Jansen / Seul | Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga | Buch | 978-3-96093-341-0 | sack.de

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Format (B × H): 203 mm x 233 mm, Gewicht: 616 g

Reihe: Ein Buch der Edition Michael Fischer

Jansen / Seul

Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

ganzheitlich - nachhaltig - effektiv
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-96093-341-0
Verlag: Edition Michael Fischer

ganzheitlich - nachhaltig - effektiv

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Format (B × H): 203 mm x 233 mm, Gewicht: 616 g

Reihe: Ein Buch der Edition Michael Fischer

ISBN: 978-3-96093-341-0
Verlag: Edition Michael Fischer

Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
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Autoren/Hrsg.

Jansen, Anna-Maria
Seul, Shirley

Weitere Infos & Material

Jansen, Anna-Maria
Anna-Maria Jansen ist ein echtes Allround-Talent: Die hübsche Wahlmünchnerin modelt nicht nur für diverse Magazine und Modelabels, sondern hält als diplomierte Fitnesstrainerin auch diverse namenhafte Firmen auf Trab. 2015 entwickelte sie ihr eigenes Fitnesskonzept "Burning Balance", in dem sie hocheffizientes HIIT mit entspannenden Elementen aus dem Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.

Anna-Maria Jansen ist ein echtes Allround-Talent: Die hübsche Wahlmünchnerin modelt nicht nur für diverse Magazine und Modelabels, sondern hält als diplomierte Fitnesstrainerin auch diverse namenhafte Firmen auf Trab. 2015 entwickelte sie ihr eigenes Fitnesskonzept "Burning Balance", in dem sie hocheffizientes HIIT mit entspannenden Elementen aus dem Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.

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