E-Book, Deutsch, 216 Seiten
Bernstein Das Universum steht hinter dir
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-95736-094-6
Verlag: L.E.O. Verlag
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Wie wir Angst in Vertrauen verwandeln
E-Book, Deutsch, 216 Seiten
ISBN: 978-3-95736-094-6
Verlag: L.E.O. Verlag
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Gabrielle Bernstein ist die Autorin der Bestseller 'Du bist dein Guru', 'Spirit Junkie' und 'A Hip Guide to Happiness'. Als bekannte spirituelle Lehrerin der jungen Generation erreicht sie viele Menschen über Social-Media-Netzwerke und in Vortragsreisen rund um die Welt. Weitere Infos auf ihrem Video-Blog: GabbyB.tv
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EINLEITUNG
Im Frühjahr 2015 erlitt ich während einer Yogastunde einen Zusammenbruch. Aus heiterem Himmel, mitten beim Sonnengruß, überfiel mich urplötzlich ein Gefühl der Panik. Ich setzte mich auf meine Matte, um durch Atmen die Angst in den Griff zu bekommen, doch im selben Moment setzten schreckliche Schmerzen im Nacken ein, und die komplette linke Seite meines Gesichts und mein Arm wurden taub. Ich spürte, dass ich kurz davor war, durchzudrehen. Ich verließ rasch den Raum, rief meinen Arzt an und ließ mir einen Notfalltermin geben.
Innerhalb von 24 Stunden unterzog ich mich mehrerer MRTs und Blutuntersuchungen. Während ich auf die Ergebnisse wartete, machte ich die schlimmsten Ängste meines Lebens durch.
Als die Resultate endlich vorlagen, war ich ratlos. Es gab keinen Befund, der meine physischen Symptome hätte erklären können. Am Ende diagnostizierten die Ärzte schlicht eine Panikattacke. Für mich machte das jedoch keinen Sinn. Ich hatte einen wunderbaren Ehemann, der mich in jeder erdenklichen Hinsicht unterstützte, war beruflich erfolgreich und körperlich fit, und in der Familie lief auch alles wunderbar. Genau genommen übertraf mein Leben alle meine Erwartungen. Im vergangenen Jahrzehnt hatte ich meine spirituelle Praxis laufend weiter ausgebaut, ich hatte viele alte Wunden heilen lassen und mein Vertrauen in die Führung des Universums gestärkt. Ich glaubte, ich sei endlich frei – von wegen!
Zwar gelang es mir in der darauffolgenden Woche, mich einigermaßen zusammenzureißen, doch die Frage ließ mich nicht los, wie es zu dem Zwischenfall hatte kommen können. Mit dem logischen Verstand konnte ich mir nicht erklären, was mit mir los gewesen war, und so setzte ich mich mit der Bitte um Erhellung und Weisheit vertrauensvoll auf mein Meditationskissen. Nachdem ich eine Weile in der Stille gesessen hatte, schrieb ich in mein Tagebuch: »Es liegt an deinem Widerstand gegen Liebe und Freiheit. Die Dunkelheit, die du noch in dir trägst, wehrt sich gegen das Glücklichsein.« Die Worte flossen wie von allein aus mir heraus.
Ich war völlig perplex. Konnten solche massiven körperlichen Schmerzen tatsächlich von meinem Widerstand gegen die Liebe ausgelöst werden? Ich war seit Jahren davon überzeugt, dass jeder Mensch glücklich und frei sein würde, sobald er die Wunden der Vergangenheit ausgeheilt hätte und seine spirituelle Verbindung tief genug wäre. Unermüdlich hatte ich daher an meinem inneren Wachstum gearbeitet und war die ganzen Jahre konsequent auf dem spirituellen Pfad geblieben. Die Welt um mich herum hatte angefangen, mir meinen positiven inneren Zustand zu spiegeln, und mein Leben war richtig in Fluss gekommen. Doch genau in diesem Augenblick meldete sich die latent in mir vorhandene Angst und wehrte sich mit aller Kraft gegen die Liebe und das Licht, auf die zu vertrauen ich begonnen hatte.
Ich sah mir diesen Widerstand genau an, um ihn zu verstehen und ihn mir bewusst zu machen. Nach gründlicher Selbsterforschung wurde mir schließlich klar, dass es ebendiese innere Abwehr gegen die Liebe ist, die uns alle in der Dunkelheit hält. Sie ist es, die uns an alten, einschränkenden Mustern festhalten lässt. Wir können uns mit Meditation, Gebet, positiven Affirmationen, Therapie und anderen Methoden der persönlichen Weiterentwicklung immer wieder Erleichterung verschaffen. Doch dann reicht eine einzige beschränkende Überzeugung, eine negative Bemerkung oder ein Abhängigkeitsmuster, und schon sind die guten Gefühle verflogen. Wir erleben diese Rückschläge immer wieder, weil die Dunkelheit in uns in dem Augenblick auf den Plan tritt, in dem wir anfangen, uns dem Licht zuzuwenden.
Selbst wenn wir uns auf den Pfad von Liebe und Glück begeben, fällt es uns oft schwer, uns aus unserer Angst zu lösen. Warum? Weil wir gelernt haben, auf sie zu vertrauen. Wir messen unserem Schmerz Bedeutung bei, weil wir überzeugt sind, dass Erfolg, dauerhaftes Glück und ein sinnvolles Leben nur um den Preis von Kampf und Auseinandersetzung zu haben sind; und ein Umfeld von Macht und Konflikt verleiht uns ein Gefühl von Sicherheit. Wie großartig sich die Liebe auch immer anfühlen mag, unbewusst sind wir überzeugt, nur überleben zu können, wenn wir an unseren Schutzmechanismen festhalten.
Vielleicht tun wir alles, um frei zu sein, in Fluss zu kommen und uns von unseren angstbasierten Gewohnheiten zu lösen, aber in dem Augenblick, in dem sich ein Gefühl von Erleichterung einstellt, schießt die Angst wie aus dem Nichts an die Oberfläche. Mag sein, dass wir lange brauchen, um dieses Muster zu durchschauen, haben wir es aber erst einmal erkannt, beginnt unsere Reise zur Freiheit. Denn der Hauptgrund für unser Unglück ist überraschend simpel: Wir wehren uns dagegen, glücklich zu sein.
Sigmund Freud entdeckte das Phänomen des Widerstands auf der Suche nach einer Erklärung dafür, warum sich der Zustand mancher seiner Patienten nicht bessern wollte. Eines Nachts träumte er von einem solchen Fall aus seiner Praxis und gelangte dabei zu der Erkenntnis, dass jegliche Veränderung zum Positiven ausblieb, weil die betreffende Patientin diese schlichtweg nicht wollte. Er nahm seinen Traum zum Anlass, dieses Phänomen umfassend zu erforschen, und es wurde in der Folgezeit zu einem der Eckpfeiler seiner Therapie.
Anders als Freuds Patientin hast du dieses Buch mit dem Vorsatz aufgeschlagen, aus der Angst zu erwachen und mit der Liebe in Resonanz zu gehen. Du hast dir da etwas Großes vorgenommen. Die Angst in dir wird alles daransetzen, dich im Schmerz und in der Dunkelheit gefangen zu halten. Sie ist die Wurzel all unserer Probleme und Gefühle von Getrenntheit. Wenn du wirklich Ja zur Liebe des Universums sagen willst, musst du dir deinen Widerstand anschauen und dich von einem Denksystem verabschieden, in dem du fälschlicherweise einen Hort von Sicherheit und Geborgenheit und das Fundament deines Lebens zu erkennen meinst.
LEKTION DES UNIVERSUMS: Um frei zu sein, musst du dir deinen Widerstand bewusst machen.
Du musst dir klarmachen, dass du zwar einen liebenden Geist in dir trägst, der zu Wundern fähig ist und im Frieden sein will, dass da aber gleichzeitig auch noch etwas in dir sagt: »Ich will nicht frei sein. Ich will nicht aufhören zu bewerten. Ich will die Kontrolle nicht abgeben.«
Die wirksamste Weise, deinen Widerstand loszulassen, liegt darin, dir bewusst zu machen, dass du ihn nicht loslassen willst. Sobald du akzeptierst, dass du geradezu süchtig nach Angst bist, kannst du alles hinter dir lassen, was in der Vergangenheit geschehen ist, und dir auf deinem weiteren spirituellen Weg so manchen angstbedingten Umweg ersparen. Dann kannst du dir verzeihen, dass du nicht alles perfekt hinbekommst und immer noch an alten Mustern festhältst. Diese Schattenseite in dir anzuerkennen ermöglicht die Heilung des Widerstands. Im metaphysischen Text Ein Kurs in Wundern heißt es:
»Der Kurs zielt nicht darauf ab, die Bedeutung der Liebe zu lehren […] Er zielt vielmehr darauf ab, die Blockaden zu entfernen, die dich daran hindern, dir der Gegenwart der Liebe […] bewusst zu sein.«
Bei mir war es so, dass sich meine Panik in dem Augenblick legte, als ich meine Angst akzeptierte. Dass ich sie annahm und mich meiner Sehnsucht nach Freiheit hingab, bahnte mir zusätzlich den Weg. Ich arbeite jeden Tag daran, mich der Liebe nicht mehr zu widersetzen, und ich vertraue fest darauf, dass mir die liebevolle Energie des Universums stets zur Verfügung steht.
Auch du kannst diese Freiheit erlangen. Halte, während du mit den heilenden Gebeten, Übungen und Meditationen in diesem Buch arbeitest, liebevoll nach deiner Angst Ausschau, und beschließe bewusst, dass du dieses Denksystem nicht mehr willst. Mit diesem Entschluss bereitest du dir deinen Weg zum Glück.
Um das alte Denksystem loszulassen und ein neues an seine Stelle treten zu lassen, braucht es Übung, aber es ist sehr viel weniger »Arbeit«, als du vielleicht denkst. Hingabe an das Universum zu üben ist die Praxis, die dich am weitesten bringt. In jedem Kapitel dieses Buchs findest du einfache Gebete, Affirmationen und Übungen, die dir dabei helfen, deine angstvollen Gedanken und deine Energie der Liebe des Universums anzuvertrauen. Es ist wichtig, dass du nicht versuchst, die Übungen gedanklich zu durchdringen. Mach sie einfach! Vielleicht stellst du fest, dass dich die eine oder andere ganz besonders anspricht. Wenn das der Fall ist, kannst du sie mehrfach wiederholen. Der optimale Weg für dich wird mit der Zeit Gestalt annehmen. Du wählst dir deine Route selbst. Statt dir einen bestimmten Plan vorzugeben oder dich mit allzu viel Werkzeug zu belasten, will ich dich lieber führen, indem ich dir stets aufs Neue in Erinnerung rufe, wonach du dich am meisten sehnst: Freiheit von Angst, sodass du zum Frieden zurückfinden kannst. Je öfter du an diesen Wunsch erinnert wirst, desto leichter wirst du es annehmen können, wenn er in Erfüllung geht.
Auf dem spirituellen Weg geht es nicht darum, wer am besten meditieren kann, am feinfühligsten oder erleuchtetsten ist. Es kommt vielmehr darauf an, uns immer wieder aufs Neue der Liebe hinzugeben. Genau das möchte ich mit diesem Buch erreichen.
Du kannst die zahlreichen Übungen, die es enthält, natürlich allesamt in dein Programm aufnehmen; vielleicht ziehen dich aber auch nur ein paar wenige besonders an. Es gibt kein Richtig und kein Falsch in ihrer Anwendung. Sei einfach offen, und bleib bei den Übungen, die dich inspirieren. Alle Meditationen im Buch kannst du dir übrigens auf Englisch kostenlos im Internet anhören. Du findest sie unter: www.GabbyBernstein.com/Universe.
Wenn du nur eine Lektion, ein Gebet oder eine Meditation aus...
