zeitlimit: Intervallfasten nach eigenem Rhythmus
Abschlusswort: Auf zu neuen Horizonten des Wohlbefindens!
Kräutersuppe mit Hähnchenfilet
Herzhafter Weißkohl-Kürbis-Eintopf
Papaya-Schiffchen mit Parmaschinken
Obstsalat mit Karambole und Orangenlikör-Sahne
Obstsalat mit Vanillequark und Mandeln
Obstsalat mit Pistazienkernen und Ahornsirup
Buttermilch-Waffeln mit Obstsalat und Zitronenjoghurt
Obstcocktail mit Mascarpone-Schoko-Schaum
Winterlicher Obstsalat mit Kokos-Joghurt-Sahne
Crêpes mit Obstsalat und Schokosoße
Obstsalat mit Stracciatella-Mascarpone-Creme
Obstsalat mit Vanille-Mascarpone-Creme
Waffeln mit Obstsalat und Schokosoße
Aprikosen-Salat mit Haferflocken-Krokant und Limetten-Joghurt
Gefüllte Babyananas mit Melone, Johannisbeeren und Kiwi
Tropischer Obstsalat mit Kokos-Joghurt
Bunter Obstsalat mit Holunder-Joghurt
Exotischer Obstsalat mit Piña-Colada-Granita
Cremiger Joghurt-Reis mit Obstsalat
Dickmilch-Mandel-Creme mit Obstsalat
Quinoa-Quark-Auflauf mit Obstsalat
Baked Beans (gebackene Bohnen)
Caldo Verde (Grüne portugiesische Brühe)
Fleischtomaten mit Thunfisch gefüllt
Frittiertes Gemüse im Teigmantel
Fruchtiger Salat mit Cheese-Dipp
Gedünstete Sojabohnensprossen mit Speck
Gefüllte Weinblätter mit Mandelsauce
