Graham | Der achtsame Wege zu Resilienz und Wohlbefinden | Buch | 978-3-86781-113-2 | sack.de

Buch, Deutsch, 509 Seiten, GB, Format (B × H): 154 mm x 218 mm, Gewicht: 843 g

Graham

Der achtsame Wege zu Resilienz und Wohlbefinden


Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können

Buch, Deutsch, 509 Seiten, GB, Format (B × H): 154 mm x 218 mm, Gewicht: 843 g

ISBN: 978-3-86781-113-2
Verlag: Arbor Verlag

Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal, ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass sich neu verdrahten lässt, was einst fest verdrahtet erschien. Wie das möglich ist, zeigt uns dieses Buch.

Mit wirksamen, bewährten Übungen weist uns Linda Graham den Weg zum Wiederherstellen unseres inneren Wohlbefindens und zum Aufbau eines Gehirns, das selbst den heftigen Stürmen unseres Lebens standhalten kann.
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Autoren/Hrsg.

Graham, Linda
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