Bimbi-Dresp | Das große Pilates-Buch | Buch | 978-3-8338-4575-8 | sack.de

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Format (B × H): 236 mm x 180 mm, Gewicht: 422 g

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

Bimbi-Dresp

Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
6. Auflage 2016
ISBN: 978-3-8338-4575-8
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Format (B × H): 236 mm x 180 mm, Gewicht: 422 g

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

ISBN: 978-3-8338-4575-8
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk

Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.

BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!

Bimbi-Dresp Das große Pilates-Buch jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Bimbi-Dresp, Michaela

Weitere Infos & Material

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsprogramme online
Vorwort
Pilates – die Basics
Die Pilates-Übungen
Individuell und maßgeschneidert
Bücher und Adressen
Das können Sie damit erreichen
Die sechs Pilates-Prinzipien
Die Übungsprogramme im Streaming
Dank der Autorin
Die Autorin

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