Schmidt | Die psychologische Hausapotheke | Buch | 978-3-407-86799-5 | sack.de

Buch, Deutsch, 272 Seiten, Format (B × H): 137 mm x 216 mm, Gewicht: 388 g

Schmidt

Die psychologische Hausapotheke


30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden

Buch, Deutsch, 272 Seiten, Format (B × H): 137 mm x 216 mm, Gewicht: 388 g

ISBN: 978-3-407-86799-5
Verlag: Julius Beltz GmbH

Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat.

Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können – und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. Die psychologische Hausapotheke bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.
Schmidt Die psychologische Hausapotheke jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Schmidt, Sylvia

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Schmidt, Sylvia
Sylvia Schmidt ist kognitive Verhaltenstherapeutin und Schmerztherapeutin in eigener Praxis. Ihre fast 20-jährige Erfahrung und ihr fundiertes psychologisches Wissen will sie mit Menschen teilen, um unterstützende Empfehlungen und bewährte Methoden bewusst zu machen. Dabei hat sie ihr Gegenüber stets empathisch im Blick. Mit ihrer Familie lebt sie in Dortmund. www.sylvia-schmidt.de

Sylvia Schmidt ist kognitive Verhaltenstherapeutin und Schmerztherapeutin in eigener Praxis. Ihre fast 20-jährige Erfahrung und ihr fundiertes psychologisches Wissen will sie mit Menschen teilen, um unterstützende Empfehlungen und bewährte Methoden bewusst zu machen. Dabei hat sie ihr Gegenüber stets empathisch im Blick. Mit ihrer Familie lebt sie in Dortmund. www.sylvia-schmidt.de

Ihre Fragen, Wünsche oder Anmerkungen
Vorname*
Nachname*
Ihre E-Mail-Adresse*
Kundennr.
Ihre Nachricht*
Lediglich mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.
Wenn Sie die im Kontaktformular eingegebenen Daten durch Klick auf den nachfolgenden Button übersenden, erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Ihr Angaben für die Beantwortung Ihrer Anfrage verwenden. Selbstverständlich werden Ihre Daten vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Sie können der Verwendung Ihrer Daten jederzeit widersprechen. Das Datenhandling bei Sack Fachmedien erklären wir Ihnen in unserer Datenschutzerklärung.