Menzel Die Heilkraft von Magnesiumöl

Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-95971-330-6
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 100 Seiten

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen und Enzymreaktionen,kann Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck entgegenwirken und ist ein unerlässlicher Grundstoff für die Bildung von Knochen und Muskeln. So vielfältig die Funktionen des Mineralstoffs sind, so breit gefächert sind auch die Symptome bei Magnesiummangel: innere Unruhe, Kopfschmerzen, Übergewicht oder Durchblutungsstörungen können Anzeichen für einen Mangel sein. Und nur wenige wissen, dass zum Beispiel auch äußere Lebensumstände wie Stress ein Magnesiumdefizit begünstigen können. Da Magnesium nur schwer über den Verdauungstrakt aufgenommen werden kann, ist die äußere Anwendung über die Haut die weitaus wirksamere Methode. Dieses Buch erklärt alles über die heilsame Wirkung, die praktische Anwendung und die gesundheitsfördernde Wirkung von Magnesiumöl.

Die Medizinjournalistin Kerstin Menzel, Jahrgang 1976, hat Sozialpädagogik studiert und für den riva-Verlag bereits die Bücher Darm in 60 Sekunden erklärt und Psychologie in 60 Sekunden erklärt verfasst. Sie arbeitet außerdem als Reiseredakteurin und wohnt in Köln.

Autoren/Hrsg.

Menzel, Kerstin

Inhaltsverzeichnis

1;Titelei;4
2;Inhalt;6
2.1;Magnesium unter der Lupe;9
2.1.1;Das ist Magnesium: Steckbrief;9
2.1.2;Mehr ist mehr: Ihr Magnesiumbedarf;10
2.1.3;Magnesiummangel: Häufig und meist unentdeckt;12
2.1.4;Checkliste: Hinweise auf ein Magnesiumdefizit;13
2.1.5;Hautsache Magnesium: Vorteile des Öls;15
2.2;Hauptaufgaben des Minerals;17
2.2.1;Magnesium aktiviert Vitamine;17
2.2.2;Ein Schlüssel zu den Enzymen;19
2.2.3;Botenstoffe in Balance;20
2.2.4;Wasserhaushalt im Gleichgewicht;22
2.2.5;Produktion der Zellenergie;23
2.3;Magnesiumöl für das allgemeine Wohlbefinden;25
2.3.1;Bei Abwehrschwäche: Immunsystem stärken;25
2.3.2;Bei Schlafschwierigkeiten:Für erholsame Nachtruhe sorgen;26
2.3.3;Bei Wunden und Ähnlichem: Heilung fördern;28
2.3.4;Bei Kopfschmerzen und Migräne: Verspannung und Erregung mindern;29
2.3.5;Bei Dauermedikation: Nebenwirkungen vorbeugen;31
2.4;Magnesiumöl für gesunde Knochen und Muskeln;33
2.4.1;Bei Arthrose: Knorpel erhalten und regenerieren;33
2.4.2;Bei Osteoporose: Knochensubstanz schützen;34
2.4.3;Bei Muskelkrämpfen: Entspannung herbeiführen;36
2.4.4;Bei Restless Legs: Beine beruhigen;38
2.4.5;Bei rheumatoider Arthritis:Gelenkentzündungen bekämpfen;39
2.5;Magnesiumöl für den Stoffwechsel und die Verdauung;41
2.5.1;Bei Gewichtsproblemen: Auf gesunde Art abspecken;41
2.5.2;Bei Diabetes: Blutzucker besser verwerten;42
2.5.3;Bei Übersäuerung: Sanft entsäuern und entgiften;44
2.5.4;Bei Verstopfung: Den trägen Darm in Schwung bringen;45
2.5.5;Bei Gallen- und Nierensteinen: Verhärtungen lösen;47
2.6;Magnesiumöl für die Frauengesundheit;49
2.6.1;Bei Menstruationsbeschwerden:Uterusmuskulatur entspannen;49
2.6.2;Bei PMS: Kalziummangel ausgleichen;50
2.6.3;Bei unerfülltem Kinderwunsch:Zeugungs- und Empfängnisfähigkeit fördern;52
2.6.4;Bei der Menopause:Auf die Hormonsituation reagieren;53
2.6.5;Bei Einnahme der Antibabypille: Natürlich auf den Zyklus einwirken;54
2.7;Magnesiumöl für das Herz-Kreislauf-System;56
2.7.1;Bei Hypertonie: Den Blutdruck senken;56
2.7.2;Bei hohen Blutfettwerten: Cholesterinspiegel regulieren;58
2.7.3;Bei Arteriosklerose: Gefäße entlasten;59
2.7.4;Bei Infarktrisiko: Herzrhythmusstörungen verhindern;60
2.7.5;Bei Metabolischem Syndrom: Rechtzeitig gegensteuern;62
2.8;Magnesiumöl für die Seele;64
2.8.1;Bei depressiver Verstimmung: Glückshormone freisetzen;64
2.8.2;Bei ADHS: Hyperaktivität dämpfen;65
2.8.3;Bei innerer Unruhe: Mehr Gelassenheit gewinnen;67
2.8.4;Bei Stress: Nervenfunktionen stärken;69
2.8.5;Bei Ängsten: Panikattacken reduzieren;70
2.9;Magnesiumöl für weitere Indikationen;72
2.9.1;Bei Fibromyalgie: Schmerzen lindern;72
2.9.2;Bei Tinnitus: Von Ohrgeräuschen befreien;74
2.9.3;Bei Schuppenflechte: Psoriasis-Symptome bessern;75
2.9.4;Bei Augenlinsentrübung: Die Sicht klären;77
2.9.5;Bei Cellulite: Das Bindegewebe kräftigen;79
2.10;Magnesiumöl in der praktischen Anwendung;81
2.10.1;Sprühen, einreiben, massieren: Die tägliche Nutzung;81
2.10.2;Ölbad und Ölwickel: Darauf sollten Sie achten;83
2.10.3;Das Öl selbst herstellen: So geht’s;84
2.10.4;Achtung, aufpassen: Gegenanzeigen für die Magnesiumöltherapie;86
2.10.5;Magnesiumgehalt in Lebensmitteln: Eine Übersicht;87
2.11;Quellenverzeichnis;89

Über Autor(innen)

Die Medizinjournalistin Kerstin Menzel, Jahrgang 1976, hat Sozialpädagogik studiert und für den riva-Verlag bereits die Bücher Darm in 60 Sekunden erklärt und Psychologie in 60 Sekunden erklärt verfasst. Sie arbeitet außerdem als Reiseredakteurin und wohnt in Köln.